От скажіть, чому люди так хочуть всім подобатися? Хочуть, щоб їх любили, ними захоплювалися, закохувалися в них?

Відповідь проста - ми чекаємо любові від інших тільки тоді, коли самі собі її не даємо.

Так нащо намагатися заслужити любов когось іншого?

Почніть самі собою захоплюватися, самі в себе закохуватися, радіти від самої себе.

І тоді не буде цього надмірного бажання подобатися іншим.

Тому що ви завжди будете об'єктом любові та уваги. Самої цінної для вас людини. Себе!

Як говорити Ні без провини

Як часто ми погоджуємося, коли не хочеться, аби не образити людину. Як відмовити спокійно і без виправдовування.

1. Говоріть чітко. Не треба в деталях пояснювати, чому саме ви відмовляєте.

2. Якщо людина все одно продовжує просити і наполягати, просто спокійно повторюйте відмову стільки разів, скільки буде потрібно.

3. Можна відкласти відповідь на якийсь час. Скажіть: Мені треба подумати. Я дам відповідь пізніше.

І головне!
Відмова у якомусь проханні – це не відмова від людини. Це акт прояву турботи про себе. Не варто себе за це звинувачувати.

Як реагувати, коли вас критикують

Помилки, які найчастіше ми робимо:
1. Виправдовуємося.
2. Просто мовчимо, щоб не роздувати конфлікт
3. Починаємо нападати у відповідь.

А як реагувати, щоб людина вас чула і цінувала?
Детально розповіла це в відео.

Що мені допомагає заспокоюватися при тривозі

Записала відео, де розповіла про 6 способів знизити хвилювання.

Дивитись

Усе, що зараз відбувається у твоєму житті — це прояв любові та турботи.

💜 Так-так! Навіть те, чим ти зараз можеш бути незадоволена — це світ обіймає тебе і лагідно шепоче, що любить.

💜 І навіть коли тобі здається, що все погано — це всього лише твої думки про це. Насправді й це все також виткане з любові.

▫️Просто подумай про це.
▫️Насолодися цією грою.
▫️Цим новим досвідом.
▫️Зависни в цій насолоді.

І як тільки ти зможеш побачити любов у цій події — вона перестане тебе турбувати.

Бо любов може викликати лише ще більше любові та насолоди ❤️

💜 Починай!

Сила думки: це психологія чи езотеріка?

В мене вийшло відео, де я розповідаю, як працюють наші думки насправді. І чому сила думки - це не якась магія, а науково доведений факт.

Буду дуже вдячна, якщо залишите коментар під відео. Це важливо для росту каналу 😘

Дивитись відео

ЩО ТАКЕ ВІБРАЦІЇ
і навіщо їх підіймати

Усе в нашому світі є енергією, яка вібрує на певній частоті. Але для людини вібрація - це сукупність думок та емоцій у кожну секунду часу.

▫️ Твій стан = Твоя частота. Ти не просто відчуваєш радість, ти в цей момент випромінюєш частоту радості.
▫️ Світ працює як радіоприймач. Якщо ти налаштований на частоту «мене всі бісять», ти фізично не можеш почути «музику» можливостей. Ти будеш «чути» лише перешкоди та хамство, бо твій приймач резонує тільки з ними.

---

Що таке ВИСОКІ ВІБРАЦІЇ

Це стан, максимально наближений до твоєї істинної природи (до Джерела, Бога, Вищого Я… кому як більше подобається).

Ознаки високих вібрацій:
▫️ Відчуття легкості та розширення. Тобі здається, що все можливо.
▫️ Відсутність опору. Ти не борешся зі світом, а пливеш у потоці.
▫️ Безумовна радість. Тобі добре просто тому, що ти дихаєш, а не тому, що ти купила нову машину.
▫️ Стан «Достатньо». Ти відчуваєш, що прямо зараз у тебе є все необхідне.

Це вдячність, любов, натхнення, спокій та розслабленість.

---

Що таке НИЗЬКІ ВІБРАЦІЇ?

Це стани, які стискають твою енергію та звужують твій фокус уваги до маленької точки (зазвичай до проблеми).

Ознаки низьких вібрацій:
▫️ Відчуття стиснення та тяжкості. Напруга в тілі, клубок у горлі.
▫️ Страх, дефіцит, образа. Ти відчуваєш, що світу не вистачить на всіх або що тебе обділили.
▫️ Лінійність. Ти бачиш лише один шлях (зазвичай поганий) і не віриш у варіанти.

---

Як це працює на практиці

Вібрація первинна, а подія вторинна.
Більшість людей чекають, поки станеться щось хороше, щоб відчути високу вібрацію. Насправді ж навпаки:

1. Спочатку ти штучно (через фокус уваги) підіймаєш свою вібрацію до стану «мені добре».
2. Твій «радіоприймач» перемикається на частоту, де існують тільки приємні для тебе події.
3. Подія фізично проявляється у твоєму житті, тому що тепер ти з нею в резонансі.

Саме так усе і працює.
Детально пояснила в відео

Хто хоче отримати першу практику на підвищення вібрацій, пишіть в коментарях, і я вам її надішлю.

ЧИ ПОТРІБНО ВІЗУАЛІЗУВАТИ СВОЄ БАЖАННЯ
чи просто підвищити вібрації?

Таке питання:

«Щодо вібрацій я зрозуміла, але чи потрібно ще й візуалізувати своє бажання повернутися на колишню роботу, чи що робити після підняття своїх вібрацій?»

Давайте поясню на своєму прикладі, щоб було зрозуміліше.
Дочитайте до кінця.

Я часто робила якісь практики на здійснення бажань, але вони то здійснювалися, то ні (як, думаю, у більшості).

Ну і, що вже там казати, найбільші бажання ніяк не хотіли здійснюватися, скільки б я їх не візуалізувала.

Але все змінилося тоді, коли я в якийсь момент залишила всі свої бажання і сфокусувалася тільки на підвищенні вібрацій.

Це сталося у важкий для мене життєвий етап, коли я довго боролася за одне бажання, просто видихлася і вирішила: більше так не можу, будь що буде.

У той момент я хотіла просто вийти з того стану тривоги та стресу, в якому перебувала.

І ось що сталося лише за пару тижнів моєї активної роботи над своїм станом:
1. Спочатку почали здійснюватися якісь дрібні бажання, про які я навіть думати забула. Вони просто вистрибували на мене з усіх боків. Це було дуже приємно, я вам скажу.

2. Але потім почалося ще цікавіше. Моє велике бажання почало рухатися мені назустріч (повторюся: на той момент я припинила будь-які спроби його здійснити).
Тобто почали з’являтися люди, якась інформація — усе, що допомагало цьому бажанню втілитися.

3. Ще цікавішим було те, що мої нові думки про те, чого б хотілося, без жодних технік та візуалізацій, дуже швидко і легко реалізовувалися. Ніби само собою.

І так, за місяць моє велике бажання здійснилося. Та ще й так чудово, що я й уявити собі не могла, коли мріяла про нього.

Що я можу вам на це сказати?
Візуалізація — це один із шляхів відчути бажання. І вона може добре працювати, коли ви не на високих вібраціях.

🔻🔻🔻
Але коли ви на високих вібраціях, вам ЖОДНІ ТЕХНІКИ ТА ВІЗУАЛІЗАЦІЇ НЕ ПОТРІБНІ.

Тому що ВИСОКІ ВІБРАЦІЇ — це найкраща з усіх технік, які тільки можна придумати.

Ви просто подумали про те, що було б класно, якби це сталося, — і це саме стається.
🔺🔺🔺

А знаєте чому? Чому це працює?

Якщо чогось дуже хочеш, якщо щось для цього робиш, стараєшся, рухаєшся в напрямку свого бажання різними активними діями, а бажане все не здійснюється, потрібно зробити те, чого ти ще не робила — ЗДАТИСЯ!

👇 Що це означає і як працює:
Здатися — означає перестати бажати.
А не бажаємо ми тоді, коли не відчуваємо в цьому потреби.
А не відчуваємо потреби тоді, коли вже маємо це.
ТОМУ ЗДАТИСЯ = МАТИ БАЖАНЕ!

Як вам такий парадокс?
Але впевнена, у вас виникло запитання:

«А як здатися, якщо сильно цього хочеш?
Як перестати хотіти?»

У мене для вас кілька варіантів:
1️⃣ Знайдіть щось інше, чого можна хотіти. Зосередьтеся на інше бажання. Залиште це в спокої.

2️⃣ Довіртеся світу, життю, Богу… адже він завжди знає, що для вас буде найкращим.

3️⃣ Відпустіть ситуацію: ну немає — і добре. Значить, буде щось крутіше.
Цікаво, а що краще на мене чекає?
А можливо, в цій ситуації для мене приготовано щось цікавіше?

4️⃣ Порадійте тому, що є зараз. Тому що:

▪️Якщо ти зараз перебуваєш саме в цьому місці — значить, ти цього хочеш. А отже, поки не проживеш цей момент, не насолодишся тим, що маєш зараз, не зможеш рухатися далі.

▪️Коли насолоджуєшся чимось у теперішньому моменті, на цю емоцію насолоди приходить бажане — з такою ж емоцією. А значить, починається здійснення бажань.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
Ну як вам таке?
Зможете здатися і відпустити бажане?

ЯК ВИРІШИТИ БУДЬ-ЯКУ ПРОБЛЕМУ
і вийти на своє бажання

Будь-яка невдача чи проблема завжди нерозривно пов'язана з тим, який внутрішній стан переважає в даний життєвий момент.

Тому що будь-якій ситуації ми самі даємо оцінку: позитивну чи негативну.

Ця оцінка нерозривно пов'язана з переконаннями та думками, які крутяться у нас в голові.

Кожна така думка підкріплена емоцією.

👉 І якщо ми називаємо ситуацію проблемою, значить ця емоція негативна.

👉 Але варто нам підвищити свій емоційний фон, як ця ж ситуація змінюється.

Чому?
Тому що ми не можемо одночасно відчувати щастя та хвилювання через проблему.

Змінюється наш стан - слідом змінюються і думки (тому що вони мають відповідати) - а отже, змінюється і ситуація (яка теж має відповідати думкам)

Ось така нескладна механіка.

Є кілька способів, як впливати на свій емоційний фон.
Розповідати які?

Продовжую

Підняти емоційний фон можна кількома способами:

1️⃣ за допомогою дій, які підіймають настрій;

2️⃣ за допомогою практик, спрямованих на підвищення вібрацій;

3️⃣ за допомогою джерел, які програмують нас на позитивні думки.

І ось третій пункт цікавий. Я ним дуже люблю користуватися.

Він передбачає читання або прослуховування надихаючої та мотивуючої літератури.

І, як я виявила, таке мало де можна знайти.

Тому я кілька днів працювала над тим, щоб створити таке джерело.
І нарешті воно готове.

Це КНИГА ЩОДЕННОГО НАТХНЕННЯ
У якій на кожен день підготовлено розділ із таким текстом.

Ви просто кожен ранок читаєте один розділ і надихаєтесь на весь день.

А вібрації з кожним днем злітають ще вище, тому що це має накопичувальний ефект.

Можете отримати один розділ прямо зараз. Напишіть в коментарях, що хочете цю книгу і я вишлю вам його.

Один день з КНИГИ ЩОДЕННОГО НАТХНЕННЯ

Просто читайте цей текст і відчувайте все, про що там йдеться.
Тому що, там йдеться саме про вас ❤️

Читати главу

Отримати повну версію книги

Буду вдячна за зворотній зв'язок 🙏
Приємного читання.

Вона готова.
«Книга щоденного натхнення» офіційно завершена і вже чекає на тебе! ✨

Ви вже встигли доторкнутися до її магії через той розділ, який я надсилала раніше. Тепер ця чуттєва подорож довжиною в 31 день доступна повністю.

Це ваш особистий простір для щоденного сповільнення, де кожна сторінка підніматиме вібрації та повертатиме до істинної жіночої сили.

Що зробить ця книга, коли ви почнете її читати?

🩵 Огорне тотальним розслабленням. Кожне слово діє як оксамитове покривало для душі, знімаючи накопичену напругу, метушню та стрес.

🩵 Підніме твої вібрації. Текст заколисує та занурює у стан чистої радості, де внутрішні частоти синхронізуються з достатком Всесвіту.

🩵Поверне до закоханості у власне тіло. Ви заново відкриєте у собі розкіш відчувати красиво - кожним подихом, дотиком і кроком.

🩵Навчить мистецтву «тут і зараз». Ви відчуєте, як смачно жити поточну мить, і помітите, що реальність навколо починає лагідно підлаштовуватися під ваше внутрішнє «мені добре».

Вам більше не потрібно нікуди бігти чи щось заслужити. Ви вже є центр насолоди цього світу, а ця книга - ваше законне повернення додому.

💌 Забрати свій повний примірник і зануритися в океан задоволення можна вже зараз.

31 розділ для читання на кожен день.
Вартістю 500 грн.

Пишіть, хто хоче отримати @OlgaSolnce

Усі найдивовижніші події починають відбуватися, коли ти просто дозволяєш собі насолоджуватися.

Без пояснень, без користі, без заслуг.

Коли ти смакуєш свій ранок, як десерт із м'якого світла та аромату кави.

Коли ти відчуваєш, як тіло відгукується на дотик тканини, як у грудях стає просторо від сонця на щоці, як усередині розквітає невидимий сад від самої думки: «Я є. І мені добре».

Книга щоденного натхнення
Придбати книгу можна у @OlgaSolnce

Якщо вам допомогли безкорисливо, подарували подарунок просто так, пригостили чимось смачним, проявили турботу про вас...

У відповідь ви відчуєте себе добре. Вам буде приємне таке тепле ставлення. Правда ж?

А якщо ви відчули себе добре — значить, ви відчули в собі свою особливу божественну сутність.
Адже основа Бога — це любов. Чи не так?

Це означає, що кожного разу, коли ви почуваєтеся добре, кожного разу, коли вам приємно — ви дозволяєте Богу проявлятися через вас.

А у відповідь отримуєте приємні події.

Знаєте, до чого я веду?
До того, що отримувати подарунки, турботу і добре ставлення просто так (не за щось, а безумовно) — це і є ваша божественна сутність. Це і є ваша основна мета в житті.

Вам не потрібно щось робити, щоб заслужити любов. Не потрібно нічого в собі змінювати. Не потрібно наполегливо працювати, щоб щось отримати чи чогось досягти.

Вам достатньо помічати й приймати все, що намагається вас потішити:
🔆 Сонечко, яке зазирнуло у ваше вікно.
🚌 Автобус, що під’їхав саме тоді, коли ви підійшли до зупинки.
🌷 Квітка, яка ніби привітно підморгує вам із клумби.
🐈 Кішка, що муркоче, коли ви її гладите.
🍰 Подруга, яка забігла в гості зі смачним тістечком.

Увесь світ намагається, робить усе можливе, щоб потішити вас. Почніть це помічати.

Ви створені не для того, щоб щось заслужити.

Ви створені для того, щоб усміхатися, помічати красу, отримувати подарунки й радіти.

І більше вам нічого не потрібно робити 😉

Просто отримуйте задоволення від того, що вас оточує. Бо вас оточує тільки любов. Почніть її помічати

Ти створена для насолоди.
Це твоє першочергове право від народження, твій головний компас і найвища суть.

Твоя природа — відчувати цей світ у всій його повноті, обирати найкраще для своєї душі, любити без меж і звучати на унікальній, чистій частоті радості.

Кожна клітина твого тіла миттєво відгукується трепетом і теплом, коли ти дозволяєш собі нарешті сповільнитися, видихнути весь накопичений гамір і впустити задоволення всередину.

🍒 Шматочок вишуканої страви, що тане на губах,
🦋 Невагомий дотик прохолодної тканини до шкіри,
☘ Тихий шелест теплого повітря у волоссі,
☀️ Лагідне сяйво сонця на щоці 💨 Кришталевий аромат ранкової прохолоди
= усе це твій природний, прадавній інстинкт і справжня мова любові, якою з тобою розмовляє Всесвіт.

Книга твого щоденного натхнення
Замовити повну книгу можна у @OlgaSolnce

Чому ми заїдаємо тривогу: що насправді змушує нас тягнутися до їжі

Кожен з нас хоча б раз у житті ловив себе на моменті, коли рука сама тягнеться до холодильника або коробки з цукерками, хоча шлунок абсолютно ситий.

У цей момент може виникати почуття провини і розчарування в собі та думка: «У мене знову не вистачило сили волі».

Проте сила волі тут взагалі ні до чого.

Якщо бажання поїсти виникає саме тоді, коли ви нервуєте, хвилюєтеся, переживаєте через гроші, стосунки, роботу чи майбутнє, то, швидше за все, ви маєте справу не з голодом. Це спосіб, яким ваша нервова система намагається впоратися зі стресом.

І поки ми боремося з їжею, справжня причина залишається непоміченою.

Читати далі

...

Гайд: Як перестати заїдати тривогу

Щоб назавжди прибрати емоційне переїдання, потрібно працювати не з холодильником, а з базовим станом вашої нервової системи.

Я підготувала гайд, який допоможе вам:

1⃣ перестати сварити себе за зриви та переїдання;

2⃣ навчитися чути сигнали свого тіла;

3⃣ знімати напругу до того, як захочеться відкрити холодильник;

4⃣ допомогти собі заспокоїтися без їжі та жорстких заборон.

Читати гайд