Неделя 15 в картинках

Мне снятся сны, в которых я фанатично выбираю цвет кухни, а Никите как он чинит трубу в нашей квартире, которая потекла (в реальности), я не могу утихомирить рой этих ремонтных мыслей, когда занимаюсь йогой и лежу в шавасане, фоном они проникают даже в бессознательное, поэтому еще беспокойно сплю в последнее время. Напоминаю себе, что я живой человек, у меня есть слабости, что-то получится, как я планировала, на что-то не смогу повлиять, для всего найдется решение, а еще, что вещи — это просто вещи, а жизнь одна и хочется больше радоваться и ценить то, что есть, несмотря ни на что.

Список из 9 моих выручай-радостей прошлой недели, а некоторые и всей жизни:
1. Прогулки утром и вечером, в одиночку или с Никитой
2. Чтение книги перед сном, вместо соцсетей
3. Разговоры/переписки с близкими
4. Записи в дневник
5. Ревизия вещей, подготовка зимней одежды и обуви к следующему сезону
6. Мамина еда
7. Папин винтажный плащ, который стал моей курткой (3 фото)
8. Отпуск через неделю
9. Любимый подкаст «Близкие люди» с выпуском «Свадьба как важный ритуал», нетипичная для меня тема, но даже в ней прослеживаю для себя главную нить, как важно находить смыслы, не бояться задавать вопросы самому себе, искать свое среди множества.

Как прошла ваша неделя? Какие радости будут в вашем списке?

#неделявкартинках

На прошлой неделе доделала дизайн бесплатного курса для МИФ «Дорогой дневник», вдвойне приятно было работать над этим проектом, потому что нежно люблю тему дневниковых записей. До запуска всех МИФовцев спрашивали, что для нас дневник, как его ведем, что полезного получаем, подробнее рассказывала здесь. С радостью поделилась своим опытом, поэтому если будете читать этот курс в письмах, то в самом первом сможете найти весточку от меня🕊Очень радуюсь, когда рабочие проекты затрагивают темы, которые для меня самой очень важны, когда наши ценности с МИФ совпадают.

Тоже подписалась на курс и теперь каждое утро буду перед завтраком уделять 15 минут медленному чтению на одну из самых любимых тем🤍

На фото мои последние блокноты для записей за последние 4 года.

Мне сегодня 32 и очень хочется поделиться с вами важным событием🤍

Сделали вместе с издательством МИФ, художницей Ринарой, автором стихов Дариной книгу «Мифические существа татар» Пока что можно посмотреть развороты на сайте и сделать предзаказ, сама книга выйдет в конце мая, очень ждем🦢

Что было ранее: в августе 2022 года моя подруга Ринара предложила мне сделать дизайн книги, для которой она хотела нарисовать иллюстрации, чтобы принять участие в грантовой программе. По итогу проект был выбран и мы смогли напечатать несколько экземпляров. Это был классный и важный для меня опыт. В тот момент я была фрилансером, делала сайты/презентации/помогала локальным брендами с дизайном, но любовь к книгам и верстке я выражала почти в каждом своем проекте и очень мечтала однажды попробовать себя в книжном дизайне.

Настоящее: 30 апреля в Казани будет презентация нашей книги, будем рассказывать с чего все начиналось, как шел процесс работы, взаимодействие, покажем структуру и дизайн книги. Если вы будете в Казани, то с радостью буду ждать вас на Гаражке! (подробности еще напишу)

Получился пока сумбурный и сжатый пересказ, в который сложно вместить всю историю с самого начала, как и когда поступило предложение от МИФ, наше сотрудничество и предстоящая встреча (может написать подробнее?). Пишу и думаю о том, что не поверила бы год назад, что буду делать книгу в такой прекрасной компании. Пока не верится, скорее всего почувствую окончательное счастье, когда буду держать книгу в руках!

Желаю вам и себе никогда не переставать мечтать🍃

Неделя 16 в картинках

Перед отпуском заказали в нашу квартиру кухню, мойку, розетки/выключатели, смеситель, ходила в театр с подругой, часто гуляла до 10 км, ощутила вовсю ремонтные сложности и разочарования не без слез, мороженого, объятий и разговоров. У меня есть привычки, которые поддерживают и помогают справляться со всем этим чуточку легче и смотреть на некоторые вещи, если не спокойнее, то хоть с какой-то ясностью и порядком в голове.

Мой список полезных привычек
1. Пишу ежедневный список в заметках и сверяюсь с ним в течение дня
2. Сохраняю все в одном стиле: в книге заминаю уголки страниц и подчеркиваю важное карандашом , вишлист и всякие хотелки добавляю в ноушен, планы на неделю и на месяц записываю в блокнот
3. Один момент – одно занятие. Стараюсь не отвлекаться на сообщения, если можно ответить позже, особенно когда провожу время с собой и дневником/книгой, провожу время с близкими
4. После 22:00 не беру телефон в кровать
5. Ложусь и встаю в одно и то же время
6. Активно использую отложенные сообщения в почте/телеграме для рабочих и личных чатов
7. Включаю любую физическую активность в течение дня: йога, ходьба, домашняя растяжка или хотя бы 10-ти минутная прогулка рядом с домом
8. Стараюсь смотреть на ситуацию не с вопросом «за что мне это?», а поразмышлять «что я еще могу сделать»

Расскажите про свои полезные привычки?🐚