ලකුණු  හොදටම  අඩුයි  මොනවා කරන්නද කියලා  හිතාගන්න  බෑ 


✨️මුලින්ම  හැම  විශයකම  තියන පාඩම්  ටික  ලියන්න

ඊට  පස්සේ  ඒ එක  පාඩමක්  අරන්  ඒ  පඩමේ  තියන  මාත්‍රකා ටික  ලියන්න. (Short note,key not ,Title note ) ඊට පසේ  බලන්න  මොනවද මේ තියෙන්නේ මම  දන්න  ඒවා  මොනවා හරි තියද😶‍🌫️

දන්නැති  දෙවල්  ටිල උඩින් උඩින් බලන්න 
ඊටප්ස්සේ  ප්‍රශන  වලට යන්න 🙄

  සර්ලා  දුන්න  එවාම   කරන්න ඕනේ  නෑ  past පේපර්කලාම  ඇති ඒ  ටික  කරලා  වෙලාව  තිබුනොත් tute  එකේ  ගනන් ටික්  බලන්න  හැබයි  revision  tute  වෙන්න ඔනේ  ☠️


🔉සතියකට  හැම  විශයකම  පාඩම්  1  අඩුම  තරමේ  කවර්  කර ගන්න  ,ප්‍රශන්  කරලා  past paper  එකලා

අපේ  phy , chem  plan  එකේ ඔක  තමා  යන්නේ
Joing us
@studywithNB

🔉තව  දින  110 යි  තියෙන්නේ  මෙ  මසෙත්  අන්තිම  ටික  යන්නේ  ඔයාලා  මසේ  මුල හිතාගත්ත  දේවල්  දැන් වෙලාද 


✨️කොච්චර  වැඩ  කරන්න   ගත්ත  විනඩි  30කට පස්සේ  වැඩ  කරන්න  බෑ මොකක්  හරි  අවුලක්  වෙනවමයි  ඇයි  ඒ ?😶‍🌫️


🧠 මනසේ හේතු (Mental Causes)

1. අධික පීඩනය / Exam stress: වැඩේ පටන් ගන්නකොට මොලය full focus යනව. පොඩි වෙලාවකට පස්සේ මොලය "overload" වෙලා හරි විදිහට concentrate වෙන්න බැහැ.


2. Pomodoro Technique නැතුව වැඩ කරන එක: මිනිස් මොලය හැම වෙලාවෙම 100% focus වෙන්න බැහැ. Normally 25–30 mins පස්සේ short break එකක් ඕන.


3. Motivation අඩුයි: ඒ වැඩේ කරන්නේ "මට මේක උත්සහ කරන්න ඕනේ" කියන internal drive එකක් නැතුවනම්, ලඟදීම කම්මැලි හැඟීමක් එනවා.




---

🧍‍♂️ ශරීරික හේතු (Physical Causes)

1. ඇඳ හිද posture හොඳ නැත්තං: කුටිය, chair එක, desk එක හරි නෑ නම්, ශරීරේ අමාරු වෙනවා. මොලෙට signal යනව “relax වෙන්න”.


2. නිදාගන්න එක හරි නැත්තං: නිදාගන්න තරම අඩුයි නම්, concentration තියාගන්න බෑ.


3. ඇහෙන්න/බොන්න අඩුවීම: පාන නෑ, glucose අඩුයි, caffeine/tea effect එකක් නැහැ කියලා attention down වෙනවා.




---

✅ ඇත්තටම කරන්න ඕනේ මොකද්ද?

⏲️ Pomodoro Method භාවිත කරන්න – 25 mins focus + 5 mins break

💧පොඩි පොඩි වතුර බොන්න

💤 හරි හෝම නිදාගන්න

🧘‍♂️ Mind refresh කරන්න – පොඩි walk එකක්, deep breath, stretching

🎯 වැඩේට ලක්ෂ්‍යයක් තියලා කරන්න – "ඉතින් මේ 25 minutes වලදි මේකට වැඩක් තියෙන්න ඕන"

✨️25 to  5  min  ක්‍රමේට  වැඩ කරන්න 


දැන්   hard working  විතරක්  තිබුනා  කියලා මේක  කරන්න බෑ hard  working + samrt  work කියන  දෙකම  තියෙන්න  ඕනේ☠️

Joing us

තව  සීයට  3යි  තියෙන්නේ 

ඔයා  තම  ට්‍රැක් එකට  ඇවිත්  නැත්තන් දැම්ම එන්න  අන්තිම දවස්  100  වෙද්දෙව් අනිවාර්යයෙන් ට්‍රැක්  එකේ ඉන්න  ඔනේ නැත්තම්  ඉලගපර  තමා 😶

🔉සෝස මල් පාත්ති  වෙන්න  එපා කාගෙන්  වැඩ කරලා  මේ  දවස්  පහේ වත්  track එකට එන්න 


අනිවර්‍යෙන් දවසට  පැය  12 ට  වඩා  සපලදායිව  (මනෝ  ගහන් නැතුව)  ව්ඪ  කරන්න ඔනෙමයි. 😶‍🌫️

පොන්  එකෙන්  uses කරන්න එපා  clz  වැඩ  වලට ඕනෙ නම්  link  එකකින් විතරයි use  කරන්නේ කියලා  හිතාගන්න . App  open  කරලා  dashboad  එකේ  උඩ  පහල  යන්න  එපා focus  out  යනෝ ☠️


රේස්  එකේ  අන්තිම  ටිකේ  හති  වැටුනත්  බඩගාගෙන  හරි යමන් අනිත්  අය  දුවද්දි බලන්  ඉන්න එපා  කොහොම  හරි  උපරිම  try  එක  දිලා  උපරිම speed  එකෙන්  දුවපන්  ❤️

ඔන්න පුතේ 100 පටන් ගත්තා 😅

ඊයේ  ඉලක්ම  3 ක්  තිබ්බ අද  වෙද්දි  ඉලක්  කම්  2 කට  අඩුවෙලා  තියෙම්නේ 

කලය  නම්  යනවා  අපි  එකතැනද?? 🫤


දවස්  99 න්  මොනා  කරන්නද 🤔

Theory  ටිකේ  short  note  එකක්  හදන්න. පිලිවෙලට  මොකද  a/l  වලට  කලින්  දවසෙ  බලන්නෙත්  එක  තමා  👾 

*හරිට  past  papers  ටික  කරමු  ( තියරි  ටික  පොඩ්ඩක්  හරි  බලලා  තමා  කරන්න ඕනේ) 🔉


ඔයා  දැන්  ඉන්නේ  මොන  මට්ටම  උනත්  A  එකක්ට යන්න පුලුවන්  මේ  වැඩෙන්  ☠️


Past  papers  වැඩේ  ලගදිම  පටන්  ගන්නව channel එක හරහා  ඒනිසා  මුලින්ම theory  ටික  බලලා  තියා  ගන්න  ❤️  🫂


යමු රේස් එකේ  අන්තිම  ටික උපරිම  වේගෙන් දුවමු 😶‍🌫️

Joing us
@studywithNB

තව දවස් 98  තියෙන්නේ 
Past papers  කරන්න  ඔන

ඕකොම ,

✨️Chem
https://t.me/c/2249066641/1022

✨️Ph
https://t.me/c/2249066641/687

✨️Maths
https://t.me/c/2249066641/973z

Joing us
@studywithNB

Day 1 is start 😶‍🌫️

දවසට 1 යි සතියට 7යි 1යි කිව්වට විශයන් 3ට 3යි 😶

https://t.me/c/2249066641/893/1359

වැඩේට  සෙට්  වෙන්න  කැමති අය ,

Resources
https://t.me/+Mv1ObbzSQv4zM2E1

Joing us
@studywithNB

Bio  වැඩේ  කවුරු  කර  කරගෙන  යන්න  මට  ඒකේ ප්‍රශන  තෝරන්න්න  තේරෙන්නෑ

all Past  papers  + marking
https://t.me/c/2249066641/1474

Bio topic link
https://t.me/c/2249066641/1600

✨️Day  to Eassy  වැඩෙන්  🔊


හෙට  chemistry eassy  එක  විදියට  හම්බෙන්නේ ogranic 😶‍🌫️

වැඩ  3කින්  ogranic  හදමු  අයේ  බලන්න  ඔනෙ  නැති  වෙන  විදියට👾

#1
මුලින්ම  ogranic  revise එකක්  දන්න 

24  අයට  කරපු  revise ටික
Part 1 :- Watch now 📽️
Part 2 :- Watch now 🎥
               GET PDF📘


#2
QBT  එකේ  වැඩේ 
24 අයට  කරපු  එක

Watch  now 🎬
PDF 📓


#3
Model /past  paper  ටික  කරලා  දන්න 
GET IT


වැඩේට  සෙට්  වෙන්න  කැමති අය ,


Resources
https://t.me/+Mv1ObbzSQv4zM2E1

Channel
@studywithNB

"ඉංග්‍රීසි හෝඩියේ අකුරු 26,

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

ඒ අකුරු 26 පහල තියෙන ඉලක්කම්වලට සමාන වෙනවා නම්,

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26

එය මෙසේ ද ලිවිය හැකිය.

A =1, B =2, C =3, D =4, E =5, F =6, G =7, H =8, I =9, J =10, K =11, L =12, M =13, N =14, O =15, P =16, Q =17, R =18, S =19, T =20, U =21, V =22, W =23, X =24, Y =25, Z =26.

දැන් අප මෙසේ බලමු.

කැපවීම....?
HARDWORK
H+A+R+D+W+O+R+K
8+1+18+4+23+15+18+11
98%

දැනුම....?
KNOWLEDGE
K+N+O+W+L+E+D+G+E
11+14+15+23+12+5+4+7+5
96%

ආදරය.....?
LOVE
L+O+V+E
12+15+22+5
54%

වාසනාව......?
LUCK
L+U+C+K
12+21+3+11
47%

කිසිවක් 100% සම්පූර්ණ නොමැත.

එසේනම්,
100% සම්පූර්ණ වන්නේ කුමක්ද?

මුදල්.....?
MONEY
M+O+N+E+Y
13+15+14+5+25
72%

නායකත්වය....?
LEADERSHIP
L+E+A+D+E+R+S+H+I+P
12+5+1+4+5+18+19+8+9+16
97%

නැත මේ කිසිවක් නොවෙයි....

නමුත් සෑම ප්‍රශ්නයකටම විසඳුමක් ඇත.
අපිට වෙනස් කරගත හැකි නම්,

ආකල්ප...?
ATTITUDE...
A+T+T+I+T+U+D+E
1+20+20+9+20+21+4+5
100%

සහ

විනය...?
DISCIPLINE
D+I+S+C+I+P+L+I+N+E
4+9+19+3+9+16+12+9+14+5
100%

ජීවිතය පිලිබඳව ඔබගේ පවතින ආකල්ප සහ විනය 100%ක් ම ඔබගේ ජීවිතය වෙනස් කරනු ඇත...

ජීවිතයට ධනාත්මක සිතුවිල්ලක් ලබාගන්න...

ජය ❤❤
Jordan M Fernandes"

Day 01 Tute
PDf

Part 1
Part 2


Day 02 Tute
Pdf

Part 1
Part2




DAY 3 TUTE
Pdf

Part 1

Ph වල EASSY/ S. Eassy ..  හදන වැඩක්  කැමති අය  joing වෙලා  කරගෙන යන්න 

WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VbAXsVj6hENj7s8Wqb2v

Ph MCQ එක 40 ක් ගහමු

හදට ගලක් ගහනවා කියලා ගලක් උඩට විසි කරොත් ඒක ලග තියන ගහක් 🎄 උඩින් හරි යනවා බන්


මුලින් anurada sirge guess paper 8 mcq ටික් 8,7,6...පිලිවෙලට කරමු

මෙහෙමයි mcq එකක් අරගෙන එකත් එක්ක වැලලෙන්න වෙලාවක් නෑ ගත්තා පුලුවන් නම් කර නැත්තම් marking එක බලලා තේරුම් ගත්තා


ඊට පස්සේ 2020 - 2024 mcq පේපර් ටිකත් ඒ විදියටම කරමු

ඔක්කෝම resources group එකේ තියේ
https://t.me/+Mv1ObbzSQv4zM2E1


අන්තිම ටිකේ උපරිමක් කරමු ❤️❤️