Наконец-то возвращаю в свою жизнь йогу спустя месяц домашних, не самых продуктивных тренировок, все-таки формат выбежать из дома, заниматься час, поболтать с тренером, которая зажигая свечи, приговаривает себе «хочется красоты!», быть мысленно вдали от всего, только здесь и сейчас — для меня идеальный вариант🤍

А еще погода прекрасная, воздух сладкий и теплый, сидела перед тренировкой на лавочке и смотрела на голубое небо, настраиваюсь на хороший вторник🍃

Как начинается апрель в вашем городе?

Открываю сезон чтения на лавочке
Сегодня взяла с собой на прогулку книгу Доминик Фортье «Белые тени», продолжение эссе об Эмили Дикинсон (небольшой отзыв писала в книжном клубе и сравнивала главки с гербарием).

Читаю с большим удовольствием, загинаю странички и подчеркиваю карандашом: «Ничего не изменилось, только тишина стала другой. Комната наполнена ее отсутствием.»

Что-то я читаю для новых привычек, что-то для книжного клуба, а что-то просто так, для собственного удовольствия, так просто, как вдруг услышать пение птиц или заметить шелест еще голых ветвей, медленно наблюдая за ускользающей красотой.

Что вы сейчас читаете?

Утренние зарисовки

Земные ремонтные заботы сменяются земными занятиями, которые отвлекают, расслабляют, успокаивают. С весной я начала больше гулять, теперь это стало проще, накинула плащ, прыгнула в кросовки и на всякий случай обмоталась шарфом Никиты. Сегодня гуляла под подкаст «Начнем с понедельника» и выпуском о любви к себе, одновременно смотрела на птиц, подглядывала за прохожими, следила за меняющимся пейзажем. Каким бы ни был густым туман над Волгой в начале прогулки, к ее концу он совсем исчезнет.

Часто гуляете с собой? За что вы любите одинокие прогулки?

Неделя 15 в картинках

Мне снятся сны, в которых я фанатично выбираю цвет кухни, а Никите как он чинит трубу в нашей квартире, которая потекла (в реальности), я не могу утихомирить рой этих ремонтных мыслей, когда занимаюсь йогой и лежу в шавасане, фоном они проникают даже в бессознательное, поэтому еще беспокойно сплю в последнее время. Напоминаю себе, что я живой человек, у меня есть слабости, что-то получится, как я планировала, на что-то не смогу повлиять, для всего найдется решение, а еще, что вещи — это просто вещи, а жизнь одна и хочется больше радоваться и ценить то, что есть, несмотря ни на что.

Список из 9 моих выручай-радостей прошлой недели, а некоторые и всей жизни:
1. Прогулки утром и вечером, в одиночку или с Никитой
2. Чтение книги перед сном, вместо соцсетей
3. Разговоры/переписки с близкими
4. Записи в дневник
5. Ревизия вещей, подготовка зимней одежды и обуви к следующему сезону
6. Мамина еда
7. Папин винтажный плащ, который стал моей курткой (3 фото)
8. Отпуск через неделю
9. Любимый подкаст «Близкие люди» с выпуском «Свадьба как важный ритуал», нетипичная для меня тема, но даже в ней прослеживаю для себя главную нить, как важно находить смыслы, не бояться задавать вопросы самому себе, искать свое среди множества.

Как прошла ваша неделя? Какие радости будут в вашем списке?

#неделявкартинках

На прошлой неделе доделала дизайн бесплатного курса для МИФ «Дорогой дневник», вдвойне приятно было работать над этим проектом, потому что нежно люблю тему дневниковых записей. До запуска всех МИФовцев спрашивали, что для нас дневник, как его ведем, что полезного получаем, подробнее рассказывала здесь. С радостью поделилась своим опытом, поэтому если будете читать этот курс в письмах, то в самом первом сможете найти весточку от меня🕊Очень радуюсь, когда рабочие проекты затрагивают темы, которые для меня самой очень важны, когда наши ценности с МИФ совпадают.

Тоже подписалась на курс и теперь каждое утро буду перед завтраком уделять 15 минут медленному чтению на одну из самых любимых тем🤍

На фото мои последние блокноты для записей за последние 4 года.