Forwarded from СВЕЖЕСТИ
❗️Вэйпинг - вреден, и прежде всего для мужчин
К такому выводу пришли учёные опубликовав результаты исследований, согласно которым курение вэйпа снижает уровень тестостерона до 50%, а также вызывает сильный окислительный стресс в яичках, снижает количество сперматозоидов и показатели фертильности.
Воздействие электронной жидкости с никотином или без него приводило к заметному снижению уровня циркулирующего тестостерона (на 50% и 30% соответственно) из-за снижения экспрессии мессенджерной РНК (мРНК) двух ключевых ферментов стероидогенеза, - цитохрома P450scc и 17β-гидроксистероиддегидрогеназы (17β-HSD)...
К такому выводу пришли учёные опубликовав результаты исследований, согласно которым курение вэйпа снижает уровень тестостерона до 50%, а также вызывает сильный окислительный стресс в яичках, снижает количество сперматозоидов и показатели фертильности.
Воздействие электронной жидкости с никотином или без него приводило к заметному снижению уровня циркулирующего тестостерона (на 50% и 30% соответственно) из-за снижения экспрессии мессенджерной РНК (мРНК) двух ключевых ферментов стероидогенеза, - цитохрома P450scc и 17β-гидроксистероиддегидрогеназы (17β-HSD)...
❗️Витамин С - суставы, отсутствие морщин, сосуды и кровяное давление. О чем не популярно говорить.
Мало, кто знает (или, по крайней мере, акцентирует внимание на этом), что витамин С запускает синтез коллагена и гиалуроновой кислоты в нашем организме. Кстати, гиалуроновая кислота (ГК) входит также в состав не только эпителиальной, но и нервной ткани человека.
Так вот, зачастую люди , особенно с возрастом, прибегают к инъекциям коллагена и ГК, совершенно не задумываясь о том, что их количество и выработка снижаются из-за нехватки витамина С, которого с возрастом человеку надо больше. Кстати, никтоин полностью разрушает витамин С, поэтому курение (в том числе и ПАССИВНОЕ), кроме прочего, ухудшает качество кожи и ведет к раннему старению, так как останавливается и не воспроизводится выработка гиалурона и коллагена.
Как определить дефицит витамина С? Очень просто: если есть кровоточивость десен, причем, даже при чистке зубов щеткой или зубной нитью. Далее такими симптомами является грубая, бугристая кожа, волосы на теле в форме «штопора», ярко-красные волосяные фолликулы, ногти в форме ложки с красными пятнами или линиями, сухая, поврежденная кожа, легкие синяки, болезненные, опухшие суставы, железодефицитная анемия
Читать дальше
Мало, кто знает (или, по крайней мере, акцентирует внимание на этом), что витамин С запускает синтез коллагена и гиалуроновой кислоты в нашем организме. Кстати, гиалуроновая кислота (ГК) входит также в состав не только эпителиальной, но и нервной ткани человека.
Так вот, зачастую люди , особенно с возрастом, прибегают к инъекциям коллагена и ГК, совершенно не задумываясь о том, что их количество и выработка снижаются из-за нехватки витамина С, которого с возрастом человеку надо больше. Кстати, никтоин полностью разрушает витамин С, поэтому курение (в том числе и ПАССИВНОЕ), кроме прочего, ухудшает качество кожи и ведет к раннему старению, так как останавливается и не воспроизводится выработка гиалурона и коллагена.
Как определить дефицит витамина С? Очень просто: если есть кровоточивость десен, причем, даже при чистке зубов щеткой или зубной нитью. Далее такими симптомами является грубая, бугристая кожа, волосы на теле в форме «штопора», ярко-красные волосяные фолликулы, ногти в форме ложки с красными пятнами или линиями, сухая, поврежденная кожа, легкие синяки, болезненные, опухшие суставы, железодефицитная анемия
Читать дальше
Telegraph
Витамин С: что нужно помнить?
Какие суточные дозировки витамина С необходимы человеку для нормального функционирования организма? Возраст Дозировка Дети (1–3 года) 15 mg Дети (4–8 лет) 25 mg Подростки (9–13 лет) 45 mg Подростки (14–18 лет) 65–75 mg Взрослые женщины (от 19 лет и старше)…
❗️Холестерин (хороший и плохой), триглицериды в крови.
Как разобраться?
Что такое холестерин?
Холестерин - это тип липидов (жиров). Это воскообразное жироподобное вещество, которое ваша печень вырабатывает естественным образом. Это жизненно важно для образования клеточных мембран, некоторых гормонов (включая половые) и витамина D.
Холестерин не растворяется в воде, поэтому он не может перемещаться по крови сам по себе. Чтобы помочь транспортировать холестерин, ваша печень вырабатывает липопротеины.
Липопротеины – это частицы, состоящие из жира и белка. Они переносят холестерин и триглицериды, (другой тип липидов), через кровоток. Двумя основными формами липопротеинов являются липопротеины низкой плотности (ЛПНП) и липопротеины высокой плотности (ЛПВП).
Читать дальше
Как разобраться?
Что такое холестерин?
Холестерин - это тип липидов (жиров). Это воскообразное жироподобное вещество, которое ваша печень вырабатывает естественным образом. Это жизненно важно для образования клеточных мембран, некоторых гормонов (включая половые) и витамина D.
Холестерин не растворяется в воде, поэтому он не может перемещаться по крови сам по себе. Чтобы помочь транспортировать холестерин, ваша печень вырабатывает липопротеины.
Липопротеины – это частицы, состоящие из жира и белка. Они переносят холестерин и триглицериды, (другой тип липидов), через кровоток. Двумя основными формами липопротеинов являются липопротеины низкой плотности (ЛПНП) и липопротеины высокой плотности (ЛПВП).
Читать дальше
Telegraph
Холестерин и с чем его едят
Холестерин ЛПНП представляет собой любой холестерин, переносимый липопротеинами низкой плотности. Если ваша кровь содержит слишком много холестерина ЛПНП, у вас может быть диагностирован высокий уровень холестерина. Без лечения высокий уровень холестерина…
❗️Как эпидемия чумы в Европе 700 лет назад сказывается на здоровье людей сейчас?
Открытие: генетические мутации, которые помогли выжить человеку во время эпидемии чумы 700 лет назад в Европе, являются причиной аутоимунных заболеваний сегодня
Опустошительная пандемия чумы оставила такой невероятный генетический след в человечестве, что он все еще влияет на наше здоровье почти 700 лет спустя.
До половины людей погибло, когда Черная смерть охватила Европу в середине 1300-х годов.
Новейшее исследование, анализирующее ДНК скелетов многовековой давности, обнаружило мутации, которые помогли людям пережить чуму.
Но те же самые мутации связаны с аутоиммунными заболеваниями, поражающими человечество сегодня.
В анализ исследования были включены кости из чумных ям Ист-Смитфилда, которые использовались для массовых захоронений в Лондоне, а другие образцы были получены из Дании.
Выдающееся открытие, опубликованное в журнале Nature , касалось мутаций в гене под названием ERAP2.
Именно эти мутации позволили части человечества пережить чуму и именно они являются сегодня причиной возникновения ряда аутоиммунных заболеваний, таких как воспалительное заболевание кишечника и болезнь Крона, Сумев помочь нашим предкам выжить 700 лет назад, сегодня ген, приспособившийся к чуме, может нанести ущерб здоровью многих. Он может избирательно передаваться через поколения.
Ссылка на исследования
НЕМАЛЫШЕВА
Открытие: генетические мутации, которые помогли выжить человеку во время эпидемии чумы 700 лет назад в Европе, являются причиной аутоимунных заболеваний сегодня
Опустошительная пандемия чумы оставила такой невероятный генетический след в человечестве, что он все еще влияет на наше здоровье почти 700 лет спустя.
До половины людей погибло, когда Черная смерть охватила Европу в середине 1300-х годов.
Новейшее исследование, анализирующее ДНК скелетов многовековой давности, обнаружило мутации, которые помогли людям пережить чуму.
Но те же самые мутации связаны с аутоиммунными заболеваниями, поражающими человечество сегодня.
В анализ исследования были включены кости из чумных ям Ист-Смитфилда, которые использовались для массовых захоронений в Лондоне, а другие образцы были получены из Дании.
Выдающееся открытие, опубликованное в журнале Nature , касалось мутаций в гене под названием ERAP2.
Именно эти мутации позволили части человечества пережить чуму и именно они являются сегодня причиной возникновения ряда аутоиммунных заболеваний, таких как воспалительное заболевание кишечника и болезнь Крона, Сумев помочь нашим предкам выжить 700 лет назад, сегодня ген, приспособившийся к чуме, может нанести ущерб здоровью многих. Он может избирательно передаваться через поколения.
Ссылка на исследования
НЕМАЛЫШЕВА
❗️Исследование: биполярное расстройство психики и шизофрения генетически связаны между собой.
Ранее считалось, что биполярное расстройство и шизофрению необходимо разделять и рассматривать в собственном контексте. Тем не менее, последние исследования, опубликованные в журнале Nature Genetics, показывают, что эти заболевания связаны между собой генетически и их связующим звеном является ген AKAP11. В ходе эксперимента были проведено секвенирование экзомов 13,933 пациентов.
НЕМАЛЫШЕВА
Ранее считалось, что биполярное расстройство и шизофрению необходимо разделять и рассматривать в собственном контексте. Тем не менее, последние исследования, опубликованные в журнале Nature Genetics, показывают, что эти заболевания связаны между собой генетически и их связующим звеном является ген AKAP11. В ходе эксперимента были проведено секвенирование экзомов 13,933 пациентов.
НЕМАЛЫШЕВА
❗️Силиконовый имплант, спасающий жизнь.
Пуля была выпущена в женщине в грудь, но попала в силиконовый имплант и застряла в нем. Внутренние органы потерпевшей не пострадали.
НЕМАЛЫШЕВА
Пуля была выпущена в женщине в грудь, но попала в силиконовый имплант и застряла в нем. Внутренние органы потерпевшей не пострадали.
НЕМАЛЫШЕВА
❗️Превышение уровня ожидаемой смертности молодых людей в Великобритании и США, 70000 смертей в США среди лиц от 0 до 24 лет.
Британский доктор Джон Кэмпбелл, ведущий свой медицинский блог на Ютьюбе, высказывает озабоченность драматическим ростом, а точнее, превышением показателей ожидаемой смертности среди молодых людей от 0 до 24 лет. В своем анализе он приводит случаи внезапной смерти детей во сне, во время игры со сверстниками или от резкого приступа сердечной аритмии. Он не проводит прямой корреляции с вакцинами от Covid-19 (а именно мРНК-вакцинами, которые, как известно, являются наиболее распространенными в использовании на Западе, особенно мРНК-вакцина от Pfizer), но обращает внимание, что умершие были полностью вакцинированы и/или перенесли Covid бессимптомно. Доктор не является антиваксером, тем не менее, приводит сухие статистические данные и материалы из прессы, находящиеся в открытом доступе.
Также, если самостоятельно взглянуть на графики превышения ожидаемой смертности в США, приводимых сайтом USMortality, то можно увидеть значительную кривую роста как в целом по стране, так и по каждому штату в отдельности, начиная с весны-лета и пиком к октябрю текущего года, когда пандемия и уровень заболеваемости находятся на рекордно низком уровне.
Так как в научном мире официально это не связывают с последствиями вакцинации мРНК-вакцинами, мы не можем это утверждать. Тем не менее, данные удручающие.
Для самостоятельного ознакомления источниками, пройдите по ссылкам в статье.
НЕМАЛЫШЕВА
Британский доктор Джон Кэмпбелл, ведущий свой медицинский блог на Ютьюбе, высказывает озабоченность драматическим ростом, а точнее, превышением показателей ожидаемой смертности среди молодых людей от 0 до 24 лет. В своем анализе он приводит случаи внезапной смерти детей во сне, во время игры со сверстниками или от резкого приступа сердечной аритмии. Он не проводит прямой корреляции с вакцинами от Covid-19 (а именно мРНК-вакцинами, которые, как известно, являются наиболее распространенными в использовании на Западе, особенно мРНК-вакцина от Pfizer), но обращает внимание, что умершие были полностью вакцинированы и/или перенесли Covid бессимптомно. Доктор не является антиваксером, тем не менее, приводит сухие статистические данные и материалы из прессы, находящиеся в открытом доступе.
Также, если самостоятельно взглянуть на графики превышения ожидаемой смертности в США, приводимых сайтом USMortality, то можно увидеть значительную кривую роста как в целом по стране, так и по каждому штату в отдельности, начиная с весны-лета и пиком к октябрю текущего года, когда пандемия и уровень заболеваемости находятся на рекордно низком уровне.
Так как в научном мире официально это не связывают с последствиями вакцинации мРНК-вакцинами, мы не можем это утверждать. Тем не менее, данные удручающие.
Для самостоятельного ознакомления источниками, пройдите по ссылкам в статье.
НЕМАЛЫШЕВА
❗️⚡️Решение проблемы слабости и быстрой утомляемости после перенесенного ковида или в посковидный синдром (лонг-ковид)
Наиболее очевидной причиной этого состояния является дефицит коэнзима Q10 (CoQ10) в организме человека. Согласно исследованиям, дефицит этого кофермента также обуславливает тяжесть переносимого заболевания. Коэнзим Q10 (убихинон) – это жирорастворимый витаминоподобный хинон, являющийся одним из основных компонентов дыхательной цепи митохондрий и обеспечивающий энергетический обмен клеток, также он выполняет функции антиоксиданта и стабилизатора мембран клеток. При его дефиците во время болезни упрощается проникновение вируса сквозь клеточную мембрану и таким образом поражается бОльшее количество клеток, также его нехватка влияет на медиаторы воспаления и цитокиновый шторм организма (наряду с нехваткой селена). При дефиците коэнзима Q10 нарушается энергообмен между клетками человека, что приводит к быстрой утомляемости физической слабости организма, которые особенно ощутимы в период восстановления после перенесенного ковид-19 и при симптомах постковидного синдрома («лонг-ковиде»)*. Во время инфекции ковид-19 иммунитет максимально истощает ресурсы CoQ10 и их недостаток обуславливает физическую слабость и утомляемости больного в период восстановления из-за нарушенного энергообмена.
Также приступы слабости и быстрой утомляемости из-за нехватки коэнзима Q10 могут ощущаться на фоне лечении статинами высокого уровня холестерина, что подразумевает собой дополнительный прием препаратов этого кофермента для избежания вышеупомянутых побочных эффектов. Кстати, примечательно, что обмен липидов играет решающую роль при вирусных инфекциях. Вирусы могут использовать липидный механизм хозяина для поддержания своего жизненного цикла и ослабления иммунного ответа хозяина и высокий уровень холестерина также может увеличивать степень вирусного поражения организма. Иными словами, вирус проникает в клетку человека, используя молекулу холестерина человека. В приложении к статье мы приведем pdf-файл с исследованиями о взаимосвязи CoQ10, холестерина и остротой протекания инфекции Covid-19.
Препараты коэнзима Q10 не являются рецептурными и находятся в свободной продаже.
Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.
*Постковидный синдром (англ. Post-COVID syndrome), также известный как Long COVID - последствия коронавирусной инфекции COVID-19, при которой до 20% людей, перенёсших коронавирусную инфекцию страдают от долгосрочных симптомов, длящихся до 12 недель и дольше.
НЕМАЛЫШЕВА
Наиболее очевидной причиной этого состояния является дефицит коэнзима Q10 (CoQ10) в организме человека. Согласно исследованиям, дефицит этого кофермента также обуславливает тяжесть переносимого заболевания. Коэнзим Q10 (убихинон) – это жирорастворимый витаминоподобный хинон, являющийся одним из основных компонентов дыхательной цепи митохондрий и обеспечивающий энергетический обмен клеток, также он выполняет функции антиоксиданта и стабилизатора мембран клеток. При его дефиците во время болезни упрощается проникновение вируса сквозь клеточную мембрану и таким образом поражается бОльшее количество клеток, также его нехватка влияет на медиаторы воспаления и цитокиновый шторм организма (наряду с нехваткой селена). При дефиците коэнзима Q10 нарушается энергообмен между клетками человека, что приводит к быстрой утомляемости физической слабости организма, которые особенно ощутимы в период восстановления после перенесенного ковид-19 и при симптомах постковидного синдрома («лонг-ковиде»)*. Во время инфекции ковид-19 иммунитет максимально истощает ресурсы CoQ10 и их недостаток обуславливает физическую слабость и утомляемости больного в период восстановления из-за нарушенного энергообмена.
Также приступы слабости и быстрой утомляемости из-за нехватки коэнзима Q10 могут ощущаться на фоне лечении статинами высокого уровня холестерина, что подразумевает собой дополнительный прием препаратов этого кофермента для избежания вышеупомянутых побочных эффектов. Кстати, примечательно, что обмен липидов играет решающую роль при вирусных инфекциях. Вирусы могут использовать липидный механизм хозяина для поддержания своего жизненного цикла и ослабления иммунного ответа хозяина и высокий уровень холестерина также может увеличивать степень вирусного поражения организма. Иными словами, вирус проникает в клетку человека, используя молекулу холестерина человека. В приложении к статье мы приведем pdf-файл с исследованиями о взаимосвязи CoQ10, холестерина и остротой протекания инфекции Covid-19.
Препараты коэнзима Q10 не являются рецептурными и находятся в свободной продаже.
Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.
*Постковидный синдром (англ. Post-COVID syndrome), также известный как Long COVID - последствия коронавирусной инфекции COVID-19, при которой до 20% людей, перенёсших коронавирусную инфекцию страдают от долгосрочных симптомов, длящихся до 12 недель и дольше.
НЕМАЛЫШЕВА
Forwarded from Здоровье на Тибете
Почему тибетцы спят с подушкой между ног?
И мне они часто советовали так делать. Дело в том, что подушка фиксирует тело в положении, при котором позвоночник выравнивается.
Позвонки не сдавливают нервные окончания, происходит перераспределение давления. Нагрузка бёдер уходит.
Также такое положение способствует более глубокому и спокойному сну, что очень важно для здоровья.
Здоровье на Тибете | #СоветОтМонаха
И мне они часто советовали так делать. Дело в том, что подушка фиксирует тело в положении, при котором позвоночник выравнивается.
Позвонки не сдавливают нервные окончания, происходит перераспределение давления. Нагрузка бёдер уходит.
Также такое положение способствует более глубокому и спокойному сну, что очень важно для здоровья.
Здоровье на Тибете | #СоветОтМонаха
❗️Низкоуглеводная диета может помочь людям с преддиабетом снизить уровень сахара в крови без лекарств
Новое исследование показало, что у людей, которые в течение шести месяцев придерживались низкоуглеводной диеты, наблюдалось снижение уровня сахара в крови.
По данным CDCT, около 37 миллионов американцев страдают диабетом, из которых 90–95% случаев приходится на диабет 2 типа.
Более чем у 1 из 3 взрослых американцев есть предиабет, когда уровень глюкозы в крови повышен, но недостаточно высок для того, чтобы у человека был диагностирован диабет.
Новое исследование предполагает, что низкоуглеводная диета может помочь людям с риском развития диабета снизить уровень глюкозы (сахара) в крови без лекарств.
Исследователи обнаружили, что у тех, кто придерживались низкоуглеводной диеты в течение шести месяцев, наблюдалось большее падение гемоглобина A1c (HbA1c), маркера уровня глюкозы в крови, по сравнению с людьми, которые придерживались своей обычной диеты.
«Основной вывод заключается в том, что низкоуглеводная диета, если ее соблюдать, может быть правильным подходом к профилактике и лечению диабета 2 типа, хотя необходимы дополнительные исследования», — ведущий автор Кирстен Доранс, доктор медицинских наук, доцент кафедры эпидемиологии в Университете Тулейн. Об этом говорится в сообщении Школы общественного здравоохранения и тропической медицины в Новом Орлеане.
Исследование было опубликовано 26 октября в JAMA Network
Предиабет увеличивает риск развития диабета 2 типа, сердечных заболеваний и инсульта.
НЕМАЛЫШЕВА
Новое исследование показало, что у людей, которые в течение шести месяцев придерживались низкоуглеводной диеты, наблюдалось снижение уровня сахара в крови.
По данным CDCT, около 37 миллионов американцев страдают диабетом, из которых 90–95% случаев приходится на диабет 2 типа.
Более чем у 1 из 3 взрослых американцев есть предиабет, когда уровень глюкозы в крови повышен, но недостаточно высок для того, чтобы у человека был диагностирован диабет.
Новое исследование предполагает, что низкоуглеводная диета может помочь людям с риском развития диабета снизить уровень глюкозы (сахара) в крови без лекарств.
Исследователи обнаружили, что у тех, кто придерживались низкоуглеводной диеты в течение шести месяцев, наблюдалось большее падение гемоглобина A1c (HbA1c), маркера уровня глюкозы в крови, по сравнению с людьми, которые придерживались своей обычной диеты.
«Основной вывод заключается в том, что низкоуглеводная диета, если ее соблюдать, может быть правильным подходом к профилактике и лечению диабета 2 типа, хотя необходимы дополнительные исследования», — ведущий автор Кирстен Доранс, доктор медицинских наук, доцент кафедры эпидемиологии в Университете Тулейн. Об этом говорится в сообщении Школы общественного здравоохранения и тропической медицины в Новом Орлеане.
Исследование было опубликовано 26 октября в JAMA Network
Предиабет увеличивает риск развития диабета 2 типа, сердечных заболеваний и инсульта.
НЕМАЛЫШЕВА
😀Ученые из Принстонского университета (США) воссоздали 3Д-модель «первого человека на Земле, созданного Богом» - Адама.
И у них почему-то получился актёр Вин Дизель.
НЕМАЛЫШЕВА
И у них почему-то получился актёр Вин Дизель.
НЕМАЛЫШЕВА
❗️Целый ряд сухих шампуней крупных брэндов отзывается из продажи.
Как потенциально провоцирующие рак. В список попали такие производители, как Dove, Nexxus и Suave. В их состав входит канцерогенное вещество бензол.
Публикуем полный список названий шампуней (.pdf-файл).
В целом рекомендуем читателям обращать внимание на состав косметических и гигиенических продуктов на предмет содержания бензола.
НЕМАЛЫШЕВА
Как потенциально провоцирующие рак. В список попали такие производители, как Dove, Nexxus и Suave. В их состав входит канцерогенное вещество бензол.
Публикуем полный список названий шампуней (.pdf-файл).
В целом рекомендуем читателям обращать внимание на состав косметических и гигиенических продуктов на предмет содержания бензола.
НЕМАЛЫШЕВА
❗️Исследования: вейпинг может быть так же вреден для здоровья сосудов, как и курение табака.
Два новых исследования показывают, что длительное использование электронных сигарет или продуктов для вейпинга может значительно ухудшить функцию кровеносных сосудов организма, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Результаты, опубликованные в журнале Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology, демонстрируют высокий риск для здоровья сосудов при использовании как электронных, так и обычных сигарет, причем, при совместном использовании (комбинировании) этих видов сигарет (включая пассивное курение), этот риск многократно возрастает. Речь идет о разрушительном воздействии на стенки сосудов, которое курение вейпа оказывает на эндотелий.
Читать далее (откроется в новом окне)
Два новых исследования показывают, что длительное использование электронных сигарет или продуктов для вейпинга может значительно ухудшить функцию кровеносных сосудов организма, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Результаты, опубликованные в журнале Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology, демонстрируют высокий риск для здоровья сосудов при использовании как электронных, так и обычных сигарет, причем, при совместном использовании (комбинировании) этих видов сигарет (включая пассивное курение), этот риск многократно возрастает. Речь идет о разрушительном воздействии на стенки сосудов, которое курение вейпа оказывает на эндотелий.
Читать далее (откроется в новом окне)
Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology
Chronic E-Cigarette Use Impairs Endothelial Function on the Physiological and Cellular Levels
Background: The harmful vascular effects of smoking are well established, but the effects of chronic use of electronic cigarettes (e-cigarettes) on endothelial function are less understood. We hypoth
❗️Ученые: клетки людей, страдающих угревой сыпью (акне) лучше защищены от старения.
Ученые обнаружили, что люди, которые ранее страдали от акне, вероятно, имеют более длинные теломеры (защитные повторяющиеся нуклеотиды, обнаруженные на концах хромосом) в лейкоцитах, а это означает, что их клетки могут быть лучше защищены от старения.
Читать далее
Ученые обнаружили, что люди, которые ранее страдали от акне, вероятно, имеют более длинные теломеры (защитные повторяющиеся нуклеотиды, обнаруженные на концах хромосом) в лейкоцитах, а это означает, что их клетки могут быть лучше защищены от старения.
Читать далее
❗️Почему «нельзя есть после шести»?
Инсулин, превращающий избыточные калорий в жир, вырабатывается на пике в вечернее время.
И минимально - с утра. Поэтому завтрак - главная пища дня.
НЕМАЛЫШЕВА.
Инсулин, превращающий избыточные калорий в жир, вырабатывается на пике в вечернее время.
И минимально - с утра. Поэтому завтрак - главная пища дня.
НЕМАЛЫШЕВА.
❗️Почему сокращение светового дня вызывает депрессию и какой вред наносит сезонный перевод времени?
Главной причиной является недостаток солнечного света, а именно «синего свечения» в его спектре. Именно «синий свет» утреннего солнца тормозит в нас выработку мелатонина (гормона сна, поэтому так важно засыпать с выключенным телевизором, монитором и отложив смартфон в сторону), а также стимулирует выработку серотонина, отвечающему за нашу активность и позитивный настрой в течении дня. Кроме того, перевод часов на «зимнее время» и обратно влияет на супрахиазматическое ядро нашего головного мозга, которое является нашим внутренним таймером и отвечает за баланс и колебания температуры тела, мелатонина, кортизола (гормона стресса) и гормона роста. Нехватка солнечного света и дисбаланс этих гормонов может приводить к депрессивным состояниям, быстрой утомляемости и медленному восстановлению организма. От сезонного перевода времени 32% жителей Германии, по статистике испытывают физические и психологические проблемы.
По материалам телеканала ARD (Германия).
НЕМАЛЫШЕВА
Главной причиной является недостаток солнечного света, а именно «синего свечения» в его спектре. Именно «синий свет» утреннего солнца тормозит в нас выработку мелатонина (гормона сна, поэтому так важно засыпать с выключенным телевизором, монитором и отложив смартфон в сторону), а также стимулирует выработку серотонина, отвечающему за нашу активность и позитивный настрой в течении дня. Кроме того, перевод часов на «зимнее время» и обратно влияет на супрахиазматическое ядро нашего головного мозга, которое является нашим внутренним таймером и отвечает за баланс и колебания температуры тела, мелатонина, кортизола (гормона стресса) и гормона роста. Нехватка солнечного света и дисбаланс этих гормонов может приводить к депрессивным состояниям, быстрой утомляемости и медленному восстановлению организма. От сезонного перевода времени 32% жителей Германии, по статистике испытывают физические и психологические проблемы.
По материалам телеканала ARD (Германия).
НЕМАЛЫШЕВА
❗️Витамин D замедляет развитие диабета
Согласно исследованию, добавки с витамином D могут замедлить прогрессирование диабета 2 типа. Однако только в высокой дозе, поэтому обычно рекомендуемые дозы, скорее всего, не помогут.
Читать подробно
Согласно исследованию, добавки с витамином D могут замедлить прогрессирование диабета 2 типа. Однако только в высокой дозе, поэтому обычно рекомендуемые дозы, скорее всего, не помогут.
Читать подробно
Telegraph
Витамин D3 тормозит развитие диабета 2 типа
Исследование, опубликованное в июле 2019 года в Европейском журнале эндокринологии, показало, что пищевые добавки с (относительно) высокими дозами витамина D3 оказали такое благотворное влияние на метаболизм сахара, что смогли остановить прогрессирование…
❗️Нервные клетки теперь восстанавливаются
В Сеченовском университете (Россия) разработали технологию восстановления нервных клеток.
Институт бионических технологий и инжиниринга Сеченовского Университета разработал устройство, способное оживлять поврежденные нервы человека. Разработка представляет собой тонкую органическую подложку, которую можно обернуть вокруг поврежденных нервов внутри тела, а затем с помощью электрического тока и инфракрасного света восстановить поврежденную нервную ткань.
Читать подробнее
НЕМАЛЫШЕВА
В Сеченовском университете (Россия) разработали технологию восстановления нервных клеток.
Институт бионических технологий и инжиниринга Сеченовского Университета разработал устройство, способное оживлять поврежденные нервы человека. Разработка представляет собой тонкую органическую подложку, которую можно обернуть вокруг поврежденных нервов внутри тела, а затем с помощью электрического тока и инфракрасного света восстановить поврежденную нервную ткань.
Читать подробнее
НЕМАЛЫШЕВА
ТАСС
В Сеченовском университете разработали технологию восстановления нервных клеток
Их будут обновлять с помощью электрического тока и инфракрасного света. Толщина разработки составляет 70 наномилиметров, что в тысячу раз тоньше человеческого волоса