Неделя 6/52
🍂 Ранние подъемы дарили почти 2 личных часа на чтение и записи в дневник
🍂 Заказала 3 новые книги про писательство, гормоны счастья и кулинарную хронику
🍂 Добавляла в рутину что-то приятное: La La Land за завтраком, классный плейлист под монотонные задачи, сок свеклы в привычные оладушки (жаль нет фото, но они были нежно-розовыми внутри) и розовый фон на рабочих созвонах для настроения, свечка в десерт как будто др
🍂 Запланировали график готовки с Никитой
🍂 Была всего на 1 йоге за неделю, но почти ежедневно гуляла утром по полчаса
🍂 Добавляла во все салаты семечки, лен, кунжут, тыквенные семечки и орешки, которые есть под рукой
🍂 В квартире нет стен, ремонт на паузе, но зато мы уже купили технику
🍂 Сделала ревизию вещей и потихоньку собираю базовый гардероб Расскажите как прошла ваша неделя?
#неделявкартинках
#неделявкартинках
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤51❤🔥5⚡2
На завтрак блинчики и «Магия лунного света», валентинка для Никиты как из школьных времен с блестками, обязательно розовая или красная, и самая любимая традиция на почти каждый праздник — писать друг другу письма. Еще один повод признаться в любви💖
❤50❤🔥9😱2
Неделя 7/52 почти без картинок
🍂 Готовое меню на неделю и заранее приготовленные блюда освободили 4 вечера на рабочей неделе
🍂 Перед каждой вечерней йогой чувствую жуткую лень, но после тренировки я никогда не жалею, что все-таки дошла и потянулась после сидячей работы
🍂 Провели встречу книжного клуба, очень рада что есть мы и книги
🍂 Понравились слова Эпиктета из книги «Стоицизм на каждый день»: «А совместить счастье и тоску по отсутствующему невозможно никогда. Ведь счастливость должна получать сполна все то, чего желает, походить на некую утоленность: у нее не должно быть жажды, не должно быть голода».
Перевод на язык нашего времени: стараясь ждать определенного сезона, времени или важного момента, когда наконец-то можно почувствовать себя счастливым, создается тип мышления, которое называют условным счастьем, это как горизонт, которого нельзя достигнуть и даже приблизиться к нему. Такое мышление разрушает шанс быть счастливым здесь и сейчас. У меня не всегда получается, но я учусь этому.
Как себя чувствуете? Поделитесь картинками прошлой недели?
#неделявкартинках
Перевод на язык нашего времени: стараясь ждать определенного сезона, времени или важного момента, когда наконец-то можно почувствовать себя счастливым, создается тип мышления, которое называют условным счастьем, это как горизонт, которого нельзя достигнуть и даже приблизиться к нему. Такое мышление разрушает шанс быть счастливым здесь и сейчас. У меня не всегда получается, но я учусь этому.
Как себя чувствуете? Поделитесь картинками прошлой недели?
#неделявкартинках
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤31❤🔥6
Непростая хоть и короткая рабочая неделя, в которой стараюсь находить радости:
🤍Чтение перед сном, а если тяжело глазам, то слушаю аудиокнигу, лежа в кровати, сейчас это Бакман «Медвежий угол», который читаем вместе с книжным клубом
🤍Завтрак в соседней кофейне с Мари
🤍3 выходных дня впереди
🤍Простой и вкусный салат из огурцов, сыра сиртаки с черным перцем и оливковым маслом
🕊️Увеличение светового дня, а значит весна уже очень близко
Расскажите про свои маленькие радости🌿
🤍Чтение перед сном, а если тяжело глазам, то слушаю аудиокнигу, лежа в кровати, сейчас это Бакман «Медвежий угол», который читаем вместе с книжным клубом
🤍Завтрак в соседней кофейне с Мари
🤍3 выходных дня впереди
🤍Простой и вкусный салат из огурцов, сыра сиртаки с черным перцем и оливковым маслом
🕊️Увеличение светового дня, а значит весна уже очень близко
Расскажите про свои маленькие радости
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤43🥰2💔2
Неделя 8/52 в двух картинках, как напоминание о том, что несмотря на то, что бывает много рабочих задач, усталость и неважное настроение, у меня есть утренний ритуал, который я постоянно соблюдаю и благодаря которому чувствую, что только то, что в моих силах я могу контролировать, остальное вторично.
Вот с такой стопкой каждое утро в 7:30 иду на кухню, через окно уже проскальзывает мягкий солнечный свет, что-то пишу в дневник, читаю одну страницу из книги стоиков, пару глав «Внутреннего рассказчика» или «Властелин колец», переминаясь с ноги на ногу (практикую читать стоя, сидеть надоедает в течение рабочего дня). Утренняя тишина и целый час с собой.
Из маленьких открытий прошлой недели:
🪞Слушала подкаст с Олей Малышевой про питание и образ жизни, и аудиокнигу "Медвежий угол" вовремя уборки, класс!
☕️Выпила 2 кофе за неделю, один из них декаф, после которого у меня нет ни тревожности, ни бессонницы как обычно после кофе. Спасибо моей читательнице Ане за наводку!
#неделявкартинках
Вот с такой стопкой каждое утро в 7:30 иду на кухню, через окно уже проскальзывает мягкий солнечный свет, что-то пишу в дневник, читаю одну страницу из книги стоиков, пару глав «Внутреннего рассказчика» или «Властелин колец», переминаясь с ноги на ногу (практикую читать стоя, сидеть надоедает в течение рабочего дня). Утренняя тишина и целый час с собой.
Из маленьких открытий прошлой недели:
🪞Слушала подкаст с Олей Малышевой про питание и образ жизни, и аудиокнигу "Медвежий угол" вовремя уборки, класс!
☕️Выпила 2 кофе за неделю, один из них декаф, после которого у меня нет ни тревожности, ни бессонницы как обычно после кофе. Спасибо моей читательнице Ане за наводку!
#неделявкартинках
❤32❤🔥8
Когда я начинаю себе говорить, что у меня не хватает ни на что времени, то сразу берусь перечитывать любимую книгу по управлению временем и планированию «Сделай это завтра» Марка Форстера. Хотя это книга не только об этом, она еще о том, как делать, то что действительно важно, отказаться от лишних и ненужных задач, пересмотреть отношение к срочности, делать то, что вы решили сделать.
Сегодня утром я запланировала завтрак в кофейне с Никитой, немного почитать, сходить к врачу и то, что я не хочу делать (но делала последние два дня) это работать допоздна, забывая об отдыхе.
«Решения, которые мы принимаем, и то, что мы фактически делаем, совсем не одно и то же»
«Нужно четко видеть не только то, что вы собираетесь делать, но и то, чего вы делать не собираетесь»
«Но как нельзя съесть все сразу, так нельзя и переделать все дела, которые мы на себя взвалили. Это обойдется нам слишком дорого»
Вам кажется, что вы ничего не успеваете? Что помогает вам в планировании?
#книги
Сегодня утром я запланировала завтрак в кофейне с Никитой, немного почитать, сходить к врачу и то, что я не хочу делать (но делала последние два дня) это работать допоздна, забывая об отдыхе.
«Решения, которые мы принимаем, и то, что мы фактически делаем, совсем не одно и то же»
«Нужно четко видеть не только то, что вы собираетесь делать, но и то, чего вы делать не собираетесь»
«Но как нельзя съесть все сразу, так нельзя и переделать все дела, которые мы на себя взвалили. Это обойдется нам слишком дорого»
Вам кажется, что вы ничего не успеваете? Что помогает вам в планировании?
#книги
❤38❤🔥5💘4