позавчера мне исполнилось 23

я сейчас в середине сложного для меня процесса перестраивания ожиданий

мне недавно подсказали, что мое представление о взрослой жизни было нереалистичным, поскольку было придумано ребенком; я раньше действительно этого не замечала, но сейчас кажется очевидным, что мои оценки своих и чужих навыков и представления о необходимых для них усилиях были сформированы в подростковом возрасте, в специфичной, высококонкурентной среде

у меня два сильных когнитивных искажения:
🟢когда я вижу пространство для улучшения своих навыков (незнакомую информацию, нечеткую границу термина, слабость формулировки), я чувствую, что недостаточно компетентна, чтобы себя проявлять
🟢когда другой человек позиционирует себя как компетентного (устраивается на сеньора, говорит о свободном владении языком, занимается своим стартапом или уверенно разговаривает с преподом), я ожидаю, что его уровень компетентности такой же, какой я бы ожидала у себя

очевидно, что в такой системе я всегда делаю недостаточно, потому что все делаю плохо: плохо работаю, плохо пою, медленно учу язык, и тд

я как будто бы последние два года пыталась догнать тот уровень, который, как мне казалось, был у моих одноклассников: уровень в спорте, языках и количестве работы над собой

но это все иллюзии, недосказанности и чужое самомнение