Я взяла интервью у одной из участниц Клуба «Начало»🪩
В Клубе занимаются разные женщины. В их числе есть и клиенты студии. Для них это дополнительная активность, если не успели в зал или хочется тренироваться ещё и дома.
Поэтому я имею возможность спросить некоторых участников лично о том, как они чувствуют себя. Отправляйте 🔥, чтобы прочесть живую историю.
В Клубе занимаются разные женщины. В их числе есть и клиенты студии. Для них это дополнительная активность, если не успели в зал или хочется тренироваться ещё и дома.
Поэтому я имею возможность спросить некоторых участников лично о том, как они чувствуют себя. Отправляйте 🔥, чтобы прочесть живую историю.
🔥6❤1
🗣️История участницы Антонины
«Я и тренировки дома — это взаимоисключающие понятия.
Я регулярно тренируюсь в студии, особой необходимости в домашних тренировках нет. Вступила в Клуб из любопытства — заинтересовал комплексный продукт: питание + тренировки + психология.
Информации достаточно много, но она подаётся без перегруза, есть возможность подумать, примерить на себя.
Тренировки тоже интересные — насыщенные, комплексные. Несмотря на то, что они по 15-30 минут, специфический инвентарь не требуется.
Самое главное, можно выбрать любую в зависимости от состояния и настроения. Но это понимание пришло после 1,5 месяцев наблюдений и мыслей😀
Как-то раз попробовала маленькую 15-минутную тренировку и почувствовала, как тело внутренне собралось, активизировалось. Повторила на на следующий день и так почти 2 месяца каждое утро начинаю с зарядки💪🏼
Сама не ожидала, что буду с удовольствием заниматься дома и расстраиваться, если не получилось. Например, из-за болезни.»
Вот такие ✨чудеса✨ фитнеса творятся в Клубе. Почувствуйте на себе, пока есть возможность пробной недели за 490₽: @superposition_club2_bot
«Я и тренировки дома — это взаимоисключающие понятия.
Я регулярно тренируюсь в студии, особой необходимости в домашних тренировках нет. Вступила в Клуб из любопытства — заинтересовал комплексный продукт: питание + тренировки + психология.
Информации достаточно много, но она подаётся без перегруза, есть возможность подумать, примерить на себя.
Тренировки тоже интересные — насыщенные, комплексные. Несмотря на то, что они по 15-30 минут, специфический инвентарь не требуется.
Самое главное, можно выбрать любую в зависимости от состояния и настроения. Но это понимание пришло после 1,5 месяцев наблюдений и мыслей😀
Как-то раз попробовала маленькую 15-минутную тренировку и почувствовала, как тело внутренне собралось, активизировалось. Повторила на на следующий день и так почти 2 месяца каждое утро начинаю с зарядки💪🏼
Сама не ожидала, что буду с удовольствием заниматься дома и расстраиваться, если не получилось. Например, из-за болезни.»
Вот такие ✨чудеса✨ фитнеса творятся в Клубе. Почувствуйте на себе, пока есть возможность пробной недели за 490₽: @superposition_club2_bot
❤5👍3😍1
Я создала руководство, в котором собрала самые разные запросы о теле и фитнесе
Я про свой Клуб «Начало». Показываю, как всё у нас работает👆🏻👇🏻
Это формат удобного и понятного продукта-руководства, к которому всегда можно обратиться.
Например, у вас есть вопрос относительно выпирающего живота. Вы пишете в поиске «живот» и видите все полезные материалы по этой теме: посты, подкасты, уроки.
Или же вы хотите сегодня сделать определённую тренировку, например, зарядку для суставов. Достаточно зайти в канал тренировок, написать «суставы» и у вас в доступе сразу несколько вариантов.
➕есть возможность написать в чат, если интересующий вопрос не был разобран или вы подумали о какой-то тренировке, а её пока нет.
Клуб развивается и мы с командой только ЗА создавать полезный контент для участников🤍
Я про свой Клуб «Начало». Показываю, как всё у нас работает👆🏻👇🏻
Это формат удобного и понятного продукта-руководства, к которому всегда можно обратиться.
Например, у вас есть вопрос относительно выпирающего живота. Вы пишете в поиске «живот» и видите все полезные материалы по этой теме: посты, подкасты, уроки.
Или же вы хотите сегодня сделать определённую тренировку, например, зарядку для суставов. Достаточно зайти в канал тренировок, написать «суставы» и у вас в доступе сразу несколько вариантов.
➕есть возможность написать в чат, если интересующий вопрос не был разобран или вы подумали о какой-то тренировке, а её пока нет.
Клуб развивается и мы с командой только ЗА создавать полезный контент для участников🤍
Сейчас «Начало» все желающие тестируют за 490₽. Опция «пробная неделя»: @superposition_club2_bot
🔥5❤1👍1
Мой искренне любимый вид сообщений😄🤍
Пока есть возможность купить тестовую неделю в Клубе (490₽ за 7 дней), показываю вам одно смс. Прочтите файлы сверху.
Именно это показывает, что онлайн-клуб максимально комфортен в использовании. Вы можете брать то, что нужно здесь и сейчас:
✔️тренировки с разными программами под свои цели и настроение,
✔️дополнительные материалы о теле, женской физиологии, питании, здоровье,
✔️связь со мной как с тренером по личным вопросам.
Моё предложение стать частью нашего онлайн-сообщества «Начало» всё ещё в силе🤝🏻
Пока есть возможность купить тестовую неделю в Клубе (490₽ за 7 дней), показываю вам одно смс. Прочтите файлы сверху.
Именно это показывает, что онлайн-клуб максимально комфортен в использовании. Вы можете брать то, что нужно здесь и сейчас:
✔️тренировки с разными программами под свои цели и настроение,
✔️дополнительные материалы о теле, женской физиологии, питании, здоровье,
✔️связь со мной как с тренером по личным вопросам.
Моё предложение стать частью нашего онлайн-сообщества «Начало» всё ещё в силе🤝🏻
❤6🔥2👍1
Должна сказать, что опция тестовой недели Клуба завершается💔
Я устраивала её для дня шопинга, поэтому дальше он будет доступен только по ежемесячной подписке за 2.990₽😌
Клуб собран из того, чем я сама ежедневно пользуюсь и что важно для меня самой.
1️⃣ Движение, то есть регулярная активность и зарядки.
2️⃣ Питание в балансе, где я слышу себя и тело, поэтому не переедаю.
3️⃣ Общение с людьми, близкими по стремлениям.
490₽ = доступ на 7 дней ко всем материалам А это…
Более 50 коротких тренировок на каждый день под самые разные цели:
✔️для здоровой, ровной осанки,
✔️от болей в суставах,
✔️убрать выпирающий живот,
✔️подтянуть тело,
✔️прокачать гибкость / силу / баланс и др.
Более 45 полезных материалов о женском теле, здоровье, фитнесе и питании в виде постов, подкастов и рецептов.
Общение со мной как с личным тренером по индивидуальным вопросам.
На популярные вопросы о формате ответила в файлах выше. Если всё понятно и интересно, вам сюда 👉🏻 @superposition_club2_bot
Я устраивала её для дня шопинга, поэтому дальше он будет доступен только по ежемесячной подписке за 2.990₽😌
Клуб собран из того, чем я сама ежедневно пользуюсь и что важно для меня самой.
1️⃣ Движение, то есть регулярная активность и зарядки.
2️⃣ Питание в балансе, где я слышу себя и тело, поэтому не переедаю.
3️⃣ Общение с людьми, близкими по стремлениям.
490₽ = доступ на 7 дней ко всем материалам А это…
Более 50 коротких тренировок на каждый день под самые разные цели:
✔️для здоровой, ровной осанки,
✔️от болей в суставах,
✔️убрать выпирающий живот,
✔️подтянуть тело,
✔️прокачать гибкость / силу / баланс и др.
Более 45 полезных материалов о женском теле, здоровье, фитнесе и питании в виде постов, подкастов и рецептов.
Общение со мной как с личным тренером по индивидуальным вопросам.
На популярные вопросы о формате ответила в файлах выше. Если всё понятно и интересно, вам сюда 👉🏻 @superposition_club2_bot
❤5🔥3👍1
Вышла с больничного. Соскучилась по работе, студии, клиентам и коллегам🤍
Хоть и серо, не унываем😉
Я вообще не ожидала, что заболею. Для меня это стало шоков, потому что было много планов и ничего не предвещало беды.
Ещё и болезнь оказалась физически тяжёлой. 3 дня держалась высокая температура и я лежала в тёмной комнате, не двигаясь. Не было сил ни на что🪫
Я сильно переживала за то, как пройдёт восстановление. Наверное, в силу возраста, каждый раз приходится физически начинать сначала.
Тело сильно ослабло. И в такие моменты, когда чувствуешь откат, сложно не падать духом. Конечно, настраиваешь себя на то, чтобы всё смочь. Толи раньше действительно было легче, толи я меньше внимания на такое обращала🤷🏻♀️
Болея, я всегда убеждаюсь в силе команды. Насколько это должен быть отлаженный механизм. Объясню, почему я вообще об этом думаю.
Те тренировки, что стояли в планах у тренеров, успешно прошли. Но случился провал с моими. Тренировки моих клиентов не велись. Да, вот такое нерадужное закулисье…
Финансово это некоторая потеря, и, как ни странно, в этот раз я достаточно спокойна. В данную минуту навёрстываю дела и думаю, как изменить привычный сценарий✍🏻
Хоть и серо, не унываем😉
Я вообще не ожидала, что заболею. Для меня это стало шоков, потому что было много планов и ничего не предвещало беды.
Ещё и болезнь оказалась физически тяжёлой. 3 дня держалась высокая температура и я лежала в тёмной комнате, не двигаясь. Не было сил ни на что🪫
Я сильно переживала за то, как пройдёт восстановление. Наверное, в силу возраста, каждый раз приходится физически начинать сначала.
Тело сильно ослабло. И в такие моменты, когда чувствуешь откат, сложно не падать духом. Конечно, настраиваешь себя на то, чтобы всё смочь. Толи раньше действительно было легче, толи я меньше внимания на такое обращала🤷🏻♀️
Болея, я всегда убеждаюсь в силе команды. Насколько это должен быть отлаженный механизм. Объясню, почему я вообще об этом думаю.
Те тренировки, что стояли в планах у тренеров, успешно прошли. Но случился провал с моими. Тренировки моих клиентов не велись. Да, вот такое нерадужное закулисье…
Финансово это некоторая потеря, и, как ни странно, в этот раз я достаточно спокойна. В данную минуту навёрстываю дела и думаю, как изменить привычный сценарий✍🏻
❤6👏1🆒1
В студии больше нет пробной тренировки
Рассказываю об изменениях в «Суперпозиции». Теперь первая тренировка будет не пробной, а диагностической. Что это значит?👀
Я решилась на такую перемену, потому что поняла: прежний термин совсем не отражает сути происходящего😄 Это неклассическая ознакомительная тренировка, где тебе показывают тренажёры и техники. Да, мы знакомимся, но наша цель гораздо шире.
Диагностическая тренировка — это не «просто попробовать», это возможность увидеть реальные возможности своего тела:
✔️как я двигаюсь,
✔️как реагирует тело,
✔️насколько эмоционально я готов,
✔️внутри напряжение, сопротивление или живой интерес.
Маленькие нюансы подсвечиваются в таком особом взаимодействии — в словах, движениях, темпе, манере выполнять упражнения. Так проявляется темперамент человека.
И тренер считывает, какие тренировки будут для клиента более ресурсными: с акцентом на силу, скорость, преодоление или, наоборот, на мягкость и осознанность🧘🏻♀️💪🏻
Наша фитнес-диагностика строится через контакт, через вопросы по делу — не личные, а те, что помогают понять особенности физического и психоэмоционального состояния.
Диагностическая тренировка — это исследование каждого человека индивидуально — с чем он пришёл, какие у него задачи, сильные стороны и ограничения.
В конце тренировки мы видим его путь развития — с чего лучше начать, что можно улучшить и на что стоит обратить внимание. Диагностика — это фундамент👌🏻
А вот пробный формат — уже следующий этап — про то, чтобы прочувствовать разные направления и понять, откликается ли наш подход.
Истории клиентов неповторимы. И мы с коллегами любим именно такой формат работы — находить уникальные маршруты🗺️
Рассказываю об изменениях в «Суперпозиции». Теперь первая тренировка будет не пробной, а диагностической. Что это значит?👀
Я решилась на такую перемену, потому что поняла: прежний термин совсем не отражает сути происходящего😄 Это неклассическая ознакомительная тренировка, где тебе показывают тренажёры и техники. Да, мы знакомимся, но наша цель гораздо шире.
Диагностическая тренировка — это не «просто попробовать», это возможность увидеть реальные возможности своего тела:
✔️как я двигаюсь,
✔️как реагирует тело,
✔️насколько эмоционально я готов,
✔️внутри напряжение, сопротивление или живой интерес.
Маленькие нюансы подсвечиваются в таком особом взаимодействии — в словах, движениях, темпе, манере выполнять упражнения. Так проявляется темперамент человека.
И тренер считывает, какие тренировки будут для клиента более ресурсными: с акцентом на силу, скорость, преодоление или, наоборот, на мягкость и осознанность🧘🏻♀️💪🏻
Наша фитнес-диагностика строится через контакт, через вопросы по делу — не личные, а те, что помогают понять особенности физического и психоэмоционального состояния.
Диагностическая тренировка — это исследование каждого человека индивидуально — с чем он пришёл, какие у него задачи, сильные стороны и ограничения.
В конце тренировки мы видим его путь развития — с чего лучше начать, что можно улучшить и на что стоит обратить внимание. Диагностика — это фундамент👌🏻
А вот пробный формат — уже следующий этап — про то, чтобы прочувствовать разные направления и понять, откликается ли наш подход.
Истории клиентов неповторимы. И мы с коллегами любим именно такой формат работы — находить уникальные маршруты🗺️
🔥4❤1👍1
Как быстро подходит к концу ноябрь. И ведь это значит, что все мы начинаем готовиться к нему…
Новому году🎄Скоро серость вокруг озарится огнями. И станет веселее жить.
Я очень ЗА украшать пространство, планировать праздник, покупать подарки. Это самая красивая и волшебная атмосфера в году.
Я всегда жду этот сезон с нетерпением. Но вместе с тем очень НЕ жду одной закономерности😅
Часто суетная подготовка касается и нашего тела. Из года в год у нас челлендж — похудеть за 30 дней.
Знакомо? Вы устраиваете себе такие «забеги»? Или перестали худеть к лету / Новому году и нашли для себя другое решения?
Новому году🎄Скоро серость вокруг озарится огнями. И станет веселее жить.
Я очень ЗА украшать пространство, планировать праздник, покупать подарки. Это самая красивая и волшебная атмосфера в году.
Я всегда жду этот сезон с нетерпением. Но вместе с тем очень НЕ жду одной закономерности😅
Часто суетная подготовка касается и нашего тела. Из года в год у нас челлендж — похудеть за 30 дней.
Знакомо? Вы устраиваете себе такие «забеги»? Или перестали худеть к лету / Новому году и нашли для себя другое решения?
👍4❤1👏1
Сегодня в нашем женском коллективе праздник🥂
У 2-х тренеров студии, прекрасных Леры и Киры, день рождения! Присоединяйтесь к поздравлениям в комментариях💌
Для меня большая гордость иметь таких коллег. Со стороны хрупкие, юные леди, а внутри — это уверенные в себе женщины и стойкие профессионалы.
Благодарю вас, что когда-то вы доверились мне и «Суперпозиции». Теперь мы вместе работаем, учимся и живём жизнь. Рада разделять эти моменты с вами💛
У 2-х тренеров студии, прекрасных Леры и Киры, день рождения! Присоединяйтесь к поздравлениям в комментариях💌
Для меня большая гордость иметь таких коллег. Со стороны хрупкие, юные леди, а внутри — это уверенные в себе женщины и стойкие профессионалы.
Благодарю вас, что когда-то вы доверились мне и «Суперпозиции». Теперь мы вместе работаем, учимся и живём жизнь. Рада разделять эти моменты с вами💛
❤6🔥3🆒1
Вчера отметила первый день зимы 7-ю тренировками
Люблю свою работу, но не в понедельник😁 Настолько загруженный день всегда, что я успеваю практически ничего. Ни то что брать в руки телефон.
А я ещё вчера хотела обсудить с вами важную тему🧐
Люблю свою работу, но не в понедельник😁 Настолько загруженный день всегда, что я успеваю практически ничего. Ни то что брать в руки телефон.
А я ещё вчера хотела обсудить с вами важную тему🧐
👍7🔥1👏1