Продолжаю рубрику #списки и сегодня мой любимый📖
Книги года
Как увлеченный книголюб я решила отмечать прочитанное, чтобы в конце года выделить для себя те книги, которые особенно запомнились, повлияли на меня, что-то изменили, вдохновили на новое и, если честно, чтобы похвалить себя за привычку и любовь к литературе. Этому занятию я уделяю важную часть свободного времени и за месяц успеваю прочесть примерно 2-3 книги (конечно, хотелось бы и больше), бывают исключения, поэтому не планирую точное число на год.
Что делать
В начале каждого месяца добавляю в ноушен авторов и названия книг, которые хотела бы прочитать за этот срок, в конце месяца вычеркиваю все, что успела прочитать, а то что не успела и в процессе, переношу уже на следующий.
Если хотите больше
Я решила также записывать книги, которые мне приглянулись в рекомендациях, соцсетях, книжных каналах для будущего прочтения, я стараюсь сразу же записывать название и автора в один документ, чтобы мои находки не терялись в скриншотах, заметках, блокноте и моей голове, как было раньше.
В последнее время внимательно слежу за своими ощущениями и откладываю книгу, если текст не захватил на первых 20-30 страницах, так в этом месяце забросила 3 книги. Но заботливо прислушиваясь к себе, я начинаю больше ценить вдумчивое и полезное чтение, доставляющее откровенную радость и удовольствие.
Книги года
Как увлеченный книголюб я решила отмечать прочитанное, чтобы в конце года выделить для себя те книги, которые особенно запомнились, повлияли на меня, что-то изменили, вдохновили на новое и, если честно, чтобы похвалить себя за привычку и любовь к литературе. Этому занятию я уделяю важную часть свободного времени и за месяц успеваю прочесть примерно 2-3 книги (конечно, хотелось бы и больше), бывают исключения, поэтому не планирую точное число на год.
Что делать
В начале каждого месяца добавляю в ноушен авторов и названия книг, которые хотела бы прочитать за этот срок, в конце месяца вычеркиваю все, что успела прочитать, а то что не успела и в процессе, переношу уже на следующий.
Если хотите больше
Я решила также записывать книги, которые мне приглянулись в рекомендациях, соцсетях, книжных каналах для будущего прочтения, я стараюсь сразу же записывать название и автора в один документ, чтобы мои находки не терялись в скриншотах, заметках, блокноте и моей голове, как было раньше.
В последнее время внимательно слежу за своими ощущениями и откладываю книгу, если текст не захватил на первых 20-30 страницах, так в этом месяце забросила 3 книги. Но заботливо прислушиваясь к себе, я начинаю больше ценить вдумчивое и полезное чтение, доставляющее откровенную радость и удовольствие.
👍7🔥2
Интуитивный гайд моего хорошего самочувствия
Для тела
Каждый день гулять на свежем воздухе, делать йогу, кататься на велосипеде, делать перерывы в работе каждые 2 часа и тянуться в разные стороны, делать массаж лица, есть больше фруктов, овощей, зелени, пить много воды в течение дня.
Для души
Придерживаться режима, планировать заранее свой день, находить время на чтение и тексты, оставаться наедине с собой, спать по 8 часов.
Для пространства
Проветривать комнаты после пробуждения, слушать тишину, птичек, шум воды вместо музыки, поддерживать чистоту и порядок вокруг, засыпать в прохладной спальне.
💗На фото мои любимчики:
Электронные и аудиокниги, скребок для массажа гуаша, оттеночный бальзам для губ и масло для тела со вкусом мандарина и манго из iherb, сыворотка и крем для глаз, травяной чай в пакетиках (подарок от тети), витамины, расческа, которой очень приятно делать массаж головы.
Для тела
Каждый день гулять на свежем воздухе, делать йогу, кататься на велосипеде, делать перерывы в работе каждые 2 часа и тянуться в разные стороны, делать массаж лица, есть больше фруктов, овощей, зелени, пить много воды в течение дня.
Для души
Придерживаться режима, планировать заранее свой день, находить время на чтение и тексты, оставаться наедине с собой, спать по 8 часов.
Для пространства
Проветривать комнаты после пробуждения, слушать тишину, птичек, шум воды вместо музыки, поддерживать чистоту и порядок вокруг, засыпать в прохладной спальне.
💗На фото мои любимчики:
Электронные и аудиокниги, скребок для массажа гуаша, оттеночный бальзам для губ и масло для тела со вкусом мандарина и манго из iherb, сыворотка и крем для глаз, травяной чай в пакетиках (подарок от тети), витамины, расческа, которой очень приятно делать массаж головы.
❤13👍1
Дочитываю книгу «Сису. Поиск источника отваги, силы и счастья по-фински» Кати Пантзар об основах финского благополучия, которое составляют сауна, закаливание, простое питание, движение, пребывание на природе. А меня в последнее время как раз всё это увлекает, с большим любопытством хожу в сауну, недавно посетили горячие источники на Иссык-Куле по совету местного жителя. Мне нравится в перерывах пить травяной чай, ощущать после процедур такую приятную усталость и обновление, в горячих источниках чувствую контраст, когда тело погружено в горячую минеральную воду, при этом находясь на открытом воздухе, а с некоторых бассейнов можно увидеть макушки гор💛
🕊3🐳3👍2
Из заметок жизни на Иссык-Куле🐚
Тишина сказочная, до нас редко доносятся звуки машин и кусочки чужих разговоров, закаты и рассветы, как большие представления, в которых каждый раз особенный свет, цвет, на утренних и вечерних прогулках встречаются известные и неизвестные нам птицы, разные их голоса и песни, которым мы не перестаем удивляться, подводные камни озера обнажаются и по ним можно ходить, перепрыгивая, можно дотронуться пальцами холодной прозрачной воды, рассматривать и забирать с собой в карман ракушки, которых закинуло волной на берег, ощущать уединенность, отшельничество, но вместе с этим безопасность и спокойствие за себя и свое пребывание, территория здесь охраняется. Можно кататься на велосипеде, спать в глубокой тишине и прохладе, пока в ночи дует сильный сезонный ветер, ездить на горячие источники, которые посоветовал местный и теперь уже знакомый водитель, он угощает нас яблоками и всегда спрашивает “Как вы?”, а я всегда стесняюсь его спросить “А вы до сих пор восхищаетесь горами?” Здесь можно медленно гулять пешком, долго делать завтрак вместе на выходных, ходить в ближайший магазин и по дороге встречать грустных осликов и лошадей, идти по пыльной дороге наравне с машинами, ощущать маленькие камушки в обуви и усталыми возвращаться домой. Никита говорит, вдруг сейчас мы живем свою лучшую жизнь, пока мы молоды, прекрасны в таком идеальном месте, а я просто хочу все запомнить и ценить каждый день здесь.
Мы живем в доме, в котором почти из любого окна видны горы, озеро или все вместе, засыпать так хорошо и сладко, в несезон очень мало людей, а с приходом весны на территории пансионата открываются кафе, бары, бассейн и может что еще.
Дом сдают мои родственники круглый год со всеми удобствами. Никогда не интересовалась Кыргызстаном, а сейчас очень полюбила, особенно этот дом у озера и это время, здесь мы провели прекрасные 2 месяца.
Если захотите остановится в этом прекрасном доме, то можно написать моей тете сюда
Тишина сказочная, до нас редко доносятся звуки машин и кусочки чужих разговоров, закаты и рассветы, как большие представления, в которых каждый раз особенный свет, цвет, на утренних и вечерних прогулках встречаются известные и неизвестные нам птицы, разные их голоса и песни, которым мы не перестаем удивляться, подводные камни озера обнажаются и по ним можно ходить, перепрыгивая, можно дотронуться пальцами холодной прозрачной воды, рассматривать и забирать с собой в карман ракушки, которых закинуло волной на берег, ощущать уединенность, отшельничество, но вместе с этим безопасность и спокойствие за себя и свое пребывание, территория здесь охраняется. Можно кататься на велосипеде, спать в глубокой тишине и прохладе, пока в ночи дует сильный сезонный ветер, ездить на горячие источники, которые посоветовал местный и теперь уже знакомый водитель, он угощает нас яблоками и всегда спрашивает “Как вы?”, а я всегда стесняюсь его спросить “А вы до сих пор восхищаетесь горами?” Здесь можно медленно гулять пешком, долго делать завтрак вместе на выходных, ходить в ближайший магазин и по дороге встречать грустных осликов и лошадей, идти по пыльной дороге наравне с машинами, ощущать маленькие камушки в обуви и усталыми возвращаться домой. Никита говорит, вдруг сейчас мы живем свою лучшую жизнь, пока мы молоды, прекрасны в таком идеальном месте, а я просто хочу все запомнить и ценить каждый день здесь.
Мы живем в доме, в котором почти из любого окна видны горы, озеро или все вместе, засыпать так хорошо и сладко, в несезон очень мало людей, а с приходом весны на территории пансионата открываются кафе, бары, бассейн и может что еще.
Дом сдают мои родственники круглый год со всеми удобствами. Никогда не интересовалась Кыргызстаном, а сейчас очень полюбила, особенно этот дом у озера и это время, здесь мы провели прекрасные 2 месяца.
Если захотите остановится в этом прекрасном доме, то можно написать моей тете сюда
❤13👍4
Продолжаю рубрику #списки и сегодня будет про вишлист, как раз собираю в преддверии дня рождения. У меня есть 2 варианта:
Личный или то, что я сама себе хочу подарить. Сейчас это образовательный курс «Книга 2» от Typomania School. Осознание того, что я вкладываю свои средства в саморазвитие, сделает обучение вдвойне ценным для меня.
Для друзей. Обычно его предлагают отправить мои близкие перед праздниками, мы с сестрой просто пишем друг другу «Присылай вишлист». Отчасти это сюрприз, тк обычно в вишлисте несколько «подарков» и какой именно выбрали для меня остается неизвестным до вручения, а предвкушать заветное так приятно.
Как и при создании всех списков у меня возникают неизменные вопросы к себе: «А действительно мне это нужно? Это меня правда порадует? Мне это искренне нравится?» И если в мыслях мне кажется, как много нужно купить/получить в подарок, то на бумаге с таким подходом список значительно сокращается.
На фото кадры со съёмки (подарок себе)
ph: Кристина Дорошок
#списки
Личный или то, что я сама себе хочу подарить. Сейчас это образовательный курс «Книга 2» от Typomania School. Осознание того, что я вкладываю свои средства в саморазвитие, сделает обучение вдвойне ценным для меня.
Для друзей. Обычно его предлагают отправить мои близкие перед праздниками, мы с сестрой просто пишем друг другу «Присылай вишлист». Отчасти это сюрприз, тк обычно в вишлисте несколько «подарков» и какой именно выбрали для меня остается неизвестным до вручения, а предвкушать заветное так приятно.
Как и при создании всех списков у меня возникают неизменные вопросы к себе: «А действительно мне это нужно? Это меня правда порадует? Мне это искренне нравится?» И если в мыслях мне кажется, как много нужно купить/получить в подарок, то на бумаге с таким подходом список значительно сокращается.
На фото кадры со съёмки (подарок себе)
ph: Кристина Дорошок
#списки
❤12👍2