Forwarded from cogito-shop.com (cogitobot)
Жила-была девушка. Она была красивой и умной, но в ее сердце была скрыта тайна.
Она чувствовала каждый неодобрительный взгляд, каждое злое слово, как острый
холодок, пронзающий ее душу.
Ей нравилось делиться своими мыслями и чувствами с теми, с кем ей было интересно и легко, но каждый раз испытывала большУю боль, когда слишком близко подпускала к
себе любого человека. Оболочка её души была тоньше цветочного лепестка.
Однажды, она прочитала в старинной летописи, хранящейся в библиотеке, что в полнолуние, на поляне в самой чаще леса она сможет найти клад, который поможет ей укрепить оболочку своей души и больше никто не сможет ёё ранить так глубоко.
В час, когда лунный круг осветил ночное небо, девушка отправилась в путь за сокровищем, которое могло дать ей исцеление.
Она прошла через темный лес и поля, покрытые росой, испытывая страх и ужас от одиночества и неизвестности.
Когда глубокий ужас охватил её полностью, и отчаяние заставляло вернуться назад - она вышла к поляне, залитой серебристым светом луны. Она увидела посреди
поляны большое зеркало, и, превозмогая страх, с любопытством заглянула в него. В зеркале она увидела то, что раньше никогда не видела - ее внутренние страхи, тоску, печаль, стыд, гнев… Она поняла, что чувства, которые ее ранят при сближении с
другими - её собственные, и нужно или научиться с ними жить или так никогда и не узнать, как жить с другими людьми в близости, не испытывая душевной боли.
От тяжелых раздумий и усталости, девушка упала без чувств в траву…
Когда утром она очнулась - сначала не поняла, где находится - вокруг нее цвели цветы,
порхали бабочки, пели птицы, солнце согревало своими лучами- как будто и не было этой ужасной ночи и страшных отражений в волшебном зеркале. Да и зеркала тоже на поляне не было - как в воду кануло.
После того, как девушка вернулась домой, она стала искать в себе силы, чтобы укрепить оболочку своей души от страхов и предубеждений, которые держали ее в плену и делали её тоньше лепестка.
Девушка поняла что только в гармонии между своими ранимыми сторонами и сильными сторонами души можно найти баланс
Так душа её обрела нежную силу и стала принимать свои чувства, стала открытой к близости, не потеряв свою уязвимость, нежные лепестки стали крыльями, поднявшими
её высоко в небо и больше не было страха упасть и разбиться.
#сказки_для_взрослых #психолог
Она чувствовала каждый неодобрительный взгляд, каждое злое слово, как острый
холодок, пронзающий ее душу.
Ей нравилось делиться своими мыслями и чувствами с теми, с кем ей было интересно и легко, но каждый раз испытывала большУю боль, когда слишком близко подпускала к
себе любого человека. Оболочка её души была тоньше цветочного лепестка.
Однажды, она прочитала в старинной летописи, хранящейся в библиотеке, что в полнолуние, на поляне в самой чаще леса она сможет найти клад, который поможет ей укрепить оболочку своей души и больше никто не сможет ёё ранить так глубоко.
В час, когда лунный круг осветил ночное небо, девушка отправилась в путь за сокровищем, которое могло дать ей исцеление.
Она прошла через темный лес и поля, покрытые росой, испытывая страх и ужас от одиночества и неизвестности.
Когда глубокий ужас охватил её полностью, и отчаяние заставляло вернуться назад - она вышла к поляне, залитой серебристым светом луны. Она увидела посреди
поляны большое зеркало, и, превозмогая страх, с любопытством заглянула в него. В зеркале она увидела то, что раньше никогда не видела - ее внутренние страхи, тоску, печаль, стыд, гнев… Она поняла, что чувства, которые ее ранят при сближении с
другими - её собственные, и нужно или научиться с ними жить или так никогда и не узнать, как жить с другими людьми в близости, не испытывая душевной боли.
От тяжелых раздумий и усталости, девушка упала без чувств в траву…
Когда утром она очнулась - сначала не поняла, где находится - вокруг нее цвели цветы,
порхали бабочки, пели птицы, солнце согревало своими лучами- как будто и не было этой ужасной ночи и страшных отражений в волшебном зеркале. Да и зеркала тоже на поляне не было - как в воду кануло.
После того, как девушка вернулась домой, она стала искать в себе силы, чтобы укрепить оболочку своей души от страхов и предубеждений, которые держали ее в плену и делали её тоньше лепестка.
Девушка поняла что только в гармонии между своими ранимыми сторонами и сильными сторонами души можно найти баланс
Так душа её обрела нежную силу и стала принимать свои чувства, стала открытой к близости, не потеряв свою уязвимость, нежные лепестки стали крыльями, поднявшими
её высоко в небо и больше не было страха упасть и разбиться.
#сказки_для_взрослых #психолог
❤2
Forwarded from PsyX-files (Lidia Maxunova)
В семьях алкоголиков дети воспитываются в окружении, где преобладают убеждения и практики, подрывающие их самооценку и чувство собственного достоинства.
По мере взросления укрепляются негативные суждения в отношении себя и других.
Они постепенно сомневаются в собственной ценности и способности быть любимыми.
Постоянно ощущая себя недостойными, эти дети начинают искать подтверждение своей значимости снаружи, ожидая одобрения и пытаясь добиться признания и любви, иногда готовые на всё, даже на пренебрежение, насилие, оскорбление и различные формы злоупотребления.
Даже если их любят и относятся к ним с добротой, они не могут принять такое отношение к себе.
Дети, выросшие в таких семьях, искренне считают себя бременем или испытывают страх, что другие отвергнут их, узнав какие они «на самом деле», предпочитая подстраиваться и терпеть, что в итоге приводит к вспышкам гнева, ссорам и конфликтным ситуациям. До следующего цикла «подчинения».
По мере взросления укрепляются негативные суждения в отношении себя и других.
Они постепенно сомневаются в собственной ценности и способности быть любимыми.
Постоянно ощущая себя недостойными, эти дети начинают искать подтверждение своей значимости снаружи, ожидая одобрения и пытаясь добиться признания и любви, иногда готовые на всё, даже на пренебрежение, насилие, оскорбление и различные формы злоупотребления.
Даже если их любят и относятся к ним с добротой, они не могут принять такое отношение к себе.
Порой они могут бессознательно разрушать важные для себя отношения, убеждаясь или как бы подтверждая собственную «плохость» и никчемность. Дети, выросшие в таких семьях, искренне считают себя бременем или испытывают страх, что другие отвергнут их, узнав какие они «на самом деле», предпочитая подстраиваться и терпеть, что в итоге приводит к вспышкам гнева, ссорам и конфликтным ситуациям. До следующего цикла «подчинения».
❤1
Привет, друзья! Хочу сегодня поделиться определениями, найденными у коллег в канале МПЛ12
Возможно, это немного прольёт свет на выбор мною названия для этого телеграм канала
Возможно, это немного прольёт свет на выбор мною названия для этого телеграм канала
Субъектность - категория свободной воли, где за свободу отвечает способность человека совершать выбор, что и делает его свободным, недетерминированным внешними обстоятельствами.
Воля - когда я осуществляю влияние на себя, свою жизнь, на мир, на других людей, на отношения.
И это позиция авторства.
Это не просто влияние, это право влиять.
Присвоение себе права влиять для реализации свободы.
То есть субъектность - это совокупность возможностей осуществлять свободный выбор, самодетерминацию и право влиять, авторство в своей жизни.
🫱🏼Субъектность в целом - позиция меня по отношению к миру.
🫱🏼Авторство - это часть самопереживания того, что я в своей идентичности соединяюсь с тем, что я являюсь той точкой, из которой происходит влияние, я - основа действия.
☝🏼И при этом у меня есть право это влияние оказывать.
Это важная вспомогательная функция.
И есть противоположный полюс
субъектности - объектность, когда я переживаю себя как объект.
Тот, кто предопределен
чем-то снаружи и внутри и
не имеет возможности выбирать и не имеет возможности влиять.
🫱🏼Объектность - переживание себя объектом какого-то внешнего воздействия.
Это мы определяем тем, что я не являюсь причиной происходящего, следствием, и я никак не влияю и не выбираю происходящее со мной и не присваиваю себе право влиять в той или иной ситуации, потому что я не являюсь причиной.
Forwarded from cogito-shop.com (cogitobot)
Любовь ли?
Когда вы хотите, чтобы вас трогали, ласкали, возбуждали, сжимали — это страсть.
Когда вы хотите, чтобы о вас всячески заботились, решали ваши проблемы, делали вам подарки, обеспечивали вас — это инфантилизм.
Когда вы хотите, чтобы вас неистово любили, жить без вас не могли, разделяли с вами все свое время и отвели все остальное на второй план — это эгоизм.
Когда вы хотите срочно родить ребенка от конкретного человека — это биология.
Когда вы хотите, чтобы он срочно сделал вам предложение \ она согласилась стать вашей женой — это зависимость от общественного мнения.
Когда вы любите — вы ничего не хотите. Вы просто любите.
Вы ходите по квартире, чистите зубы, отправляете рабочие письма, покупаете хлеб, пьете чай, звоните маме — и одновременно любите того человека. Он может быть в это время где угодно и с кем угодно. Он может даже не знать о том, что вы его любите. Разные проблемы происходят и дальше, жизнь течет, как обычно, но все равно как-то вам улыбательно.
Да, это не практично, иррационально и странно.
Но именно это и есть любовь.
Все остальное — просто человеческие страсти.
Выстраивать можно отношения, а не любовь. Бороться можно за жизнь ребенка, первое место на конкурсе или свои права, но не за любовь. Ожидать можно ответственности за слова и поступки, честности или понимания, но не любви. Любовь — не имеет практичного результата. Нужно просто научиться называть все своими именами, и тогда все станет на свои места.
Любовь — это просто приятное тепло внутри вашего тела.
И это лучшее, что мне доводилось ощущать.
Тамрико Шоли
#психология #искусствожить
Когда вы хотите, чтобы вас трогали, ласкали, возбуждали, сжимали — это страсть.
Когда вы хотите, чтобы о вас всячески заботились, решали ваши проблемы, делали вам подарки, обеспечивали вас — это инфантилизм.
Когда вы хотите, чтобы вас неистово любили, жить без вас не могли, разделяли с вами все свое время и отвели все остальное на второй план — это эгоизм.
Когда вы хотите срочно родить ребенка от конкретного человека — это биология.
Когда вы хотите, чтобы он срочно сделал вам предложение \ она согласилась стать вашей женой — это зависимость от общественного мнения.
Когда вы любите — вы ничего не хотите. Вы просто любите.
Вы ходите по квартире, чистите зубы, отправляете рабочие письма, покупаете хлеб, пьете чай, звоните маме — и одновременно любите того человека. Он может быть в это время где угодно и с кем угодно. Он может даже не знать о том, что вы его любите. Разные проблемы происходят и дальше, жизнь течет, как обычно, но все равно как-то вам улыбательно.
Да, это не практично, иррационально и странно.
Но именно это и есть любовь.
Все остальное — просто человеческие страсти.
Выстраивать можно отношения, а не любовь. Бороться можно за жизнь ребенка, первое место на конкурсе или свои права, но не за любовь. Ожидать можно ответственности за слова и поступки, честности или понимания, но не любви. Любовь — не имеет практичного результата. Нужно просто научиться называть все своими именами, и тогда все станет на свои места.
Любовь — это просто приятное тепло внутри вашего тела.
И это лучшее, что мне доводилось ощущать.
Тамрико Шоли
#психология #искусствожить
Forwarded from Илья Латыпов. Простые разговоры о душе (Илья Латыпов)
Очень мне нравится эта картинка. Напоминает мне о том, что подлинное, прожитое, выстраданное, выращенное - и поэтому любимое - не бывает чистеньким, новеньким, с иголочки. У любого человека в его биографии будут не самые привлекательные поступки или слова, и взгляды человека могут так измениться, что ему может быть стыдно за то, что он говорил/писал лет 10 назад. Стерильная биография бывает или у тех, кто очень хорошо заметает следы - или у тех, кто не делал или не говорил ничего рискованного.
А еще я вспоминаю свое детство, когда я впервые увидел карандаши в коробке, которые были заточены. Не нужно было брать точилку/нож, бери - и рисуй. И как мне не хотелось ими рисовать - они были такие красивые, гладко-заточенные, острые. И я брался за огрызки, и рисовал ими, оставляя эту красоту "на потом". Но, получается, в свой красоте карандаши оказывались совсем бесплодными, потому что не дарили ничего. Совершенство - оно всегда такое... А любимое - нет. Любимые вещи - всегда хоть немного поношенные. Если мы оставляем красивую/нравящуюся нам одежду "на особый случай" - мы не даем им раскрыться, и те переживания, которые в них потенциально заложены, умирают... И любимые люди - те, с которыми мы как следует "разносили" вместе очень разные переживания. А никак не те, в которых влюбились с первого взгляда, какими бы они блестящими не были.
#старое_но_актуальное
А еще я вспоминаю свое детство, когда я впервые увидел карандаши в коробке, которые были заточены. Не нужно было брать точилку/нож, бери - и рисуй. И как мне не хотелось ими рисовать - они были такие красивые, гладко-заточенные, острые. И я брался за огрызки, и рисовал ими, оставляя эту красоту "на потом". Но, получается, в свой красоте карандаши оказывались совсем бесплодными, потому что не дарили ничего. Совершенство - оно всегда такое... А любимое - нет. Любимые вещи - всегда хоть немного поношенные. Если мы оставляем красивую/нравящуюся нам одежду "на особый случай" - мы не даем им раскрыться, и те переживания, которые в них потенциально заложены, умирают... И любимые люди - те, с которыми мы как следует "разносили" вместе очень разные переживания. А никак не те, в которых влюбились с первого взгляда, какими бы они блестящими не были.
#старое_но_актуальное
❤1
Хочу поделиться с вами текстом из канала моей коллеги, Елены Рябинкиной- на мой взгляд, подмечено очень точно, и, что важно,- она дает инструмент, которым можно пользоваться сразу после прочтения✅
🔥1
Forwarded from Елена Рябинкина I Психолог
Отмечаю, как в обществе людям проще критиковать.
Тк этого много, дети, вырастая, быстро подхватывают этот автоматизм. Видеть в поведении, работе, продуктах другого - что с этим "не так". При том, что абсолюты недостижимы, а обесценить можно любое явление.
В таком раскладе перейти в другой вариант отношений - вопрос осознанного выбора. Способность ясно видеть картину, при этом отмечая положительные стороны, это работа:
с привычками,
с зарядами
со своим взглядом на мир.
Тк этого много, дети, вырастая, быстро подхватывают этот автоматизм. Видеть в поведении, работе, продуктах другого - что с этим "не так". При том, что абсолюты недостижимы, а обесценить можно любое явление.
В таком раскладе перейти в другой вариант отношений - вопрос осознанного выбора. Способность ясно видеть картину, при этом отмечая положительные стороны, это работа:
с привычками,
с зарядами
со своим взглядом на мир.
❤1
Forwarded from Твой Пограничный Психолог
когда я разбиралась со своим кризисом в контакте с партнером, я пришла к одной значимой штуке: я поняла, что не ошибки разрушают отношения (мы все так или иначе будем их совершать), а
1️⃣ эскалация негатива.
критика, защитная позиция, презрение, стены, которые мы строим, чтобы спрятаться от сближения друг с другом.
2️⃣ эмоциональная невовлеченность.
игнорирование, избегание, отключенность от партнера.
окей, мой Гиперконтролер смирился с тем, что выборы и действия моего супруга вне зоны нашего контроля, но объективно я могу влиять на качество нашего с мужем контакта.
🗣️ да, мы тут не бессильны.
выдыхаем😉
в связи с этими мыслями я озадачила себя поисками информации о том, как укреплять наши отношения и нашла приличный такой список способов, которым далее с вами и поделюсь:
1️⃣ создавайте карты любви.
это условное название ориентиров для понимания мира вашего партнера.
для того, чтобы рисовать такую карту необходимо учиться задавать друг другу важные и очень обыденные вопросы, запоминая ответы.
знание о маленьких драгоценных вещах, важных для вашего партнера, создает крепкое основание для дружбы и близости.
🔖 примеры таких вопросов:
⁉️ какие у вашего партнера надежды и стремления?
⁉️ что он любит делать вечером в пятницу?
⁉️ чего он боится больше всего на свете?
⁉️ какие его любимые детские воспоминания?
⁉️ куда бы он хотел поехать в следующий отпуск и почему?
2️⃣ выражайте любовь и восхищение.
пары, отношения которых достигают высокого уровня благополучия, умеют выражать и признавать ценность друг друга, восхищаться друг другом, говорить о любви, проявлять уязвимость и уважать различия, которые неизбежно существуют между двумя людьми. все это — навыки, которые можно развивать.
3️⃣ откликайтесь на заявки друг на друга.
заявка - это любая попытка почувствовать привязанность, получить внимание или другую положительную связь.
они могут выглядеть очень просто — как улыбка, или более сложно — как просьба о совете или помощи.
4️⃣ принимайте влияние партнера.
избегание борьбы за власть имеет значение для здоровых отношений.
это важно — быть открытым для компромиссов.
в то же время жизненно важен баланс сил, чтобы ни один из участников отношений не чувствовал, что он всегда уступает.
6️⃣ решайте те проблемы, которые поддаются решению.
даже в самых счастливых парах более 69% конфликтов носят постоянный характер, то есть никогда не разрешаются окончательно (но разрешаются точечно).
это число связано с тем, что мы разные люди - и это неизбежно. только задумайтесь: почти 70% нерешенных вопросов! но, согласно исследованиям, это вовсе не говорит о том, что мы «несовместимы». именно поэтому так важно не принимать наличие конфликтов за «красный флаг» и учиться ссориться правильно.
7️⃣ управляйте конфликтами и преодолевайте тупиковые ситуации.
наше поведение в конфликте играет важнейшую роль для благополучия отношений. и это важно: учиться говорить о сложном, начиная с мягкого, уважительного старта.
хорошо уметь регулировать свое состояние во время конфликта, помнить о том, что вы вместе — в одной команде против проблемы, а не друг против друга.
8️⃣ создавайте общий смысл и цели.
у каждого из нас есть свои ценности. чтобы отношения расцветали, нам необходима поддержка друг друга на пути к нашим мечтам, а также совместные надежды, идеи и смыслы, ведь они могут сделать нашу связь более насыщенной, наполненной, богатой.
источник:📕 В плену у травмы. М. Сойта.
если пост был для вас полезным, то жмякайте📵
это помогает мне понимать, что заходит вам лучше.
больше о построении отношений можно тут почитать🧠
#короткополезно
критика, защитная позиция, презрение, стены, которые мы строим, чтобы спрятаться от сближения друг с другом.
игнорирование, избегание, отключенность от партнера.
окей, мой Гиперконтролер смирился с тем, что выборы и действия моего супруга вне зоны нашего контроля, но объективно я могу влиять на качество нашего с мужем контакта.
выдыхаем
в связи с этими мыслями я озадачила себя поисками информации о том, как укреплять наши отношения и нашла приличный такой список способов, которым далее с вами и поделюсь:
это условное название ориентиров для понимания мира вашего партнера.
для того, чтобы рисовать такую карту необходимо учиться задавать друг другу важные и очень обыденные вопросы, запоминая ответы.
знание о маленьких драгоценных вещах, важных для вашего партнера, создает крепкое основание для дружбы и близости.
пары, отношения которых достигают высокого уровня благополучия, умеют выражать и признавать ценность друг друга, восхищаться друг другом, говорить о любви, проявлять уязвимость и уважать различия, которые неизбежно существуют между двумя людьми. все это — навыки, которые можно развивать.
заявка - это любая попытка почувствовать привязанность, получить внимание или другую положительную связь.
они могут выглядеть очень просто — как улыбка, или более сложно — как просьба о совете или помощи.
избегание борьбы за власть имеет значение для здоровых отношений.
это важно — быть открытым для компромиссов.
в то же время жизненно важен баланс сил, чтобы ни один из участников отношений не чувствовал, что он всегда уступает.
даже в самых счастливых парах более 69% конфликтов носят постоянный характер, то есть никогда не разрешаются окончательно (но разрешаются точечно).
это число связано с тем, что мы разные люди - и это неизбежно. только задумайтесь: почти 70% нерешенных вопросов! но, согласно исследованиям, это вовсе не говорит о том, что мы «несовместимы». именно поэтому так важно не принимать наличие конфликтов за «красный флаг» и учиться ссориться правильно.
наше поведение в конфликте играет важнейшую роль для благополучия отношений. и это важно: учиться говорить о сложном, начиная с мягкого, уважительного старта.
хорошо уметь регулировать свое состояние во время конфликта, помнить о том, что вы вместе — в одной команде против проблемы, а не друг против друга.
у каждого из нас есть свои ценности. чтобы отношения расцветали, нам необходима поддержка друг друга на пути к нашим мечтам, а также совместные надежды, идеи и смыслы, ведь они могут сделать нашу связь более насыщенной, наполненной, богатой.
источник:
если пост был для вас полезным, то жмякайте
это помогает мне понимать, что заходит вам лучше.
больше о построении отношений можно тут почитать
#короткополезно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2❤1