HEALTHY SKIN RULES

По многочисленным просьбам я сделала рубрику, в которой расскажу о своих правилах красивой и здоровой кожи, поделюсь с вами очень ценной информацией🤍
Начнём с 1-ого правила 🔒

1. При продолжительных высыпаниях не занимайтесь самолечением и найдите хорошего специалиста, косметолога-дерматолога.

Он поможет вам определить корень ваших высыпаний и тип акне, от этого будет зависеть ваше лечение. Акне может формироваться из четырёх факторов: гормональная система, гинекология, проблемы с жкт, наследственный фактор. После сдачи анализов и обследования (обычно это узи органов малого таза, узи щитовидной железы, узи органов брюшной полости) вам поставят диагноз и назначат последующее лечение. #hsr

HEALTHY SKIN RULES

2. Делайте процедуры.

Чистки и ухаживающие процедуры необходимы для лечения акне. Без них не справится ни одно средство по лечению акне. Говоря, например, о роакутане, первое время вам будут делать чистки лица, пока кожа не перестанет воспаляться. Также возможны различные увлажняющие и напитывающие кожу процедуры, например плазмалифтинг. #hsr

HEALTHY SKIN RULES.

3. Правильно подобранный уход - большая часть успеха.

Я могу искренне посоветовать несколько брендов профессиональной косметики, которые подошли моей коже и идеально справлялись с поставленными задачами:
• ZO SKIN HEALTH by Zein Obagi (особенно, умывалка hydrating, тоник CALMING TONER pH BALANCE)
• Rejudicare (особенно, очищающий гель 3C Cleanse и Hexacleanse, крем для лица Aquaprime)
•GIGI (линейка Recovery - очищающий гель и крем)
#hsr

HEALTHY SKIN RULES.

4.Пейте витамины, предварительно обсудив это с лечащим врачом или нутрициологом.

Наше здоровье зависит от многих факторов, один из факторов, плохо влияющих на здоровье - это нехватка микроэлементов и витаминов в организме. Я пью витамин д и с, а также хлорофилл по утрам. Мне прописал эти витамины нутрициолог.
Мне правда стало лучше после приема витаминов, вскоре я ещё сдам анализы, и возможно мне ещё дополнят список витаминов.
#hsr

5. У каждого из нас есть определённый ресурс сил, который мы тратим в течении дня и можем пополнять. Ресурсодающие дела - это те, которые приносят нам силы, наполняют, например, занятие йогой, чтение, вкусный завтрак, прогулка с друзьями. Ресурсоотдающие дела - это те, что забирают наши силы и не восполнят их, например, написание курсовой, работа над проектом, уборка. Для каждого это своё. Чем больше у нас ресурсоотдающих дел, тем больше мы устаём, тем больше мы болеем, медленнее все делаем. Затем накапливается усталость, за ней стресс и срывы. Кто-то начинает заедать стресс, кто-то наоборот перестаёт есть, психика находится в напряжённом состоянии, телу плохо, появляется бессонница и тд. Именно поэтому очень важно следить за тем, как ты расходуешь и наполняешь свой сосуд ресурса. Поскольку наше психическое состояние и здоровье очень связанно с тем, как мы выглядим. На стрессах очень часто появляются прыщи и высыпания на коже. Поэтому любите себя, давайте себе отдыхать и наполняться 💗
#hsr