Сегодня хотел пойти также как вчеоа ближе к закату - но дождь и гром изменили мои планы. Оставлю силы для сессий в серфпарке🤙

Бывает и так

Любители и профессионалы ! Нужна ваша помощь! Я устал кататься и надо решить, катать сегодня еще одну (четвертую) сессию или нет?

Пишите в комментах) можно развернуто))

If you know you…

Я уже возвращаюсь в Москву, жду рейс в Гуанчжоу и делюсь полезными особенностями катания на волне Perfect Swell. Нужно переварить полученный опыт и запаковать его в большую статью о тренировочном процессе и подготовке к катанию на этой волне. Такого материала нет в интернете.

Моё предыдущее исследование принципов работы разных искусственных волн стало отличной базой для практики в этом трипе.

Одним из неожиданных инсайтов было то, что волны здесь не одинаковые и не идеальные, но они гораздо легче поддаются классификации и систематизации.

Внутри одной сессии на одной настройке мощности можно создавать сеты из различного количества волн, и в зависимости от перерывов между волнами и между сетами меняется поведение волн, за счёт чего волна может закрываться по-разному и быть более или менее ровной.

Внутри групповых сессий, согласно штатному расписанию, структура сессий и сетов зависит от количества людей.

Чтобы получить полный контроль над желаемым типом волн в следующем трипе, мы будем арендовать сессии для нашей группы и полностью управлять ими в ручном режиме, создавая таким образом условия и характеристики волн, необходимые для конкретных целей тренировки.

Когда перерыв между сетами большой, то первая волна в сете самая ровная, чистая и понятная . На видео снята сессия для 3 человек с длинным периодом ожидания каждой волны 3-5 минут. Это необходимо чтобы вода успокоилась и возмущения не мешали волне формироваться в идеальную модель. Так по настоящему выглядит Уровень A2. Чуть позже выложу проезды с групповых сессий и вы увидите разницу.

Посвящается моей доске 5’8, которая так и не ощутила серфинга и которая находится в заточении в 2 чехлах, одном носке, под слоем пупырки.

В последний день мне не удалось установить фины из небольшого несоответствия толщины основания финов и закладных.

Фины ждут доработки напильником. Это серфинг. Серфинг - это круто 🙌

Компания china southern взяла за перевозку 1000 юаней. Доску еще не распаковал. Щас эти займусь. В Шереметьево ее очень аккуратно вынесли и передали мне в руки. Надеюсь в Китае также заботились)


За наколки на доске отвечает
Дядя Витя @WHATHEPLAN Спасибо бро.

Ps я уже в Москве. Жду вас на тренировки на Ситивейв в Люблино. Будем готовиться к следующему трипу на Хайнань, в ноябре. Все подробности будут в этом канале🤙

Метод контролируемого прогресса в серфинге.

На примере нового опыта, полученного на динамической волне на Хайнане за 7 дней.

Предисловие.
Серфинг на короткой доске в океане является прародителем всех досочных видов спорта. Скейт, сноуборд, рапид-серфинг взяли у серфинга лучшее и вышли за его пределы, тем самым обогатив серфинг новыми возможностями развития.

Эти 4 дисциплины имеют единую техническую базу, необходимую для последующей импровизации.

Этой базой является рейл-серфинг и две его составляющих:
1. Распределение веса.
2. Компрессия-декомпрессия.

Это дает скорость и энергию для маневров. Современный серф-атлет владеет всеми этими дисциплинами и использует их для улучшения своих базовых навыков, а также для переноса разнообразия и инноваций из дисциплины в дисциплину.

Скейтбординг принес в серфинг эйры. Искусственные волны подготавливают нервную систему и развивают точность движений. То, на что в океане уйдет 10 лет активного катания, в кросс-дисциплинах можно развить и перенести на океан в 2-3 раза быстрее.

Основные маневры, такие как Bottom turn, top turn, cut back, snap/hack (re-entry) и другие, вы освоите в 5-10 раз быстрее.

Единственным условием этого магического прогресса является использование единой техники катания. Если вы не имеете релевантного опыта в океане, вам будет сложно понять эту технику, катаясь исключительно на стоячих волнах. Чем раньше вы начнете заниматься серфингом в океане, тем больше лет жизни вы сэкономите, чтобы научиться по-настоящему уверенно кататься и получать от этого истинное удовольствие.

Я не единственный, кто придерживается такой точки зрения, но за 14 лет катания я сделал определенные наблюдения и изучил процессы, которые внешне кажутся несвязанными с серфингом, и все же эффективно работают на благо прогресса в катании.

Моя система обучения, метод контролируемого прогресса в серфинге, коротко — Метод Степаненко.

Кто такой «Серф Эксперт». Заметка про нашего мальчика в «Вечерней Москве» и несколько строк самопрезентации:

1. Опыт серфинга с 2012 года.
2. Опыт преподавания с 2013 года: серфинг, вейксерфинг.
3. Опыт рапид-серфинга с 2018 года. Уровень катания — про. Многократный участник полуфиналов чемпионатов Москвы и коммерческих лиг в категории «про».
4. Опыт преподавания рапид-серфинга с 2019 года.
5. Серфскейт с 2013 года.
6. Преподавание серфскейта с 2023 года.
7. Организатор серф-кемпов с 2013 года.
8. Судья по рапид-серфингу с 2024 года. Судья по серфингу 3-й категории с 2026 года.
9. Изучаю шейперское дело (индивидуальный подбор досок, ремонт).
10. Достижения выпускников: Даниил Батурин: — чемпион финального этапа лиги «Времена Года» 2025; — серебряный финалист Китайско-Российских соревнований 2025.

Распаковка опыта тренировок на динамической волне.

В июне 2026 года я ездил тренироваться на искусственную волну Perfect Swell и изучать возможности острова Хайнань для проведения спортивного серф-кемпа.

За последние 2,5 года у меня не было серфинга в океане или на подобной динамической волне, и всё время я посвящал серфингу на различных стоячих волнах. Поездка на Хайнань стала для меня проверкой правильности техники серфинга, которую я использовал на стоячих волнах.

В общем, я занимаюсь серфингом на стоячих волнах с конца 2018 года. Серфингом в океане я занимаюсь с конца 2012 года. За 6 лет океанского серфинга я провёл пару лет, ежедневно катаясь в океане по 3–4 часа в день. На начальном уровне у меня было много тренеров — бразильцев, испанцев, австралийцев, среди которых были чемпионы Европы и ребята, выступавшие в WSL туре с Келли Слейтером. Благодаря этому уже через полгода я сам тренировал новичков. Но, выйдя на рифовые споты, я продолжил занятия самостоятельно, без наставников, получая опыт в формате дружеских подсказок от знакомых серфёров. Я не стремился серфить лучше, чем кто-то, живя в парадигме «surfing is fun». Эти цифры и подробности должны дать понять читателю мой релевантный серф-опыт. То есть на искусственную стоячую волну «Ситивейв» я пришёл с шестью годами серфинга на лонге и шортборде за спиной. С первых занятий я понял, что катание без тренера в океане было фатальной ошибкой и у меня нет точной техники. Одновременно с этим я понял, что «Ситивейв» — это идеальный тренажёр для серфинга и способ прокачать технику. Каждый год я выезжал в серф-трип на океан, анализируя, корректируя и совмещая навыки серфинга в океане и на искусственной волне.

В результате сформировалась последовательная система смешанных тренировок — в океане и на стоячих волнах — для короткой доски. Помогает ли «Ситивейв» серфингу в океане? Да, исключительно эффективно, и именно на это нацелен мой «Метод последовательного прогресса в серфинге».

После первых двух дней с сессиями на разных настройках волны от beginner (B4), др  advanced (A1, A2) — случился день отдыха. Головой я понимал, что нагрузка не типична для моей повседневной жизни и нужно время на восстановление для дальнейших эффективных занятий, но, если бы не воля случая, то, наверное, желание кататься перебороло бы меня. И всё же день отдыха состоялся, и это первое наставление, которое я хочу передать всем, кто едет за улучшением своего серфинга: через 2–3 дня интенсивного катания сделайте перерыв, выспитесь, сделайте стретчинг/йогу, сходите на пешую прогулку, почитайте книгу. Даже если вы приехали всего на неделю, запланируйте день отдыха в середине трипа и проведите его с пользой.

В четвёртый день я решил сходить на океан. Одно из отличий «Ситивейв» от океана — это тейк-офф. Я не забыл, как вставать на доску, но точность выполнения этого элемента на быстрой волне, каковой является Perfect Swell, критична. Свелла не было. Но ветровые волны с маленьким периодом в 4,5 секунды всё равно принесли массу удовольствия. Я катался на отливе, что дало возможность изучить песчано-рифовый спот Left Point. Через некоторое время я сместился на волны бич-брейка и дропал короткие волнишки одну за другой, тренируя тейк-офф и первое движение. Результат не заставил себя ждать. На вечерней сессии мы катались в группе с ребятами, которых тренировал тренер сборной России по серфингу Педро Барбудо. Мы познакомились днём раньше, и он мог наблюдать мои попытки раскатки, когда я пытался разгрестись на настройке B4 — это медленная пологая волна без выраженного пика для новичков или для лонгбордов. Шортборд 5'10", несмотря на увеличенный объём 33,5 литра для моего веса 75 кг, не очень подходил для этой волны, особенно если учитывать, что 2,5 года я не грёб. Я взял одну волну за сессию, на которой проехался максимально убого. Когда в конце сессии я пошёл забрать штатив и телефон, мы снова пересеклись с Педро, и он вежливо предположил, что, возможно, эта доска маловата для меня. Я не мог не согласиться, но другой доски у меня не было.

Я приехал тренировать шортборд и понимал цену, которую придётся заплатить на этапе прикатки и восстановления навыка гребли и тейк-оффа.

Пятый день принёс мне первые проезды, достойные упоминания, — корявые по меркам хорошего серфинга, но куда более осознанные, чем в первые дни. Из воды я видел, как на берегу знакомые серфёры показывают большие пальцы вверх. Когда я вышел забрать телефон со штатива, то услышал знакомый голос Педро: «I was surprised with this move». Это была последняя волна в сессии, и реакция ребят, и слова Педро воспринимались как Оскар. Но что ещё больше приносило удовольствие — это понимание того, что завтра будет ещё серфинг и я смогу нарисовать новые узоры на волне — плавнее, красивее, быстрее, мощнее и креативнее!

Тут будет конечно же очень длинный и насыщенный полезной информацией текст о серфинге в Хайнане, но чуть позже🤙

https://www.instagram.com/reel/DaP69aSAyrL/?igsh=MXkxeDV6bGwzd2Zrdw==

Разбор проезда:

В вейвпуле не все волны одинаковы, даже в рамках одной сессии на одной настройке мощности.

Одна из распространенных ситуаций в серфинге — это когда после тейкоффа серфер не успевает преодолеть закрывающуюся секцию волны и увязает в пене.

Есть причины, по которым возникает такая ситуация: позиция на волне, тайминг и техника гребли, тайминг и направление тейкоффа.

Но во многих случаях, даже совершив ошибку, мы можем выправить ситуацию. Думать в таких ситуациях у нас нет времени, всё происходит за долю секунды. Действовать нужно быстро и точно.

В данном видео можно выделить несколько моментов:
1. Мы видим, что на этапе гребли она происходит недостаточно эффективно: мы растрачиваем много энергии, активно молотя руками по воде, но не проталкивая себя вперёд. После перерыва в 2,5 года неудивительно, что навык гребли требует тренировки.
2. Но причина, по которой нам приходится так отчаянно грести и при этом не получать необходимого импульса для съезда с волны, заключается в том, что положение тела на доске немного смещено к хвосту. Если сместиться чуть ближе к носу буквально на дюйм, необходимость в таком яростном избиении воды отпадет, и доска сама получит скорость, начнёт скользить по волне чуть раньше, чем это произошло в данном случае. Эта доля секунды, на которую доска начнёт двигаться раньше и быстрее, критична для того, чтобы после тейкоффа сделать первый поворот, первый памп, который поможет нам набрать необходимую скорость и быстрее проехать обрушающуюся секцию волны.
3. В данном случае ситуация с тейкоффом осложнена тем, что сёрфер берет волну за пиком, чуть дальше от плеча, поэтому разгребаться в том месте сложнее. Эти лишние пару метров и доли секунды на этом отрезке как раз и являются причиной того, что здесь райдер не успевает сделать необходимые движения, чтобы переместить себя в карман волны.
4. Взгляд райдера чуть дольше задерживается на нижней части волны, куда направлен нос доски, и поэтому у него тоже не получается совершить этот первый эффективный поворот в сторону движения, подняться чуть выше по волне при помощи компрессии и разгрузки доски. Поэтому так важно взглядом определять траекторию вашего движения, чтобы тело успевало среагировать нужным движением.

Итого: неэффективная гребля плюс неверный выбор позиции для старта + поздний тейкофф, как следствие, и взгляд в нижнюю часть волны вместо взгляда вдоль волны не дали возможности райдеру преодолеть падающие секции волны.

Но анализ должен не только выявлять ошибки, но и фиксировать моменты, которые выполнены хорошо.

В данном видео можно отметить правильную постановку доски относительно волны, то есть направление носа доски под небольшим углом в сторону движения вдоль волны, а также использование веса головы для того, чтобы помочь доске зацепиться за волну. Райдер прижимает подбородок к носовой части доски в момент тейкоффа, таким образом перенося больше веса тела вперёд и давая возможность доске зацепиться за волну. В финале можно отметить отличный тейкофф: мы видим, что при движении вправо по волне райдер ставит правую руку чуть ближе к центру доски, таким образом наклоняя передний рейл сразу в сторону движения вдоль волны, что дает доске возможность сразу повернуть носом под небольшим углом для движения вдоль волны. А вторая, левая, рука становится чуть ближе к носу доски; при такой постановке рук больше пространства для передней ноги, её вынос происходит легче при тейкоффе.

Что с этим всем делать?

Сразу после анализа фиксировать одну главную техническую ошибку и идти разучивать правильное движение в зал.

Хотите такой же разбор ваших проездов? Жду вас в октябре-ноябре в серф-кэмпe на Хайнане🤙 и на стоячей волне Ситивейв в Москве, ежедневно.

Серф байка)
Поправил ошибки с прошлого заезда. Волны безусловно отличаются, но алгоритм действий один.

С первых кадров видна разница в положении на волне и положении на доске во время тейкоффа. Вас учат грести сильнее, когда я и сам так делал - это полный бред. Вы думаете, чтобы разгрестись нужно накачать мышцы? Иногда, осознавая себя в моменте разгребания на волну, я ловлю себя на мысли, что я даже воздухом не дышу)

Куда важнее просто ровно без лежать на доске, чтобы при гребле вас не разматывало в разные стороны.

Научиться стабильно разгребаться на волну - это задача, которая решается за 3 недели работы с опытным тренером с момента, когда вы перешли на короткую доску.

Этот навык будет прокачиваться далее вместе с самостоятельным опытом катания и обрастать деталями. Гребля и тейкофф - это такие же сложные координационные движения, как трюки. И точно также как в трюках, в гребле и тейкоффе важны последовательность движений и тайминг.

https://www.instagram.com/reel/DakVmXtgzba/?igsh=MWRuMWp2MTdhaHUxaw==

#хайнань #perfectswell #wavepool

Программа рапид серф интенсива:

Размер группы 4-5 человека.

В программе:
1 БАЗА: стойка, распределение веса, компрессия/разгрузка, рейл серфинг.

2 Основные маневры: боттом торн, топ торн, катбэк.

3 Навыки: видение траекторий движения, контроль скорости

❗️Важно
Интенсив рассчитан на 2 дня. В первый день никакого силового серфинга - весь акцент на технику, флоу, взгляд и видение траекторий. Всё делаем медленно, заучиваем последовательности. Нам нужны силы на второй день, где мы выложимся по полной, увеличим скорость, проверим пределы реакции нервной системы, попробуем трюки.

Время проведения:
Группа 1: 9:00 - 14:00
Группа 2: 16:00 - 21:00

Стоимость:

- 8 000₽ на человека за одни тренировочный день (5часов) при размере группы 5 человек.

- 10 000₽ на человека при размере группы 4 человека

ℹ️Аренда волны оплачивается отдельно - 24 000₽/час

Серф интенсив в Нижнем Новгороде 18-19 июля.
❗️осталось 2 места

Рейл серфинг, виденье траекторий, скилл трансфер в смежных дисциплинах: вейксерф, серфскейт, шортборд, рапид серфинг.