"Erklär deinen Sport": Katharina Bauer: "Durch Yoga lernst du, deinem Körper zu vertrauen"
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Katharina Bauer ist die erste Stabhochspringerin mit Defibrillator - gerade startet sie ihr viertes Comeback․ Im Interview erklärt sie, wie ihr Yoga bei einem Bandscheibenvorfall geholfen hat und welche Übungen sich für Anfänger eignen․

Dwayne Johnson: Du musst ein Stein sein
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Dwayne Johnson ist der erfolgreichste Schauspieler der Welt․ Das verdankt er einer Selbstironie, die man nur auf der Hantelbank lernt․

Fitness: Reifen gegen Ringe
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Die Pandemie bringt ständig neue Hobbys hervor, jetzt ist sogar der Hula-Hoop wieder da․ Und Deutschland kreist die Hüften․

Öffentliche Gesundheit: Die großen Lebensretter
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Jenseits der Hightech-Medizin gibt es erstaunlich einfache Mittel, die Gesundheit der Menschen enorm zu verbessern․ Eine Würdigung unterschätzter Errungenschaften․

"Erklär deinen Sport": Pamela Dutkiewicz-Emmerich: "Bewusster Umgang bedeutet auch, nicht ständig zu essen"
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In der Pubertät merkte Hürdenläuferin Pamela Dutkiewicz-Emmerich, dass sie ihr Gewicht nicht mehr kontrollieren konnte․ Inzwischen hat sie ein eigenes Programm für gesunde, nachhaltige Ernährung entwickelt und weiß, was dem Körper guttut․

Frauen und Sport: Gute Tage, schlechte Tage
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Hormone beeinflussen nicht nur die Stimmung, sondern auch die Leistungsfähigkeit․ Was das für Fitness und Training bedeutet - und worauf man achten sollte․

Gesunde Lebensführung: So viel Stress war nie
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Der Lebensstil der Deutschen hat in Pandemiezeiten gelitten․ Eine Krankenkassen-Studie fördert mehrere gesundheitliche Negativ-Rekorde zutage․

Psychologie: Was Menschen überzeugt, ihr Verhalten zu ändern
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Impfen, Sport, Ernährung: Wie lässt sich Verhalten in wünschenswerte Richtungen lenken? Eine große Auswertung zeigt, dass nicht alle Motivationshilfen wirken․

Heimtrainer und Serien: Sport ist Mord
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Vorsicht, Spoiler: Mr․ Big stirbt in "Sex and the City" beim Work-out auf einem Peloton․ Ist das der Tod des Heimtrainings?

Fitness: Mit Technik gegen Faulheit
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Digitale Funktionen von Trainingsgeräten und Fitness-Tracker gelten vielen als unnötige Spielereien․ Zwei Sport-Forscher erklären, warum sie das anders sehen und worauf man beim Kauf achten sollte․ Teil 1 der Serie "Smart leben"․

Fitness: Wie Technik gegen Faulheit hilft
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Digitale Funktionen von Trainingsgeräten und Fitnesstracker gelten vielen als unnötige Spielereien․ Zwei Sport-Forscher erklären, warum sie das anders sehen und worauf man beim Kauf achten sollte․ Teil eins der Serie "Smart leben"․

Ernährung: Essen, so viel wie es nur geht
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Heute herrscht das eitle Streben, in der Slim-fit-Generation zu dem Slimmsten und Fittesten zu gehören․ Völlerei ist in Misskredit geraten․ Warum eigentlich?

Gesundheit: Wann wir abnehmen
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Hilft Sport wirklich dabei, schlanker zu werden? Der evolutionäre Anthropologe Herman Pontzer hat herausgefunden: nicht wirklich․ Warum wir trotzdem nicht damit aufhören sollten - und weitere Mythen des menschlichen Energieumsatzes․

Leute: "Wen kümmert es, wenn ich meine alten Gelenke nicht mehr habe?"
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Aerobic-Ikone Jane Fonda setzt auf künstliche Knie, Hüften und Schultern․ Prinz Charles sieht die britische Küche auf dem Weg der Besserung․ Und Wigald Boning will in Stöckelschuhen auf die Zugspitze․

Sportmedizin: Fit in vier Sekunden
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Was ist die optimale Dosis Sport? Wie man auch mit kurzen, aber intensiven Trainingseinheiten fit und gesund bleiben kann․

Fitness im Darts: Fit wirft gut
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Darts hat lange das Image als Thekensport gepflegt․ Doch nun sind Themen wie körperliche Fitness und gesunde Ernährung auch bei den Pfeilchenwerfern angekommen․ Über den Aufbruch einer Sportart․

Medizin: Fitness im Alter: Eine Frage der Gene? Oder der Gewohnheit?
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Alt und gebrechlich - oder mit 80 noch beweglich und fit? Wie es gelingt, auch als Senior noch Sport zu treiben und seine Leistung zu erhalten oder gar zu steigern․

Sportpsychologie: Höher, weiter, Psychiatrie
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Über psychische Probleme wird im Leistungssport noch immer oft geschwiegen, dabei sind viele Athleten damit konfrontiert․ Wie die Schwimmerin Naomi Maike Schwarz gelernt hat, mit ihren Depressionen zu leben․

Prävention: So lässt sich das Krebsrisiko senken
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Von Vollkornbrot bis Lüften: Etwa 40 Prozent aller Krebsfälle in Deutschland könnten vermieden werden․ Die wichtigsten Möglichkeiten, sich zu schützen․

Eintauchen im Münchner Eisbach: Eisbaden statt heiß baden
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Im Winter ins Wasser, das bedeutet totale Überwindung․ Aber es soll gut für Herz und Kreislauf sein und hinterher ein wohliges Gefühl bescheren․ Stimmt das? Ein Selbstversuch - und wie es leichter fällt․