Время и возможность замедлиться — привилегия сегодня

В соцсетях новое обсуждение: люди специально покупают себе неудобства и называют это осознанной жизнью. Прямо заголовок одного из видео на тему😅

Примеры: проводные наушники, потому что их надо распутывать, или плёночный фотоаппарат вместо айфона, чтобы проявка кадров была целым процессом.

Сюда же и отказ от доставок в пользу похода в магазин и готовки. Что я, кстати, поддерживаю и готова продвигать👍🏻

Название явления фрикшн-максинг. Это новый тренд, когда люди намеренно добавляют «трение» в жизнь, отказываясь от цифрового комфорта и быстрых решений ради живых эмоций.

Можно расценить это веяние, как новый способ пострадать. Но я вижу это иначе, это возвращение значимости простым вещам.

Согласитесь, при большом желании можно жить без усилий. Такси приезжает по кнопке, еда тоже. А как ИИ облегчил всем жизнь, выполняя за нас часть работы.

Когда ты был загнан, такой комфорт даёт тебе расслабиться, но быстро на смену релакса приходит лень. Потому что во всём этом отсутствует движение и значит жизнь. Человек ощущает себя пластиковым роботом.

Ещё пару лет назад мы стремились быть самыми продуктивными людьми на планете, сейчас же считаем крутым, если у тебя есть время делать что-то медленно и вкладываться в себя.

Например, выделять место в графике на те же тренировки. Как будто фитнес и личный тренер перестали считаться дорогими с точки зрения денег. Более ценной валютой стали время и энергия на жизнь. Ты уже думаешь: как бы успеть на 3 занятия в неделю, а не заплатить за них.

Главная идея тренда в том, что легко не значит хорошо и что именно преодоление трудностей придаёт жизни вкус.

Что вы скажите: лучше пусть еда приезжает по клику или самому сварить кофе круче, чем идти в кофейню?✍🏻

Дружеское напоминание от тренера💌

Если сегодня день, когда у вас было всего 10% сил на тренировку и вы отдали эти 10%, значит, вы всё равно выложились на 100%.

Воспринимая жизнь так, меньше терроризируешь себя. Что полезно для каждого человека🙂

Вы знаете мою любимую, коронную фразу (я бы даже назвала её девизом), если лень идти на занятие: главное себя в зал принести, просто привести и больше ничего не требовать. Остальное за тебя всегда сделают атмосфера студии, спортивная форма, тренер.

Потому что не существует какого-то великого секрета, как постичь дисциплину. Просто каждый раз начинать с малого. Например, походить на полупальцах, постепенно это перетечёт в небольшую зарядку и после станет регулярным делом🤝

Какие у вас есть фразы «скорой помощи»? Что способно вас вдохновить идти в зал?

Надо ли говорить, что лето пролетело или и так понятно?😅

Давайте всё же не будем о грустном пока. Я лучше поделюсь чем-нибудь хорошим. Например, личными новостями. Те, кто со мной давно, знают, как долго и упорно я к ЭТОМУ шла.

После отпуска я благополучно вернулась в свой режим занятий в студии и к индивидуальным тренировкам по балету. Как оказалось, Таиланд очень помог мне сделать рывок вперёд. Наконец-то я почувствовала, что моё тело готово к физическим нагрузкам в плане силовых.

Тело было готово, а я нет😅 Включилось сопротивление. Да-да, я обычный человек со своими тараканами, а не идеальный, всегда правильный тренер.

Хотя относительно силовых тренировок я понимала, что это уже необходимо в моём возрасте, чтобы мышцы быстрее росли и укреплялись. После некоторых торгов с собой вы можете наблюдать, как я приседаю со штангой в 47 кг + работаю с гирей. Для меня это большая радость☺️

Эта история к том, как удивительно работает наш мозг. Ты знаешь, что тебе в итоге будет классно, но нужно ещё договориться с собой это сделать. Я думаю, мы с вами в этом похожие.

Это лето особенно мне показало, что люди стали осознаннее относиться к тренировкам и своему телу. Сезон отпусков, а в студии тренировки не прекращались. Приходили новые клиенты, а те, кто уехали, тренировались онлайн. Горжусь, что вы не выпадали👏🏻

Значит, заниматься регулярно — это уже не про насилие над собой и заставление, а про образ жизни и классную привычку.

ВАКАНСИЯ: приглашаю к сотрудничеству тренера в свою команду

📎Если среди ваших знакомых есть отличный специалист, которому сейчас интересно новое профессиональное сотрудничество — отправьте ему этот пост.

«Суперпозиция» — это не просто студия индивидуальных тренировок. Это пространство со своей философией, подходом к клиенту и стандартами работы.

Я ищу не человека на несколько часов, а специалиста, которому интересно профессионально расти, развиваться внутри проекта. КОГО Я ИЩУ👇🏻

✔️ Направления: силовые тренировки, пилатес, йога в гамаках, общая физическая подготовка, функциональный тренинг.

✔️ Специалиста, который видит цель клиента и ведёт его к результату.

✔️ Человека, который умеет слышать клиента и находить персональный подход.

✔️ Специалиста, которому интересно развиваться, совершенствовать свою работу.

У «Суперпозиции» своя клиентская среда. Нашим клиентам важны результат, внимание, качество и профессионализм тренера.

Если вам близки такие критерии работы — профессионализм, честность, внимание к клиенту и ответственность за результат — я приглашаю вас к сотрудничеству.

Я создаю команду, в которой есть возможность расти профессионально и финансово. Оставляйте свою заявку в комментариях к этому посту, мы с вами свяжемся✍🏻

Нашла для вас домашнее кардио за 0₽. Беговая дорожка отдыхает в сторонке 😄

✔️Подойдёт в любом возрасте
✔️Не важен уровень физической подготовки
✔️Нужен только гаджет и интернет

На какой минуте «с вас хватит»? Давайте пробовать и делиться результатами в комментариях.

P.S. насколько мамы в декрете гениальны. Автор видео: @lerafit.mom