پسرکی دو سیب در دست داشت
مادرش گفت:
یکی از سیب هاتو به من میدی؟
پسرک یک گاز بر این سیب زد
و گازی به آن سیب!
لبخند روی لبان مادر خشکید!
سیمایش داد می زد که چقدر از پسرکش ناامید شده
اما پسرک یکی از سیب های گاز زده را به طرف مادر گرفت و گفت:
بیا مامان!
این یکی، شیرین تره!
مادر ، خشکش زد
چه اندیشه ای با ذهن خود کرده بود.
هر قدر هم که با تجربه باشید
قضاوت خود را به تأخیر بیاندازید
و بگذارید طرف، فرصتی برای توضیح داشته باشد.
@sunpsychology
مادرش گفت:
یکی از سیب هاتو به من میدی؟
پسرک یک گاز بر این سیب زد
و گازی به آن سیب!
لبخند روی لبان مادر خشکید!
سیمایش داد می زد که چقدر از پسرکش ناامید شده
اما پسرک یکی از سیب های گاز زده را به طرف مادر گرفت و گفت:
بیا مامان!
این یکی، شیرین تره!
مادر ، خشکش زد
چه اندیشه ای با ذهن خود کرده بود.
هر قدر هم که با تجربه باشید
قضاوت خود را به تأخیر بیاندازید
و بگذارید طرف، فرصتی برای توضیح داشته باشد.
@sunpsychology
❤1
در شرایطی که گذشت، خیلی از ما دچار بیانگیزگی، خستگی، کرختی، غم و خشم شدیم.
اگه حس میکنید انرژی انجام کارهای روزمره رو ندارید، تمرکزتون کم شده یا دلتون نمیخواد با کسی حرف بزنید، این واکنشها طبیعی ان.
پس لطفاً:
💚خودتون رو بابت بی حوصلگی و بیحالی سرزنش نکنید.
🤍انتظار نداشته باشید مثل قبل پرانرژی باشید.
❤️خودتون رو با کسی مقایسه نکنید و بدونید تنها نیستید.
مراقب سلامت روان خود باشید
اگه حس میکنید انرژی انجام کارهای روزمره رو ندارید، تمرکزتون کم شده یا دلتون نمیخواد با کسی حرف بزنید، این واکنشها طبیعی ان.
پس لطفاً:
💚خودتون رو بابت بی حوصلگی و بیحالی سرزنش نکنید.
🤍انتظار نداشته باشید مثل قبل پرانرژی باشید.
❤️خودتون رو با کسی مقایسه نکنید و بدونید تنها نیستید.
مراقب سلامت روان خود باشید
صاحب میخانه ای در روستای دوردستی نزدیک شهر اولایت اسپانیا تابلویی در آنجا نصب کرده است با این مضمون:
درست زمانی که موفق شدم به تمام جوابها دست پیدا کنم، تمام سوالات عوض شدند.
مرشد میگوید: ما همواره به فکر پیدا کردن جواب هستیم. احساس می کنیم که یافتن پاسخ ها برای درک معنای حیات ضروری است، اما از آن مهمتر این است که به طور کامل به زندگی دل بدهیم وبه زمان اجازه دهیم که به مرور راز های هستی مان را بر ما آشکار کند.
اگر زیاد به دنبال پیدا کردن معنا برای هستی باشیم، مانع ایفای نقش طبیعت می شویم و از درک آیات خدا عاجز میمانیم.
📕 مکتوب
✍️ #پائولو_کوئلیو
درست زمانی که موفق شدم به تمام جوابها دست پیدا کنم، تمام سوالات عوض شدند.
مرشد میگوید: ما همواره به فکر پیدا کردن جواب هستیم. احساس می کنیم که یافتن پاسخ ها برای درک معنای حیات ضروری است، اما از آن مهمتر این است که به طور کامل به زندگی دل بدهیم وبه زمان اجازه دهیم که به مرور راز های هستی مان را بر ما آشکار کند.
اگر زیاد به دنبال پیدا کردن معنا برای هستی باشیم، مانع ایفای نقش طبیعت می شویم و از درک آیات خدا عاجز میمانیم.
📕 مکتوب
✍️ #پائولو_کوئلیو
راهنمای سلامت روان برای شرایط جنگ با بهرهگیری از توصیههای منابع بینالمللی نظیر سازمان جهانی بهداشت و با هدف ارتقای سلامت روانی در جامعه و حمایت از تابآوری فردی و جمعی نگارش شده است.
نکاتی که در ادامه میآید، میتواند به کاهش آسیبهای روانی ناشی از جنگ و تقویت سازگاری در این شرایط دشوار کمک کند.
1⃣ احساسات خود را بپذیرید، سرکوب نکنید.
ترس، اندوه، خشم و اضطراب در زمان جنگ طبیعیاند. انکار یا سرکوب این احساسات نهتنها آنها را از بین نمیبرد، بلکه فشار روانی را افزایش میدهد. آگاهی از هیجانهایی که تجربه میشود، نامگذاری و پذیرش آن هیجانها، پایه بسیاری از درمانهای روانشناختی مبتنی بر تروماست.
2⃣ به اطلاعات موثق و محدود دسترسی داشته باشید.
دریافت بیش از حد اخبار، بهویژه از منابع غیررسمی، اضطراب و نگرانی را تشدید میکند. راهکار توصیهشده، استفاده از منابع خبری معتبر و در عین حال محدودسازی میزان استفاده از اخبار است.
3⃣ از ارتباط انسانی غافل نشوید.
ارتباط اجتماعی یکی از مهمترین عوامل محافظتکننده در برابر اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و افسردگی است. ایجاد یا حفظ ارتباطات خانوادگی، دوستی و اجتماعی باعث کاهش احساس انزوا و افزایش تابآوری روانی میشود.
4⃣ روال زندگی را تا حد امکان حفظ کنید.
حفظ عادات روزمره، به افراد حس پیشبینیپذیری، کنترل و ثبات میدهد که برای مقابله با بحران بسیار ضروری است. این توصیه در برنامههای MHPSS (خدمات سلامت روان و حمایت رواناجتماعی سازمان ملل) نیز تاکید شده است.
نکاتی که در ادامه میآید، میتواند به کاهش آسیبهای روانی ناشی از جنگ و تقویت سازگاری در این شرایط دشوار کمک کند.
1⃣ احساسات خود را بپذیرید، سرکوب نکنید.
ترس، اندوه، خشم و اضطراب در زمان جنگ طبیعیاند. انکار یا سرکوب این احساسات نهتنها آنها را از بین نمیبرد، بلکه فشار روانی را افزایش میدهد. آگاهی از هیجانهایی که تجربه میشود، نامگذاری و پذیرش آن هیجانها، پایه بسیاری از درمانهای روانشناختی مبتنی بر تروماست.
2⃣ به اطلاعات موثق و محدود دسترسی داشته باشید.
دریافت بیش از حد اخبار، بهویژه از منابع غیررسمی، اضطراب و نگرانی را تشدید میکند. راهکار توصیهشده، استفاده از منابع خبری معتبر و در عین حال محدودسازی میزان استفاده از اخبار است.
3⃣ از ارتباط انسانی غافل نشوید.
ارتباط اجتماعی یکی از مهمترین عوامل محافظتکننده در برابر اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و افسردگی است. ایجاد یا حفظ ارتباطات خانوادگی، دوستی و اجتماعی باعث کاهش احساس انزوا و افزایش تابآوری روانی میشود.
4⃣ روال زندگی را تا حد امکان حفظ کنید.
حفظ عادات روزمره، به افراد حس پیشبینیپذیری، کنترل و ثبات میدهد که برای مقابله با بحران بسیار ضروری است. این توصیه در برنامههای MHPSS (خدمات سلامت روان و حمایت رواناجتماعی سازمان ملل) نیز تاکید شده است.
کار بشر چیست؟
شما چه فکر می کنید؟ کار انسان چیست؟ درس خواندن و امتحان دادن پیدا کردن یک شغل و انجام آن تا آخر عمر؟ رفتن به معبد، پیوستن به یک گروه انجام دادن اصلاحات مختلف؟ آیا کار بشر آن است که برای تأمین غذای خود حیوانات را بکشد؟ آیا کار بشر آن است که برای عبور قطار پل بسازد، در سرزمین های خشک چاه حفر کند، نفت پیدا کند، از کوه ها بالا برود زمین و هوا را تسخیر کند، شعر بسراید نقاشی کند، دوست بدارد و تنفر بورزد؟ آیا کار انسان این است؟ به وجود آوردن تمدن هایی که پس از چند قرن از میان برود، به راه انداختن جنگ کشتن مردم به نام دین یا کشور صحبت کردن از صلح و برادری و در همان حال به دست آوردن قدرت و ظلم کردن به دیگران - این ها کار هایی است که انسان انجام می دهد و آیا واقعا کار بشر همین است؟
می بینید که تمام این اعمال منجر به ویرانی و بدبختی هرج و مرج و نا امیدی می شود. ثروت های بزرگ و تجملات در کنار فقر فوق العاده و بیماری و گرسنگی در کنار هواپیما های جت قرار دارد. کار انسان این است و وقتی شما به این موضوع پی ببرید از خود خواهید پرسید: «آیا همه همین است؟ آیا چیز دیگری وجود ندارد که کار واقعی انسان باشد؟ اگر ما دریابیم کار واقعی انسان چیست در آن صورت هواپیما های جت، ماشین های لباسشویی پل ها و هتل ها همه مفهوم کاملاً متفاوتی پیدا خواهند کرد، اما اگر به کار واقعی بشر پی نبریم صرفاً انجام اصلاحات و تغییر شکل دادن آن چه که بشر تا به حال انجام داده است به جایی نمی رسد.
حال ببینیم کار واقعی انسان چیست؟ مطمئناً کار واقعی انسان کشف حقیقت دوست داشتن و غرق نشدن در فعالیت های مربوط به خود می باشد، اولین مرحله کشف حقیقت مرحله دوست داشتن است و آن عشق در روابط انسان ها با یکدیگر فرهنگی متفاوت و دنیایی نو به وجود خواهد آورد.
کریشنامورتی
فرهنگ آموختن و عشق ورزیدن
ص 163 و 164
شما چه فکر می کنید؟ کار انسان چیست؟ درس خواندن و امتحان دادن پیدا کردن یک شغل و انجام آن تا آخر عمر؟ رفتن به معبد، پیوستن به یک گروه انجام دادن اصلاحات مختلف؟ آیا کار بشر آن است که برای تأمین غذای خود حیوانات را بکشد؟ آیا کار بشر آن است که برای عبور قطار پل بسازد، در سرزمین های خشک چاه حفر کند، نفت پیدا کند، از کوه ها بالا برود زمین و هوا را تسخیر کند، شعر بسراید نقاشی کند، دوست بدارد و تنفر بورزد؟ آیا کار انسان این است؟ به وجود آوردن تمدن هایی که پس از چند قرن از میان برود، به راه انداختن جنگ کشتن مردم به نام دین یا کشور صحبت کردن از صلح و برادری و در همان حال به دست آوردن قدرت و ظلم کردن به دیگران - این ها کار هایی است که انسان انجام می دهد و آیا واقعا کار بشر همین است؟
می بینید که تمام این اعمال منجر به ویرانی و بدبختی هرج و مرج و نا امیدی می شود. ثروت های بزرگ و تجملات در کنار فقر فوق العاده و بیماری و گرسنگی در کنار هواپیما های جت قرار دارد. کار انسان این است و وقتی شما به این موضوع پی ببرید از خود خواهید پرسید: «آیا همه همین است؟ آیا چیز دیگری وجود ندارد که کار واقعی انسان باشد؟ اگر ما دریابیم کار واقعی انسان چیست در آن صورت هواپیما های جت، ماشین های لباسشویی پل ها و هتل ها همه مفهوم کاملاً متفاوتی پیدا خواهند کرد، اما اگر به کار واقعی بشر پی نبریم صرفاً انجام اصلاحات و تغییر شکل دادن آن چه که بشر تا به حال انجام داده است به جایی نمی رسد.
حال ببینیم کار واقعی انسان چیست؟ مطمئناً کار واقعی انسان کشف حقیقت دوست داشتن و غرق نشدن در فعالیت های مربوط به خود می باشد، اولین مرحله کشف حقیقت مرحله دوست داشتن است و آن عشق در روابط انسان ها با یکدیگر فرهنگی متفاوت و دنیایی نو به وجود خواهد آورد.
کریشنامورتی
فرهنگ آموختن و عشق ورزیدن
ص 163 و 164
Telegram
attach 📎
✨ چند ساعتی از اخبار فاصله بگیرین…
میدونم سخته، ولی شدنیه 🤍
کنار عزیزاتون باشین و با دلِ آروم به استقبال سال نو برید 🌸
نوروز، این میراث کهن، همیشه یه پیام بزرگ با خودش داره:
حتی بعد از سختترین زمستونها، بهار از راه میرسه… 🌱
فقط باید ادامه داد 💫
نوروزتون مبارک
میدونم سخته، ولی شدنیه 🤍
کنار عزیزاتون باشین و با دلِ آروم به استقبال سال نو برید 🌸
نوروز، این میراث کهن، همیشه یه پیام بزرگ با خودش داره:
حتی بعد از سختترین زمستونها، بهار از راه میرسه… 🌱
فقط باید ادامه داد 💫
نوروزتون مبارک
❤1