Сентябрь у меня проходит под знаком здоровья и дисциплины.
Работа, тренировки через день в зале, дома — лимфатическая зарядка. Выходные — для чекапов.
Сдала 20 анализов крови, чтобы лучше понимать свой организм.
Инвестировала в витамины — 5600 рублей в копилку здоровья.
И главный совет от врача: спать 7–8 часов, потому что ни спорт, ни витамины не работают без восстановления.
Работа, тренировки через день в зале, дома — лимфатическая зарядка. Выходные — для чекапов.
Сдала 20 анализов крови, чтобы лучше понимать свой организм.
Инвестировала в витамины — 5600 рублей в копилку здоровья.
И главный совет от врача: спать 7–8 часов, потому что ни спорт, ни витамины не работают без восстановления.
👍2