Мне даже подарки хочется делать профессиональные. Будь моя воля — дарила бы всем тренировки😅

Потому что я знаю, какая это радость для тела. И для души, между прочим тоже. После фитнеса всегда хорошее настроение — это доказанная работа дофамина.

И если уж я заговорила о тренировках в подарок, не могу не показать подарочный сертификат из моей студии☺️👐🏻

Возможно, ваш близкий человек давно хотел начать тренироваться, но всё откладывал и откладывал мечту в долгий ящик…

А вы напомните о ней и поможете начать 2026 год действительно по-другому💫 Как всегда того и ждут от Нового года. Считаю, это двойной успех😁

Номинал наших сертификатов свободный. Но для минимальной суммы я бы брала 3.800₽ — это цена первой, диагностической тренировки. На ней мы проводим персональное тестирование тела и составляем план тренировок под цели и желания клиента.

Если вы хотели бы сделать кому-то такой «инвестиционный» подарок, напишите в комментариях и мы с вами свяжемся🤍

Настроение: мандариновое😄🍊

А у вас? Кто уже окрылён предновогодними мыслями? Отравляйте в комментарии фото или видео своего новогоднего настроения🌲

Вчера у нашего женского коллектива прошёл новогодний корпоратив💃

Отмечали и мой день рождения, и обменивались подарками в Тайном Санте, и душевно завершали год.

Он был непростой, конечно, но не лишён красивых мыслей💭 Вот одна из них (мы сформировали её вместе, когда подводили итоги).

Какой же ценностью мы владеем (и клиенты, и тренеры) — работать индивидуально, тренироваться 1 на 1. Это очень ценная и эффективная работа.

В таком ритме существует целая студия, что новых клиентов поражало. В 2025 самым неожиданным инсайтом для меня было то, что люди удивлялись индивидуальными занятиям.

Они спрашивали: почему рядом нет никого другого, почему это не группа? Знаете, это стало важным осознанием — за 17,5 лет работы я привыкла к формату, как и мои клиенты. Для нас это база, а не новость.

Поэтому я бесконечно благодарна команде, с которой такой подход крепнет. Да, работа наедине с клиентом сложнее, но зато какой результат! Он достигается, глубже и ярче🔥

В этом направлении в 2026 году мы хотим прокачать и другой подход — группа. В группе важна слаженность: когда каждый участник, как шестерёнка большого механизма.

Задача, чтобы мини-группы работали как настоящие «машины»: красивые, дорогие, эффективные. У вас будет возможность наблюдать за реализацией и даже в ней участвовать😉

Инсайт, случившийся со мной вчера на последней тренировке в этом году. Идеальнее момент быть не могло!😄

Я вела занятие, показывала упражнение клиентке — очень простое. Только есть одно «но»: последние 2 года я сама не могла его сделать. Было больно. Тело не пускало. Каждый раз казалось невозможно.

А сегодня, в моменте, у меня получилось😍 Без надрыва. Без резкой боли. Я сделала. И внутри случилось то самое «вау». Я телом вспомнила то, о чём уже 3 года говорила клиентам:

всё, что я делаю всё время — работа над собой, телом, путь через ограничения, боли, страхи, невозможность двигаться так, как раньше — работает.

То, как я веду людей, вижу, как они выходят из травм, из сложных жизненных ситуаций, как тело постепенно восстанавливается — это не теория. Это практика.

Вчера я ещё раз в этом убедилась и пропустила через себе. Главное — не бояться, не опускать руки, не думать, что «всё закончилось». А просто делать. Шаг за шагом.

Это моё пожелание вам на 2026✨

Я — человек, живущий обычную жизнь, много работающий, как и многие из вас. И если моё тело может потихоньку возвращать утраченные движения — значит, может и ваше.

И осознание «Мне больше не больно это делать» невероятное — это свобода, радость, подтверждение, что путь выбран правильно.

У вас получится всё задуманное. Я очень в это верю и помогу, если это будет в моих силах. С наступающим💛

Если вы думали, что попробовать в Новом году🤔 Попробуйте новые направления фитнеса.

Вообще я смело скажу, что наша команда способна удивить клиента даже такой базой, как силовая или кардиотренировка.

В студии более 10 направлений и клиенты при желании имеют сразу 3 личных тренера, если хотят развиваться максимально многогранно.

В индивидуальных программах мы всегда миксуем виды нагрузок, не боимся работать не шаблонно. Т.к. благодаря этому и достигается более быстрый, эффективный результат.

Например, гамак. Его мы используем не только на лёгкость и гибкость, но ещё на силу, координацию, выносливость. Это будет в новинку, если вы знали только аэройогу.

То же самое с балансировочными поверхностями, с фитболом. Со стороны просто мяч, а в действии «машина» для весёлых и интересных тренировок.

Мы используем балет или танцы для того, чтобы ноги были легче, а походка — грациозной. Мы берём в работу железо для настоящих силовых тренировок, где вы будете чувствовать себя Гераклом😄

Любая цель достижима, так ещё и с учётом пожеланий, какие тренировки больше нравятся. Никогда не перестану радоваться, что выбрала такой стиль тренерства и он реально работает😌

Моё главное достижение за неделю праздников (каждая женщина поймёт, почему это приятная победа)

За время застольев и отдыха я не набрала ни 1 кг😍💃

Причём я не контролировала себя (это не история про РПП, где я следила за весами каждый день). Я просто тренировалась и жила в своём привычном ритме, где есть утренние зарядки, фитнес и балет.

Всё было очень спокойно. Я ни в чём себе не отказывала. Как оказалось, в этом и кроется секрет здорового тела и красивой женской фигуры, который я искала полжизни😄

Надеюсь и верю, что все девушки и женщины придут к такому отношению к себе🤍

Кстати, у всех этот Новый год прошёл тихо, семейно и по-домашнему?

Какая-то особая атмосфера была в этом году. Многие выбирали дом и уют, вместо шума и суеты.

Ещё к нам приезжала дочь София, которая живёт в другой стране. Привезла современные подарки😄

Теперь я тоже обладатель Лабубы. При распаковке чувствуешь себя ребёнком, потому что не знаешь, какой зверёк тебе попадётся.

А если приглядеться, то кажется будто он делает какое-то упражнение из йоги или растяжки. Короче, нашёл именно своего человека во всём этом огромном мире😄