Lauftraining: "Pausen sind für alle wichtig"
#Minutenmarathon #Fitness #Freizeitund #Joggen #Laufen #Marathon #Newsletter # #SüddeutscheZeitung

In acht Wochen einen längeren Wettlauf absolvieren? Katrin Dörre-Heinig hält das für machbar․ Was die Marathon-Bundestrainerin für Trainingsaufbau, Erholung und Ernährung rät - und was bei Seitenstechen hilft․

Fitness durch Laufen: Zehn Tipps für ein sportliches 2021
#Minutenmarathon #Fitness #Laufen #Laufen # #SüddeutscheZeitung

Was kann man tun, um gute Vorsätze wahr werden zu lassen? Zehn Tipps für alle, die 2021 sportlicher werden und mit dem Laufen beginnen wollen․