🪖 Реально ли развить устойчивость к стрессу?

Вполне! Несмотря на то что некоторые люди могут обладать устойчивостью к стрессам от природы, это навык, который можно развить и укрепить со временем.

И вот как можно это сделать ⬇️

🚩 Стройте крепкие отношения. Делиться своими мыслями и чувствами с доверенными людьми может помочь снять стресс и дать возможность взглянуть на сложные ситуации под другим углом.

🚩 Развивайте позитивное мышление. Приучите свой разум находить возможности для роста и обучения в любой ситуации, даже перед лицом неблагоприятных обстоятельств.

🚩 Повышайте эмоциональный интеллект. Распознавайте и понимайте собственные эмоции и эмоции других людей, а также развивайте здоровые механизмы преодоления стресса и регулирования эмоций.

Жизнь непредсказуема, поэтому практикуйте принятие неопределенности, корректируйте свои планы, когда это необходимо, и находите альтернативные пути к достижению своих целей.

Учим новое

#манеры

Не сокращайте слова вежливости

Многие урезают слова, которые не несут информации, а нужны лишь для выражения вежливости.

Но ирония в том, что, сокращая:

«спасибо» — «спс»

«пожалуйста» — «пжл»

Вы как раз таки сводите на нет главную их функцию: вежливости как не бывало.

Вряд ли написание нескольких букв отнимет у вас много времени, а вот адресат может расценить это как лень и неуважение.

Учим новое

🤫 Используй шёпот

Шёпот — это прекрасное средство для того, чтобы сблизиться с человеком и расположить его к себе.

— Использовать его нужно вдумчиво: следует изредка говорить шепотом некоторые фразы своему собеседнику.

Такой приём создаст впечатление, будто ты делитесь тайной с человеком, и повышает доверие.

Учим новое

#философия

«Предательство, может, кому и нравится, а предатели ненавистны всем»

© Мигель де Сервантес – испанский писатель, автор одного из величайших произведений мировой литературы - романа «Дон Кихот» (1547-1616)

Учим новое

#манеры

Правило 20ти минут

Когда кто-то опаздывает за столом, обычно ждут 20 минут, затем начинают трапезу.

Если вы опаздываете, постарайтесь быстро присоединиться к общению и не обращать слишком много внимания на причину вашего опоздания.

Объясните свое опоздание максимально кратко, в двух словах

Учим новое

#философия

«Если отнять у человека способность мечтать, то отпадёт одна из самых мощных побудительных причин, рождающих культуру, искусство, науку и желание борьбы во имя прекрасного будущего»

© Константин Паустовский – русский советский писатель, сценарист и педагог, журналист, военный корреспондент, переводчик (1892-1968)

Учим новое

#манеры

Школьный этикет для родителей

Не беспокойте учителей в неподходящее время
Постарайтесь не звонить учителям поздно вечером или рано утром, решая проблемы.

Решайте спорные вопросы в школе
Спорные вопросы лучше решать непосредственно в школе, а не по телефону или случайным образом на улице. Так учитель сможет показать вам работу вашего ребенка и аргументированно объяснить свою позицию.

Не вмешивайтесь в конфликты лично
Не пытайтесь разрешить конфликты между детьми лично. Лучше сделать это через их родителей или при их присутствии.

Учим новое

#философия

«Пустота возможна лишь как понятие в сознании человека: природа не терпит пустоты»

© Аристотель – греческий философ и эрудит классического периода в Древней Греции, ученик Платона (384-322 гг. до н.э.)

Учим новое

#совет

Зачем ходить в спортзал?

За красивой фигурой - стандартный ответ!

Но если посмотреть глубже, то спортзал нас закаляет во всех сферах жизни, а знаете почему?

Именно туда вы ходите несколько раз в неделю по расписанию и делаете многократные подходы через силу без видимого результата по началу.

Ставь - ❤️, если поняли о чём я

Учим новое

#манеры

У каждого своя работа

Согласно правилам этикета, не следует забирать у официанта вилки, тарелки и другую посуду.

— Позвольте ему выполнять свои обязанности: поставить тарелку перед вами, налить вино.

Также не следует складывать тарелки в стопку и передавать их официанту в конце ужина. Не поднимайте упавшие на пол приборы и салфетки сами.

Учим новое

#философия

«Дайте то, что у вас есть. Возможно, для кого-то это будет ценнее, чем вы можете себе представить»

© Генри Уодсворт Лонгфелло – американский поэт и переводчик, автор многочисленных стихотворений, поэм и стате (1807-1882)

Учим новое

#манеры

3 правила дресс-кода для первого свидания

Правило 1: Надевайте только проверенные вещи. Выберите наряд, в котором вы чувствуете себя уверенно и комфортно. Так вы сможете сосредоточиться на общении, а не переживать о том, как сидит новая одежда.

Правило 2: Избегайте крайностей! Это касается не только одежды, но и макияжа, и парфюма. Остановитесь на золотой середине и не увлекайтесь дерзкими экспериментами.

Правило 3: Помните формулу «3 К». Формула «3 К» (куда, когда, с кем) поможет вам выглядеть уместно и чувствовать себя уверенно в любой ситуации, включая первое свидание. Ответив на три простых вопроса, вы сможете подобрать подходящий наряд для прогулки в парке, позднего ужина в ресторане, загородного пикника или уютного кафе.

Учим новое

#совет

Успех — продукт ежедневных привычек.

Представьте самолет у которого при взлете случайно изменили маршрут на 1°. В итоге этот самолет приземлится в сотнях километров от аэропорта.

— Вот к чему это я.

Даже самые мельчайшие привычки через время могут или разрушить вашу жизнь, или сделать ее лучше.

Хорошие привычки делают время союзником. Плохие - врагом

Учим новое

#манеры

Во время разговора солнечные очки снимают

Это правило возникло в эпоху сплошных темных солнечных очков, когда при разговоре невозможно было разглядеть глаза собеседника, не озаботившегося снять данный аксессуар.

— Современные очки с прозрачными и полупрозрачными стеклами не подпадают под него.

Но их все же обязательно снимать в помещении и недопустимо использовать в качестве аксессуара для волос.

Учим новое

#философия

«Мужество — страж и опора всех остальных добродетелей, и тот, кто лишен мужества, вряд ли может быть твердым в исполнении долга и проявить все качества истинно достойного человека»

© Джон Локк – английский педагог и философ, представитель эмпиризма и либерализма (1632-1704)

Учим новое

#совет

Я пропал на час. Искать не нужно!

Именно эта фраза делает день продуктивнее на 30%.

Отключаешь телефон и всё, что может тебя отвлекать. Концентрируешься на конкретной задаче и делаешь всё для её реализации.

Таким способом за этот час вы сделаете гораздо больше, чем сделали бы за 3-4 часа. Пробуйте, друзья 😉

Учим новое