أ.وردة
3.2K subscribers
135 photos
38 videos
27 files
58 links
تقنيات رائعة لتطوير الذات
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
5
الدعاء بظهر الغيب

من اسرع آليات تغيبر الواقع .. والدخول الى صفحة القدر باذن الله

اكتبي دعاء لغيرك وان شاء الله ربنا بيكرمك بمثل ما دعوتي
37
🍀🍀🍀🍀🍀
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
الحوض لازم نهتم بصحته اكثثثثثثر

هالتمارين حلوة طبقيها وتنفسي

ولا تجهدي عمرك...
الي معها نقص مغنيسوم ونقص حديد ما تناسبها...

ولازم تعمل تنفس وتقول اثناء الكتم اتلقى الدعم من الله تعالى

لان نقص هالمعدنين ، دليل انها حاسة انها ماعندها دعم من رجال العايلة
..................
فتح الحوض بحط له فيديو
17👌2🕊1😘1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
تمارين فتح الحوض..
بس لا تضغطي ع نفسك..
ترى العضلات المشدودة تبا تمرين يوميا لين تلين

بنات الحوض فيه الرحم والكليتين والمثانة واجزاء من الجهاز الهضمي.. وتمر من خلاله اوتار الرجل..
ضروري نهتم به
👍1612
🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹
3
العلاج بالرسم:-
- ليس فضفضة ، انما اعادة تنظيم

_ ارسم على ورق او في اي تطبيق
_اترك يدك حرة لااااا تتحكم بها
- الشعور السلبي الذي تفرغه بالرسم يبدأ يخف ثم يتلاشى 😍
-استخدمي الدوائر والخطوط. او خربشات ومربعات وبقع وشكل لولبي
_الفكرة تشبه حين تظهر حبه ع وجهك فتضغطيها لاخراج الصديد.
-ارسمي المشكلة ثم ارسمي الحل
............................
_ في الصفحة ١: ارسم مفهوم الحب عندك.
- في الصفحة ٢ : ارسم رسمة تفرغ صدماتك كلها.
-في الصفخة ٣ : ارسم مدى حبك لعائلتك
-في الصفحة ٤: ارسم صدماتك مع فلان.
- في الصفحة ٥: ارسم رسمة تفرغ تأثير التفكير عليك
-في الصفحة ٦: ارسم رسمة تفرغ فيها خوفك.
-في الصفحة ٧: ارسم رسمة تفرغ فيها غضبك
_في الصفحة ٨: ارسم رسمة تفرغ المك الجسدي
-في الصفحة ٩: رسمة تفرغ فيها شعور انك بلا دعم
-في الصفحة ١٠: رسمة تفرغ شعور الاهانة والغضب
-في الصفحة ١١: رسمة تفرغ فيها شعور انك وحيد
-في الصفحة ١٢: رسمة تفرغ مشكلاتج المالية

.................

بحط نموذج جبته من قناة كوتش هدف

اسمها هدف
....................
الفكرة انه الدماغ يعبر باسلوب الرسم...
ولما فعلا تتركي يدك ترسم... كل الصدمة تطلع
.........
جربي ارسمي علاقتك بشخص...
ثم ارسمي علاقتك بشخص اخر

عجييييييب سترين الاختلاف

..............
ممكن تطلبي من شات جي، بي تي انه يحلل رسماتج.
.............
ممكن اطفالك او حتى والدتك الي ما تحب الرسم تفرغ مشاعرها بالخربشات والرسم
30👏1
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
العلاج بالرسم
تحرير الشحنة الكهربية من الخلايا
13
ارسم... لا تتحكم برسمتك...لا تعد نفس الاشكال...فقط عبر ارسم...دع يدك تكون حرة..... خربشات خطوط دواير... اي شي
.......
ثم احط الرسمة باللون الاخر وتنفس وقل انا آمن
........
اعد رسم المك... واحطه باللون الاخضر
ستلاحظ اختلاف الرسم!!!
.....
ارسم مرة ثالثة واحطه بالاخضر...
.......
ارسم المك... علاقتك بشخص... صدمة.... حزنك... الصدمةع الاكتاف.. اوفي الكبد.. اوالراس...
تعالج بالرسم ببساطة
10🥰1
العلاج بالرسم
التحرر من الصدمات المالية بالرسم
15
... 👑💯
1🫡1
13
خذي هذي الصورة فجوالك.. وفالواتسب ارسمي بالخربشات مكان الصدمات فالظهر ثم احيطي الصدمة بلون الاخضر رمز الامان والحب
13
احفظي الصورة وافتحيها في الواتس وعبري عما في اعماقك.. ارسمي الصدمات ثم احيطيها باللون الاخضر
13
هيااا ضعي علامات تعبر عن اماكن الصدمات ثم احيطيها باللون الاخضر...
12
احفظ الصورة.. وافتحهافي الواتسب.. ضع علامات
باللون الاسود ع اماكن الصدمات... احط العلامات باللون الاخضر
12
احفظي الصورة وافتحيها في الواتسب.. ضعي باللون الاسود علامات ع اماكن الالم والصدمات.. ثم ضعي ع العلامات لون اخضر لانه رمز العلاج
10
ارسمي
الصدمة المسببة للسمنة.. واذاكنتي نحيفة ارسمي الصدمة الي تخص حالتك

احيطي الرسم باللون الاخضر
4
هياااا.. وشاركيناتجربتك..
ارسمي واعيدي الرسم بشكل اخر... هكذا٣ مرات
12