Любимые сочетания в тарелочках за последнее время:

💚Сырники с кокосовой стружкой, греческий йогурт и домашнее малиновое варенье.

💚Салат со свеклой, рукколой, шпинатом, брынзой, оливковым маслом и щепоткой прованских трав.

💚Боулы с горошком/кукурузой/стручковой фасолью, салатом и яйцом

💚У подруги на завтраке попробовала блинчики с риккотой и домашней соленой карамелью, теперь хочется повторить!

Всегда стараюсь превращать привычную еду в праздник и вносить разнообразие в каждое блюдо.

А какие вам запомнились сочетания в январе?

Ритуал на конец месяца — выделить время, чтобы побыть с собой, блокнотом и кружкой травяного чая, выписать свои маленькие победы за месяц, запланировать следующий.

В январе мне хотелось включить больше движения, потому что дистанция ходьбы снизилась до 2 км в день, не знаю это все зима или удаленная работа, но решила придумать себе разные способы:
🍂Перенесла йогу на вечер и освободилось утреннее время для ежедневной пешей прогулки хотя бы по 15 минут
🍂Указала подальше от дома все пункты выдачи доставок
🍂Для такси также указываю точку назначения с расчетом, что могу чуть прогуляться до места встречи (если позволяет время)
🍂На созвонах без камеры стараюсь не сидеть, а ходить по квартире, но получается через раз

Что хочу еще попробовать:
🍂Выбираться в выходной день на одинокую длинную прогулку пешком
🍂Пользоваться чаще общественным транспортом вместо такси

А как у вас с пешими прогулками? Много двигаетесь в течение дня?

#ритуалыдня

Начала перечитывать книгу «Птица за птицей» и пробую просыпаться в 7:20, чтобы посвятить утро дневнику, чтению и записям, у меня давно есть мысли начать писать историю семьи, какие-то отрывки из своей жизни, жизни родителей, чтобы потом собрать в большую книгу, которую можно читать вместе и вспоминать прожитые моменты.

🍂Один важный совет из книги, который можно применить почти ко всему – это писать/делать что-то каждый день по чуть-чуть, птица за птицей и так по кусочкам можно собрать свою собственную сокровищницу из текстов, воспоминаний, привычек.

🍂У вас были мысли писать книгу/рассказ/ эссе/ сказки? Поделитесь своим опытом, может есть книги, которые вдохновили вас на это?

#книги

Проснуться пораньше, записать несколько строчек в дневник, прочитать отрывок из книги про стоиков, позавтракать вместе с подругой, купить домой наш любимый с Никитой ремесленный хлеб, обновить челку в любимой студии, купить уходовую косметику для волос, ловить теплое солнце и щуриться, вдыхать, несмотря на февраль, весенний воздух и заметить какое же голубое небо. Как хочется почаще подмечать маленькие радостные моменты каждого дня.

Что у вас было хорошего сегодня?🌸