Я начала сталкиваться с хейтом

В последнее время много внимания в своём блоге уделяю темам питания, тела, диет, РПП.

И именно на эти темы некоторые реагируют негативно. Показываю вам недавние комментарии👆🏻

Во-первых, рада этому! Благодаря открытому диалогу я могу раскрыть тему шире. А во-вторых, расскажу, что же я им всё-таки ответила.

1️⃣ Первый комментарий оставили под видео о лени. Контекст — зачастую, наше тело выглядит и чувствует себя плохо (дряблая кожа, лишний вес), потому что мы ленивы по отношению к нему.

Человек ушёл в крайность. В мире 8 миллиардов людей. Многие имеют лишний вес. И приводят к нему не всегда негативным жизненным обстоятельства.

Лень и пищевая распущенность — имеют место быть. Если пускать развитие RPP на самотёк, это так же говорит об эмоциональной лени и безразличии к себе.

Но хорошая новость — всё поправимо, стоит лишь осознать проблему.

2️⃣ Второй комментарий был о кето-диете. Мужчина яро доказывал, что это лучший жизненный сценарий.

Возможно. Но только если вы готовы подстроить ВСЁ — жизнь и рутину — под этот тип питания и сильно замотивированны на результат любой ценой.

Насколько это про здоровье?
Вы знаете ответ☹️

Мужчина защищает кето-диету, потому что это его комфортный образ жизни. Но если взять совокупность людей и их способность придерживаться строжайших условий в питании, процент положительного похудения минимален🤏🏻

Кето-диета призывает отказаться от углеводов. Но мозг — орган, который питается от углеводов. От такой диеты появятся усталость, апатия и начнётся разрушение организма.

➕при кетоновой диете не получится тренироваться в долгую. Тренировки для построения мышц ограничены, потому что мышцам не хватает ни энергии, ни ресурсов для развития.

❕Поэтому я всё ещё настаиваю на отмене диет и пересмотре пищевых привычек в пользу здорового психологического и физического подхода.

Слушайте себя и своё тело. Не прогадаете🙏🏻 И выбирайте то, что не будет разрушать, а будет наполнять и давать рост. А я обязательно помогу в этом🤍

Мы слишком много требуем от своего тела. И постоянно берём у него взаймы, не отдавая😟

Когда нам что-то нужно от тела, мы начинаем его нещадно эксплуатировать.

— Навязанные стандарты красоты и тренды.
— Подруги, у которых получилось похудеть по диете от блогера.
— Отражение в зеркале злит, а не радует.

Во всём этом мы не осознаём какая «я», а стремимся соответствовать кому-то.

Моё искреннее желание, чтобы каждый человек научился по-другому и понял, что:

✔️то, к чему вы пришли в своём возрасте (неважно, в 20, 30, 40, 50, 60, 70),
✔️то, как вы выглядите,

это отпечатки вашей жизни и не нужно их стыдиться!🙏🏻

Чтобы изменить отпечатки, чтобы тело стало другим, нужно бережно и аккуратно показывать ему как это сделать. Не форсировать.

Это значит постепенно перестраивать спортивные и пищевые привычки, узнавать больше о работе тела — как сделать ему хорошо.

Если вы устали требовать от тела, не получая ничего взамен, и ждать понедельника, чтобы начать жизнь с чистого лица,

❕я буду рада вам в своём онлайн-клубе «Начало».

Вскоре я презентую программу и расскажу все подробности. Но если вы уже чувствуете сердцем, что пора меняться, оставляйте данные для получения самых выгодных условий здесь⬇️

https://forms.yandex.ru/u/683abb6f068ff0470fb6f233

Последняя причина не влезла в прошлый пост👐🏻

Кстати, на это «я думала», правда, было потрачено много денег. И всё для того, чтобы понять — все нутриенты, макро / микроэлементы, витамины легко получать из сбалансированного питания😅

Чем еда разнообразнее, тем больше ты получаешь питательных веществ. Ты просто ешь, а организм наполняется.

Поэтому БАДы давно покинули мою жизнь. И к лучшему😌