Иссиқ кунда минерал сувни ҳам эътибор билан ичиш керак!
Минерал сувни жуда совуқ ичиш овқат ҳазм қилиш органлари фаолиятига жиддий таъсир қилиши ва ҳар хил яллиғланиш касалликларини келтириб чиқариши мумкин. Масалан, доимий совуқ сув ичиш ўт пуфагида тош йиғилишига сабаб бўлади.
Гастрит, ошқозон яраси, ичак таъсирланишидан азият чекувчилар сувни бироз илиқ ҳолда қабул қилишса мақсадга мувофиқ.
Бизни кузатиб боринг:
at Tib by «Sunnah Products»
Минерал сувни жуда совуқ ичиш овқат ҳазм қилиш органлари фаолиятига жиддий таъсир қилиши ва ҳар хил яллиғланиш касалликларини келтириб чиқариши мумкин. Масалан, доимий совуқ сув ичиш ўт пуфагида тош йиғилишига сабаб бўлади.
Гастрит, ошқозон яраси, ичак таъсирланишидан азият чекувчилар сувни бироз илиқ ҳолда қабул қилишса мақсадга мувофиқ.
Бизни кузатиб боринг:
at Tib by «Sunnah Products»
🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сиз учун фойдали олтин сутли чой KURKUMA LATTE
Яқинларга ҳам юборинг!
Бизни кузатиб боринг:
at Tib by «Sunnah Products»
Яқинларга ҳам юборинг!
Бизни кузатиб боринг:
at Tib by «Sunnah Products»
🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Саломатлик
Тинчлантирувчи ва даволовчи техника
4 сонияда нафас олиш - 4 сония ушлаб туриш - 4 сонияда нафас чиқариш - 4 сония ушлаб туриш.
Такрорлаш давомийлиги 5-10 дақиқа.
Бу усул нима беради:
➖Қон босими ва пульсни пасайтиради.
➖Aсаб тизимини тинчлантиради.
➖Концентрацияни ва уйқуни яхшилайди.
➖Дам олиш ва тикланиш учун масъул бўлган парасемпатик тизимни фаоллаштиради.
➖Кислород алмашинувини яхшилайди - ҳужайралар ишлаши ва миянинг фикрлаши осонлашади.
Кунига камида бир марта бажаринг.
Бизни кузатиб боринг:
at Tib by «Sunnah Products»
Тинчлантирувчи ва даволовчи техника
4 сонияда нафас олиш - 4 сония ушлаб туриш - 4 сонияда нафас чиқариш - 4 сония ушлаб туриш.
Такрорлаш давомийлиги 5-10 дақиқа.
Бу усул нима беради:
➖Қон босими ва пульсни пасайтиради.
➖Aсаб тизимини тинчлантиради.
➖Концентрацияни ва уйқуни яхшилайди.
➖Дам олиш ва тикланиш учун масъул бўлган парасемпатик тизимни фаоллаштиради.
➖Кислород алмашинувини яхшилайди - ҳужайралар ишлаши ва миянинг фикрлаши осонлашади.
Кунига камида бир марта бажаринг.
Бизни кузатиб боринг:
at Tib by «Sunnah Products»
🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Агар ҳар куни сақич чайнаб юрсангиз мана танангизда нималар юз беради?
📌Яқинларга юбориб қўямиз
Бизни кузатиб боринг:
at Tib by «Sunnah Products»
📌Яқинларга юбориб қўямиз
Бизни кузатиб боринг:
at Tib by «Sunnah Products»
🔥2
МИЯНИ “ЎЛДИРАДИГАН” 6 ОДАТ!
🧠 1. Кам ухлаш – хотира сусаяди, диққат пасаяди.
🍭 2. Кўп шакар – мия ҳужайраларини "тиззасига чўктириб" қўяди.
🍽 3. Нонуштани қолдириш – мияга ёқилғи керак!
🌬 4. Тоза ҳаво йўқ – кислород камайса, ақлий фаолият тушади.
🚬 5. Сигарета ва алкогол – асаб ҳужайраларини йўқ қилади.
📱 6. Бир вақтда бир нечта иш – мия "ҳатто Windows эмас"! Чарчашга олиб келади.
Бизни кузатиб боринг:
at Tib by «Sunnah Products»
🧠 1. Кам ухлаш – хотира сусаяди, диққат пасаяди.
🍭 2. Кўп шакар – мия ҳужайраларини "тиззасига чўктириб" қўяди.
🍽 3. Нонуштани қолдириш – мияга ёқилғи керак!
🌬 4. Тоза ҳаво йўқ – кислород камайса, ақлий фаолият тушади.
🚬 5. Сигарета ва алкогол – асаб ҳужайраларини йўқ қилади.
📱 6. Бир вақтда бир нечта иш – мия "ҳатто Windows эмас"! Чарчашга олиб келади.
Бизни кузатиб боринг:
at Tib by «Sunnah Products»
🔥3
🧠 Мия фаолиятига зиён етказувчи омиллар
Инсоннинг энг қимматли бойлиги — бу ақли. Мия саломатлиги тўғри қарорлар қабул қилиш, ўрганиш, хотира ва ҳаётий энергия учун асосий манбадир. Аммо, афсуски, баъзи одатлар ва ҳаёт тарзи мия фаолиятига жиддий зарар етказиши мумкин.
Қуйида шундай хавфли омиллар ҳақида сўз борамиз.
1. 📉 Енгил ҳаёт – мия учун хавф
Агар инсон миясини мунтазам равишда машқ қилмаса, у аста-секин сустлашади. Янги билимлар ўрганмаслик, мураккаб вазифалардан қочиш — нейрон алоқаларнинг заифлашишига олиб келади. Мия ҳам мушак каби: уни машқ қилмасангиз, у ожизлашади.
2. 🚬 Зарарли одатлар
Тамаки чекиш мия пўстининг қаттиқлик даражасини пасайтиради. Бу эса фикрлаш, таҳлил қилиш, тез қарор қабул қилиш қобилиятига салбий таъсир қилади. Алкоголь эса нейронлар орасидаги табиий боғланишларни бузиб, хотира ва диққатни сусайтиради.
3. 🏃 Камҳаракатлик
Жисмоний фаоллик фақат тана учун эмас, мия учун ҳам зарур. Фаол ҳаракат қилиш қон айланишини яхшилайди, мияга кислород ва озуқа моддалари етиб боришини таъминлайди. Ҳаракатсизлик эса аста-секин миянинг функционал салоҳиятини камайтиради.
4. 🍔 Нотўғри овқатланиш
Мия учун муҳим бўлган витамин ва минераллар етишмаса, инсонда диққат етишмаслиги, хотира сусайиши ва фикрлашда секинлик кузатилади. Фастфуд, шўр ва шакарли маҳсулотлар мия учун “куч” эмас, балки “заҳар” бўлиши мумкин.
5. 😴 Сифатсиз уйқу
Тўлиқ дам олмаган мия тўғри ишлай олмайди. Эртасига эътиборсизлик, чарчоқ, асабийлик ва апатия каби ҳолатлар намоён бўлади. Уйқу — бу миянинг “қайта тикиланиш” жараёни. Ундан маҳрум бўлиш катта зарарга олиб келади.
Агар сиз ақлингиз теран, хотирангиз кучли ва қарорларингиз аниқ бўлишини истасангиз — мияга ғамхўрлик қилинг. Унга машқ, тоза ҳаво, соғлом таом, тинч уйқу ва ёмон одатлардан йироқ ҳаёт керак.
Мия сизни доимо унга қилган муомалага яраша мукофотлайди.
Тафаккур, эътибор, янги ғоялар, тахлил, тўғри қарорлар ва бошқалар миянинг сизга мукофотидир!
Бизни кузатиб боринг:
at Tib by «Sunnah Products»
Инсоннинг энг қимматли бойлиги — бу ақли. Мия саломатлиги тўғри қарорлар қабул қилиш, ўрганиш, хотира ва ҳаётий энергия учун асосий манбадир. Аммо, афсуски, баъзи одатлар ва ҳаёт тарзи мия фаолиятига жиддий зарар етказиши мумкин.
Қуйида шундай хавфли омиллар ҳақида сўз борамиз.
1. 📉 Енгил ҳаёт – мия учун хавф
Агар инсон миясини мунтазам равишда машқ қилмаса, у аста-секин сустлашади. Янги билимлар ўрганмаслик, мураккаб вазифалардан қочиш — нейрон алоқаларнинг заифлашишига олиб келади. Мия ҳам мушак каби: уни машқ қилмасангиз, у ожизлашади.
2. 🚬 Зарарли одатлар
Тамаки чекиш мия пўстининг қаттиқлик даражасини пасайтиради. Бу эса фикрлаш, таҳлил қилиш, тез қарор қабул қилиш қобилиятига салбий таъсир қилади. Алкоголь эса нейронлар орасидаги табиий боғланишларни бузиб, хотира ва диққатни сусайтиради.
3. 🏃 Камҳаракатлик
Жисмоний фаоллик фақат тана учун эмас, мия учун ҳам зарур. Фаол ҳаракат қилиш қон айланишини яхшилайди, мияга кислород ва озуқа моддалари етиб боришини таъминлайди. Ҳаракатсизлик эса аста-секин миянинг функционал салоҳиятини камайтиради.
4. 🍔 Нотўғри овқатланиш
Мия учун муҳим бўлган витамин ва минераллар етишмаса, инсонда диққат етишмаслиги, хотира сусайиши ва фикрлашда секинлик кузатилади. Фастфуд, шўр ва шакарли маҳсулотлар мия учун “куч” эмас, балки “заҳар” бўлиши мумкин.
5. 😴 Сифатсиз уйқу
Тўлиқ дам олмаган мия тўғри ишлай олмайди. Эртасига эътиборсизлик, чарчоқ, асабийлик ва апатия каби ҳолатлар намоён бўлади. Уйқу — бу миянинг “қайта тикиланиш” жараёни. Ундан маҳрум бўлиш катта зарарга олиб келади.
Агар сиз ақлингиз теран, хотирангиз кучли ва қарорларингиз аниқ бўлишини истасангиз — мияга ғамхўрлик қилинг. Унга машқ, тоза ҳаво, соғлом таом, тинч уйқу ва ёмон одатлардан йироқ ҳаёт керак.
Мия сизни доимо унга қилган муомалага яраша мукофотлайди.
Тафаккур, эътибор, янги ғоялар, тахлил, тўғри қарорлар ва бошқалар миянинг сизга мукофотидир!
Бизни кузатиб боринг:
at Tib by «Sunnah Products»
🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🧅 Пиёз — табиатнинг мўъжизаси
Қизиғи шундаки, пиёз инсон ҳужайраларига ўхшайди. Бу тасодиф эмас!
Пиёз:
🔹 Ҳужайралардаги чиқиндиларни тозалайди
🔹 Витамин C’ни ўзлаштиришни яхшилайди
🔹 Иммунитетни кучайтиради
🔹 Қанд миқдорини назорат қилади (хром туфайли)
🔹 Кўздаги эпителий тўқималарини кўз ёши орқали ювишга ёрдам беради
🧬 Танада нима керак бўлса — пиёзда шунга яраша моддалар бор!
💡 Бонус маълумот: пиёздаги флавоноидлар саратон хавфини камайтиради!
Бизни кузатиб боринг:
at Tib by «Sunnah Products»
Қизиғи шундаки, пиёз инсон ҳужайраларига ўхшайди. Бу тасодиф эмас!
Пиёз:
🔹 Ҳужайралардаги чиқиндиларни тозалайди
🔹 Витамин C’ни ўзлаштиришни яхшилайди
🔹 Иммунитетни кучайтиради
🔹 Қанд миқдорини назорат қилади (хром туфайли)
🔹 Кўздаги эпителий тўқималарини кўз ёши орқали ювишга ёрдам беради
🧬 Танада нима керак бўлса — пиёзда шунга яраша моддалар бор!
💡 Бонус маълумот: пиёздаги флавоноидлар саратон хавфини камайтиради!
Бизни кузатиб боринг:
at Tib by «Sunnah Products»
🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Қовун истеъмол қилишнинг фойдали томонлари
✅ Организмни тозалайди – танадан шлак ва токсинларни чиқаришга ёрдам беради.
✅ Иммунитетни мустаҳкамлайди – C витамини туфайли касалликларга чидамлиликни оширади.
✅ Ҳазмни яхшилайди – толаларга бой, ичак фаолиятини яхшилайди.
✅ Терини парвариш қилади – антиоксидантлар терини ёш ва соғлом сақлайди.
✅ Асабни тинчлантиради – стресс ва чарчоқни камайтиради, уйқуни яхшилайди.
Бизни кузатиб боринг:
at Tib by «Sunnah Products»
✅ Организмни тозалайди – танадан шлак ва токсинларни чиқаришга ёрдам беради.
✅ Иммунитетни мустаҳкамлайди – C витамини туфайли касалликларга чидамлиликни оширади.
✅ Ҳазмни яхшилайди – толаларга бой, ичак фаолиятини яхшилайди.
✅ Терини парвариш қилади – антиоксидантлар терини ёш ва соғлом сақлайди.
✅ Асабни тинчлантиради – стресс ва чарчоқни камайтиради, уйқуни яхшилайди.
Бизни кузатиб боринг:
at Tib by «Sunnah Products»
🔥2
🍉 ТАРВУЗ — МЕВА ЭМАС, ТИРИК ДОРИ!
🔹 1. Юракни ҳимоя қилади — хасталик хавфини камайтиради.
🔹 2. Қон босимини туширади — гипертонияни жиловлайди.
🔹 3. Қондаги шакарни назорат қилади — диабет учун фойдали.
🔹 4. Буйракни тозалайди — шлак ва қумни ҳайдайди.
🔹 5. Иммунитетни кўтаради — вируслар оёққа туролмайди.
🔹 6. Ракка қарши курашади — ликопен орқали ҳужайрани ҳимоя қилади.
🔹 7. 92% сув — организмни тўлдириб, ёз иссиқларида қутқаради.
🔹 8. Суякни мустаҳкамлайди — кальций ўзлашишини яхшилайди.
🔹 9. Энергия беради — ҳолсизлик, уйқучанлик йўқолади.
🔹 10. Оқсиликни чиқаради — танани щёлочной ҳолатга олиб келади.
Бизни кузатиб боринг:
at Tib by «Sunnah Products»
🔹 1. Юракни ҳимоя қилади — хасталик хавфини камайтиради.
🔹 2. Қон босимини туширади — гипертонияни жиловлайди.
🔹 3. Қондаги шакарни назорат қилади — диабет учун фойдали.
🔹 4. Буйракни тозалайди — шлак ва қумни ҳайдайди.
🔹 5. Иммунитетни кўтаради — вируслар оёққа туролмайди.
🔹 6. Ракка қарши курашади — ликопен орқали ҳужайрани ҳимоя қилади.
🔹 7. 92% сув — организмни тўлдириб, ёз иссиқларида қутқаради.
🔹 8. Суякни мустаҳкамлайди — кальций ўзлашишини яхшилайди.
🔹 9. Энергия беради — ҳолсизлик, уйқучанлик йўқолади.
🔹 10. Оқсиликни чиқаради — танани щёлочной ҳолатга олиб келади.
Бизни кузатиб боринг:
at Tib by «Sunnah Products»
🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Организмни нима қўрқитади
1. Жигарни – 🥃 спиртли ичимликлар
2. Юракни – 🍟 транс-йоғлар
3. Буйракларни – 🧂 шўр ва тузли таомлар
4. Ошқозонни – 🍔 тез тайёрланадиган таомлар (fast food)
5. Мияни – 🥤 шакарли ичимликлар
6. Терини – 🍳 ёғли ва қовурилган овқатлар
7. Инчикка ичакни – 🥶 муздек сув
8. Ёғон ичакни – 🌶️ аччиқ ва шўр таомлар
9. Ўпкани – 🚬 тамаки тутуни
10. Суякларни – 🥤 газли ичимликлар
Бизни кузатиб боринг:
at Tib by «Sunnah Products»
1. Жигарни – 🥃 спиртли ичимликлар
2. Юракни – 🍟 транс-йоғлар
3. Буйракларни – 🧂 шўр ва тузли таомлар
4. Ошқозонни – 🍔 тез тайёрланадиган таомлар (fast food)
5. Мияни – 🥤 шакарли ичимликлар
6. Терини – 🍳 ёғли ва қовурилган овқатлар
7. Инчикка ичакни – 🥶 муздек сув
8. Ёғон ичакни – 🌶️ аччиқ ва шўр таомлар
9. Ўпкани – 🚬 тамаки тутуни
10. Суякларни – 🥤 газли ичимликлар
Бизни кузатиб боринг:
at Tib by «Sunnah Products»
🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❓🧠 Асабийлашганда тана қандай реакция беради?
⭕Юрак уриши тезлашади
⭕ Қон босими кўтарилади
⭕ Бошингиз айланиши ёки кўз олди қорайиши мумкин
⭕ Нафас олиш ритми бузилади
⭕ Асаб тизими ҳаддан ташқари кучланади
❓ 40 ёшдан ошганмисиз?
⭕ Кучли асабийлашиш юракка зўриқиш
⭕ Бу эса инфаркт ёки инсулт хавфини оширади
⭕ Ҳар бир асабий реакция — юрагингизга урилган зарба бўлиши мумкин
🧘♂️ Асаб тизимингизга эътибор беринг — бу соғлиғингиз гарови Юрак ва мия соғлиги — хотиржамликдан бошланади.
Бизни кузатиб боринг:
at Tib by «Sunnah Products»
⭕Юрак уриши тезлашади
⭕ Қон босими кўтарилади
⭕ Бошингиз айланиши ёки кўз олди қорайиши мумкин
⭕ Нафас олиш ритми бузилади
⭕ Асаб тизими ҳаддан ташқари кучланади
❓ 40 ёшдан ошганмисиз?
⭕ Кучли асабийлашиш юракка зўриқиш
⭕ Бу эса инфаркт ёки инсулт хавфини оширади
⭕ Ҳар бир асабий реакция — юрагингизга урилган зарба бўлиши мумкин
🧘♂️ Асаб тизимингизга эътибор беринг — бу соғлиғингиз гарови Юрак ва мия соғлиги — хотиржамликдан бошланади.
Бизни кузатиб боринг:
at Tib by «Sunnah Products»
🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Эрталаб нонушта қилмасангиз нималар бўлади?
Нонушта қилмайдиган танишларга юбориб қўйинг
Бизни кузатиб боринг:
at Tib by «Sunnah Products»
Нонушта қилмайдиган танишларга юбориб қўйинг
Бизни кузатиб боринг:
at Tib by «Sunnah Products»
🔥3
Иссиқ шоколад – мия учун табиий “энергия”!
Ҳар куни бир пиёла иссиқ шоколад:
✔️ Қон айланишини яхшилайди
✔️ Мияга кислород оқимини оширади
✔️ Фикрлашни тезлаштиради
✔️ Хотира ва диққатни кучайтиради
Таркибидаги флавоноидлар – мияни “фазага” киритади!
Имтиҳон ёки мураккаб иш олдидан – бир пиёла иссиқ шоколад керак!
Бизни кузатиб боринг:
at Tib by «Sunnah Products»
Ҳар куни бир пиёла иссиқ шоколад:
✔️ Қон айланишини яхшилайди
✔️ Мияга кислород оқимини оширади
✔️ Фикрлашни тезлаштиради
✔️ Хотира ва диққатни кучайтиради
Таркибидаги флавоноидлар – мияни “фазага” киритади!
Имтиҳон ёки мураккаб иш олдидан – бир пиёла иссиқ шоколад керак!
Бизни кузатиб боринг:
at Tib by «Sunnah Products»
🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Агар сиз ҳар куни қаҳва ичсангиз сизга бундан қандай фойда бўлади?
Бизни кузатиб боринг:
at Tib by «Sunnah Products»
Бизни кузатиб боринг:
at Tib by «Sunnah Products»
🔥3
📍Ўтириб ишлайдиганлар бел оғриғидан қандай халос бўлиши керак?
🔥 Бир ҳолатда узоқ вақт ўтирманг. Ҳаракат кўкрак қафасини очиш ва мушаклар атрофиясини олдини олиш орқали нафас олиш фаолиятига ёрдам беради ва қон айланишини яхшилайди.
🔥 Телефонингизга ёки компьютерингизга танаффус қилиш вақти келгани ҳақида эслатма ўрнатинг. Агар ўтирганингизда эслатма келса, туринг. Агар сиз аллақачон тик турган бўлсангиз, чўзилиш машқларини бажаринг ёки зинапоядан юқорига ва пастга юринг.
🔥 Иш жойингизга эҳтиёт бўлинг. Баъзан ўтириш ёки белингизни қўллаб-қувватлаш учун ортопедик ёстиқ сотиб олиш кифоя. Агар сизнинг компьютерингиз ёки ноутбукингиз экрани кўз даражасидан паст бўлса, уни керакли баландликка кўтариш керак бўлади.
🔥 Уйқуни назорат қилинг. Яхши ухлаш учун соат 23:00 дан олдин ётинг, ётишдан 1-1,5 соат олдин гаджетлардан воз кечинг ва ортопедик ёстиқлардан фойдаланинг.
Бизни кузатиб боринг:
at Tib by «Sunnah Products»
🔥 Бир ҳолатда узоқ вақт ўтирманг. Ҳаракат кўкрак қафасини очиш ва мушаклар атрофиясини олдини олиш орқали нафас олиш фаолиятига ёрдам беради ва қон айланишини яхшилайди.
🔥 Телефонингизга ёки компьютерингизга танаффус қилиш вақти келгани ҳақида эслатма ўрнатинг. Агар ўтирганингизда эслатма келса, туринг. Агар сиз аллақачон тик турган бўлсангиз, чўзилиш машқларини бажаринг ёки зинапоядан юқорига ва пастга юринг.
🔥 Иш жойингизга эҳтиёт бўлинг. Баъзан ўтириш ёки белингизни қўллаб-қувватлаш учун ортопедик ёстиқ сотиб олиш кифоя. Агар сизнинг компьютерингиз ёки ноутбукингиз экрани кўз даражасидан паст бўлса, уни керакли баландликка кўтариш керак бўлади.
🔥 Уйқуни назорат қилинг. Яхши ухлаш учун соат 23:00 дан олдин ётинг, ётишдан 1-1,5 соат олдин гаджетлардан воз кечинг ва ортопедик ёстиқлардан фойдаланинг.
Бизни кузатиб боринг:
at Tib by «Sunnah Products»
🔥3
📍Овқатланишдаги ёмон одатлар
▫️ Тез овқатланиш ва чайнаш
Бу овқат ҳазм қилиш жараёнининг ёмонлашишига ва секинлашишига олиб келади ва қоринни шиширади.
▫️Бетартиб овқатланиш
Бу метаболик касалликларга олиб келади. Шунинг учун сиз кунига 5 марта овқатланишингиз керак. Овқатланишлар орасидаги тамадди эса 2 марта бўлса етарли.
▫️Кўп шакар истеъмол қилиш
Кўп шакар ва оддий углеводлар ошқозон ости бези фаолиятини бузади.
▫️ Рациондаги ортиқча нон
Бу ичак микробиотасининг таркибини бузади. Кунига 1-2 кичик бўлак донли нон билан чекланиш яхшироқдир.
▫️Катта порциялар
Улар ошқозоннинг чўзилиши, ошқозон-ичак трактининг ортиқча юкланиши билан тўла. Камроқ овқатланишни одат қилинг.
Бизни кузатиб боринг:
at Tib by «Sunnah Products»
▫️ Тез овқатланиш ва чайнаш
Бу овқат ҳазм қилиш жараёнининг ёмонлашишига ва секинлашишига олиб келади ва қоринни шиширади.
▫️Бетартиб овқатланиш
Бу метаболик касалликларга олиб келади. Шунинг учун сиз кунига 5 марта овқатланишингиз керак. Овқатланишлар орасидаги тамадди эса 2 марта бўлса етарли.
▫️Кўп шакар истеъмол қилиш
Кўп шакар ва оддий углеводлар ошқозон ости бези фаолиятини бузади.
▫️ Рациондаги ортиқча нон
Бу ичак микробиотасининг таркибини бузади. Кунига 1-2 кичик бўлак донли нон билан чекланиш яхшироқдир.
▫️Катта порциялар
Улар ошқозоннинг чўзилиши, ошқозон-ичак трактининг ортиқча юкланиши билан тўла. Камроқ овқатланишни одат қилинг.
Бизни кузатиб боринг:
at Tib by «Sunnah Products»
🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
"Нафси бузуқ, хайитда ўлади"
Таомланишимиз хақида қизиқарли ва фойдали маълумот.
Бизни кузатиб боринг:
at Tib by «Sunnah Products»
Таомланишимиз хақида қизиқарли ва фойдали маълумот.
Бизни кузатиб боринг:
at Tib by «Sunnah Products»
🔥3
💦 Сувнинг эмас, идишнинг муддати тугади!
Бутилкадаги сувда кўрсатилган “срок годности” — сув учун эмас, бутилка учун.
Вақт ўтиши билан пластик моддалар сувга аралашиши мумкин, шунинг учун муддати ўтган идишдаги сувни ичиш хавфли.
⚠️ Иссиқда қолган пластик идишдаги сувда зарарли моддалар меъёридан 2–3 баробар кўпаяди.
Бизни кузатиб боринг:
at Tib by «Sunnah Products»
Бутилкадаги сувда кўрсатилган “срок годности” — сув учун эмас, бутилка учун.
Вақт ўтиши билан пластик моддалар сувга аралашиши мумкин, шунинг учун муддати ўтган идишдаги сувни ичиш хавфли.
⚠️ Иссиқда қолган пластик идишдаги сувда зарарли моддалар меъёридан 2–3 баробар кўпаяди.
Бизни кузатиб боринг:
at Tib by «Sunnah Products»
🔥3👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Кузда асал истеъмол қилиш - соғлиқ учун ажойиб одат!
✅У иммунитетни мустаҳкамлайди, йўтални даволайди ва томоқ оғриғини енгиллаштиради. Энергия беради ва кайфиятни кўтаради!
Бизни кузатиб боринг:
at Tib by «Sunnah Products»
✅У иммунитетни мустаҳкамлайди, йўтални даволайди ва томоқ оғриғини енгиллаштиради. Энергия беради ва кайфиятни кўтаради!
Бизни кузатиб боринг:
at Tib by «Sunnah Products»
🔥4
❌Тадқиқотларга кўра, «Зумерлар» яьни Z авлод вакиллари тарихдаги энг муаммоли ва омадсиз авлодга айланмоқда
Z авлоди (тахминан 1997 ва 2012 йиллар оралиғида туғилганлар) умумий соғлиқни сақлаш нуқтаи назаридан замонавий тарихдаги энг орқада қолган ва қашшоқ авлодга айланиш хавфи остида:
Бизни кузатиб боринг:
at Tib by «Sunnah Products»
Z авлоди (тахминан 1997 ва 2012 йиллар оралиғида туғилганлар) умумий соғлиқни сақлаш нуқтаи назаридан замонавий тарихдаги энг орқада қолган ва қашшоқ авлодга айланиш хавфи остида:
- 16-24 ёшдаги ёшлар орасида семиришнинг барқарор ўсиши: 2002 йилдаги 31% дан 2022 йилга келиб 37% га ошган;
- руҳий саломатлик бузилишлари бўлган ўсмирларнинг улуши кескин ошди (2017 йилдаги 10% дан 2023 йилда 23% гача);
- 15-24 ёшдаги ногиронларнинг улуши ҳам 2011 ва 2021 йиллар оралиғида икки баравардан кўпроққа ошди;
- 16-24 ёшдаги ёшларнинг тўртдан бир қисми қашшоқликда яшайди, бу эса бу авлодни яқин тарихдаги энг қашшоқлардан бирига айлантиради.
Бизни кузатиб боринг:
at Tib by «Sunnah Products»
🔥3