Хвалите себя за прогресс💡

Мы часто игнорируем результаты наших усилий, но особенно важно их отмечать и благодарить себя за проделанный путь. Это прибавляет сил и помогает продолжать столь прекрасное путешествие в глубину себя.

Также важно хвалить и ободрять других — так мы принесем пользу и себе, и окружающим.💫

✨  ПОМНИ ОБ ЭТОМ:

• Плакать - это нормально
• Ты можешь
• Тебя достаточно
• Ты сильнее, чем вчера
• Всё получится
• Ты сделаешь это
• Твоё мнение важно

Напоминание:

⚡️ справляться с делами медленнее, чем остальные - нормально

⚡️ испытывать трудности в том, что другим кажется лёгким - нормально

⚡️ отставать - нормально, ты всё равно достигнешь своей цели

⚡️ идти по жизни в своём темпе - нормально

Продуктивная учёба:

▫️Планируйте свое время

▫️Ставьте цели и разбивайте их на маленькие задания

▫️Расставляйте приоритеты. Подумайте, какие занятия наиболее важны, уделите им больше внимания

▫️Записывайте. Нельзя все запомнить, что-нибудь важное обязательно забудется

▫️По дороге в школу или вуз слушайте подкасты или аудиокниги

▫️Расслабляйтесь. Хороший отдых повышает продуктивность

📚Идеи для страниц в дневнике:

💖Благодарности.
Каждый день записывайте то, за что вы благодарны сегодня

💖Трекер настроения.
Всегда есть радостные и грустные дни. Отслеживайте своё настроение с помощью ежемесячного трекера

💖Списки книг/фильмов/ сериалов.
Хотели посмотреть или почитать что-то, откладывали, а потом и вовсе забыли? Списки напомнят вам обо всём