Urlaubs-Rückkehr: Zurück im Dschungel
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Der Mensch ist ein Urlaubsplanungswesen․ Was er nicht plant: die Rückkehr zur Arbeit․ Dabei droht genau dann der "Post-Holiday-Blues"․ Fünf Überlebensstrategien․

Stress: Eltern, was habt ihr euch erwartet?
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Laut einer Studie fühlen sich 40 Prozent der Befragten mit Kindern unter 18 Jahren häufig oder sehr häufig gestresst․ Man hat es aber selbst in der Hand․

Biologie: Was Haare grau werden lässt
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Manche Menschen ergrauen innerhalb kürzester Zeit․ An den Genen liegt das nicht immer․ Forscher haben jetzt eine mögliche psychologische Ursache gefunden․

Psychologie: Das erschöpfte Ego
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Die Menschheit war noch nie so gesund wie heute․ Und noch nie so überfordert․ Warum wir aufhören sollten, alles schaffen zu wollen․

Gesundheit: Was hilft gegen Stress?
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Stress ist ungesund - für Körper und Geist․ Aber wie schafft man es, Sorgen und Ängste wirklich loszuwerden? Ein Gespräch mit der Gesundheitswissenschaftlerin Claudia Harrer-Groß über die Kunst des richtigen Entspannens․

Gesunde Lebensführung: So viel Stress war nie
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Der Lebensstil der Deutschen hat in Pandemiezeiten gelitten․ Eine Krankenkassen-Studie fördert mehrere gesundheitliche Negativ-Rekorde zutage․

Arbeit und Beruf: So lässt sich digitaler Stress verhindern
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Viele Menschen fühlen sich im Job von digitalen Tools überfordert und überwacht․ Doch es gibt Strategien, die helfen, entspannt zu bleiben․ Teil fünf der Serie "Smart leben"․

Stress bei der Arbeit: "Der Grundmodus unseres Gehirns ist Angst"
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Die besten Ideen kommen Ihnen in der Badewanne oder beim Joggen? Dafür gibt es gute Gründe․ Warum wir alle viel öfter abschalten und ins Leere starren sollten - auch während der Arbeit․

Psychologie: Die Kraft des Tagträumens
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Die Hälfte der wach verbrachten Zeit schweift das Denken ab․ Dabei lernt und arbeitet es sich schlechter, das Risiko für Unfälle steigt․ Doch in diesem Zustand entstehen auch eigene, spontane Inhalte․ Welche Tricks für Geistesblitze sorgen․

Fasten: "Frei ist nicht, wer viel hat․ Sondern wer wenig braucht"
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Kompletter Nahrungsverzicht in Zeiten von Pandemie und Krieg - ist das nicht absurd? Der Psychiater Stefan Brunnhuber erklärt, wie Fasten Ängste lindern kann․ Und warum es fürs Abnehmen ungeeignet ist․

Psychologie: Was über die Wirkung von Musik bekannt ist
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Die Alltagserfahrung sagt: Musik zu hören, reduziert Stress․ Aber ist das auch wirklich so?

Arbeiten: Wie das Homeoffice dem Körper schaden kann
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Unbezahlte Überstunden, ständige Erreichbarkeit und zunehmend schwieriges Abschalten in der Freizeit: Das Homeoffice hat auch Schattenseiten, zeigt eine Studie․ Der Stress lässt sich aber reduzieren - man muss nur wissen wie․

Traumjobs - so sind sie wirklich: Zwischen Dauerstress und Kinderlachen
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Wer in einer Kita arbeitet, hört zu, schlichtet Streit und stellt Weichen fürs Leben․ Doch im Alltag scheitern viele Erzieherinnen und Kinderpfleger an ihren eigenen Idealen․