🏮 Позаботьтесь о себе
Заботясь о себе, вы естественным образом начинаете чувствовать себя лучше. И эта убеждённость и настрой будут излучаться наружу. Это здорово, учитывая, что внешний вид и первое впечатление — очень мощные двигатели успеха во внешнем мире.
Забота о своем теле и стильная, иногда утонченная одежда, которая помогает вам чувствовать себя радостно, не только заставят других тянуться к вам, но и вызовут уважение.
Люди будут воспринимать вас как более успешную личность. Вы ухожены, хорошо выглядите, чувствуете себя отлично — и несомненно, вы будете излучать уверенность в себе 👌🏼
Учим новое
Заботясь о себе, вы естественным образом начинаете чувствовать себя лучше. И эта убеждённость и настрой будут излучаться наружу. Это здорово, учитывая, что внешний вид и первое впечатление — очень мощные двигатели успеха во внешнем мире.
Забота о своем теле и стильная, иногда утонченная одежда, которая помогает вам чувствовать себя радостно, не только заставят других тянуться к вам, но и вызовут уважение.
Люди будут воспринимать вас как более успешную личность. Вы ухожены, хорошо выглядите, чувствуете себя отлично — и несомненно, вы будете излучать уверенность в себе 👌🏼
Учим новое
🛜 Создайте свою систему принципов и установок
Если вы не относитесь к своим обязательствам серьезно, вы снижаете ценность своего слова. Вы относитесь к себе как к человеку, с которым не стоит иметь дело. Предательство по отношению к себе резко снижает вашу самооценку.
🕹️ Уверенные в себе люди контролируют свою жизнь и им не нужно врать, льстить и исхитряться, чтобы завоевать расположение того или иного человека. Поступки говорят за них и формируют их имидж. Выполняя свои обещания, вы укрепляете уверенность в себе.
Учим новое
Если вы не относитесь к своим обязательствам серьезно, вы снижаете ценность своего слова. Вы относитесь к себе как к человеку, с которым не стоит иметь дело. Предательство по отношению к себе резко снижает вашу самооценку.
🕹️ Уверенные в себе люди контролируют свою жизнь и им не нужно врать, льстить и исхитряться, чтобы завоевать расположение того или иного человека. Поступки говорят за них и формируют их имидж. Выполняя свои обещания, вы укрепляете уверенность в себе.
Учим новое
📚 Преврати общение в обмен знаниями
Для этого, выдвигай аргументы, касающиеся одной темы с повествованием собеседника.
Не бойся соглашаться с доводами оппонента, ведь это принесёт тебе исключительно пользу.
Таким образом, ты почерпнёшь что-то новое из разговора. Станешь лучше разбираться в предмете дебатов.
Учим новое
Для этого, выдвигай аргументы, касающиеся одной темы с повествованием собеседника.
Не бойся соглашаться с доводами оппонента, ведь это принесёт тебе исключительно пользу.
Таким образом, ты почерпнёшь что-то новое из разговора. Станешь лучше разбираться в предмете дебатов.
Учим новое
🤬 Распознай жест гнева
Эмоция гнева – одна из самых классных. Она необязательно означает, что человек рассержен или находится в ярости.
Наоборот, иногда это говорит о настроенности на продуктивное сотрудничество. И как можно скорее.
Распознать гнев легко - зачастую по рубящим движениям руки, которые сопровождаются фразами: «Может быть, хватит уже разговоров, давай приступать к делу!». Также характерные признаки - складка между бровями, напряженная осанка, поджатые губы.
Учим новое
Эмоция гнева – одна из самых классных. Она необязательно означает, что человек рассержен или находится в ярости.
Наоборот, иногда это говорит о настроенности на продуктивное сотрудничество. И как можно скорее.
Распознать гнев легко - зачастую по рубящим движениям руки, которые сопровождаются фразами: «Может быть, хватит уже разговоров, давай приступать к делу!». Также характерные признаки - складка между бровями, напряженная осанка, поджатые губы.
Учим новое
🎯 Ориентируйся на результат и действия
Только действия и результаты будут двигать тебя вперед. Ты можешь сколько угодно планировать, раздумывать, изучать – но вперед ты будешь продвигаться только в одном случае – если будешь действовать.
Поэтому повесь на видное место напоминание в виде вопроса – То, что я делаю сейчас, продвигает меня вперед или нет?
Учим новое
Только действия и результаты будут двигать тебя вперед. Ты можешь сколько угодно планировать, раздумывать, изучать – но вперед ты будешь продвигаться только в одном случае – если будешь действовать.
Поэтому повесь на видное место напоминание в виде вопроса – То, что я делаю сейчас, продвигает меня вперед или нет?
Учим новое
👥 Не теряйся в разговоре, когда у собеседника подвешен язык
Прилетела обидная шутка? Ты завис, не знаешь что сразу ответить? Собеседник чувствует над тобой в диалоге тотальное господство?!
Чтобы такого больше не повторялось, нужно освоить технику быстрых ответов. Научиться сходу быстро отвечать. Для этого нужно делать одно упражнение.
Каждый день бери одну любу короткую фразу вопрос, состоящую не более, чем из 10 слов и придумывай к ней рифму. Твоя задача по таймеру придумать к ней рифму в течение 3-6 секунд.
Делай это упражнение каждый день на протяжении 2-3 недель и всё - навык быстро отвечать в моменте сформирован, а еще не забудь поддержать ❤️, конечно, если понравилось)
Учим новое
Прилетела обидная шутка? Ты завис, не знаешь что сразу ответить? Собеседник чувствует над тобой в диалоге тотальное господство?!
Чтобы такого больше не повторялось, нужно освоить технику быстрых ответов. Научиться сходу быстро отвечать. Для этого нужно делать одно упражнение.
Каждый день бери одну любу короткую фразу вопрос, состоящую не более, чем из 10 слов и придумывай к ней рифму. Твоя задача по таймеру придумать к ней рифму в течение 3-6 секунд.
Делай это упражнение каждый день на протяжении 2-3 недель и всё - навык быстро отвечать в моменте сформирован, а еще не забудь поддержать ❤️, конечно, если понравилось)
Учим новое
📞 Эффективные способы откладывать решение своих проблем
Жить во власти пассивности
Ни-че-го не делайте. Обещайте, декларируйте о своих прекрасных намерениях: «Да/ конечно/ завтра/ послезавтра и т.д.» А в моменты, когда вам нужно якобы быть ответственными — включайте «дурачка», уходите от ответов и ответственности, перекладывайте всё на кого-то или что-то (друзей, политику, погоду, вспышки на солнце и т.д.). Достаточно просто захотеть ничего не делать — и ваше подсознание обязательно подскажет самый безответственный путь.
Быть «работником» года
Решать проблемы кого угодно, только не свои. Тут важно преклоняться перед любой идеей (работа и преданность начальнику, мужу/жене, детям, государству). И, кстати говоря, в обществе такой стиль очень жизни даже поощряется: работать, удовлетворять кого-то, но только не самого себя.
Учим новое
Жить во власти пассивности
Ни-че-го не делайте. Обещайте, декларируйте о своих прекрасных намерениях: «Да/ конечно/ завтра/ послезавтра и т.д.» А в моменты, когда вам нужно якобы быть ответственными — включайте «дурачка», уходите от ответов и ответственности, перекладывайте всё на кого-то или что-то (друзей, политику, погоду, вспышки на солнце и т.д.). Достаточно просто захотеть ничего не делать — и ваше подсознание обязательно подскажет самый безответственный путь.
Быть «работником» года
Решать проблемы кого угодно, только не свои. Тут важно преклоняться перед любой идеей (работа и преданность начальнику, мужу/жене, детям, государству). И, кстати говоря, в обществе такой стиль очень жизни даже поощряется: работать, удовлетворять кого-то, но только не самого себя.
Учим новое
⛱️ Побольше отдыхай
Казалось бы, ты отдыхал целый месяц (или меньше), сейчас надо бы включиться в работу и со свежими силами «двигать горы».
Но ведь отдыхать можно по-разному: валяться целыми днями на пляже или исходить пешком весь город, подняться на гору или отправиться в длительный поход с тяжёлыми рюкзаками. Ты вполне можешь отдохнуть морально, полностью избавиться от стресса и в то же время устать чисто физически. Да и акклиматизация может мучить тебя первые дни.
Первую неделю после отпуска береги силы и старайся отдыхать как можно больше.
⚠️ Приоритет отдавай сну и спокойным занятиям, а как только почувствуешь прилив сил, можно вплотную заниматься домашними делами или спортом.
Учим новое
Казалось бы, ты отдыхал целый месяц (или меньше), сейчас надо бы включиться в работу и со свежими силами «двигать горы».
Но ведь отдыхать можно по-разному: валяться целыми днями на пляже или исходить пешком весь город, подняться на гору или отправиться в длительный поход с тяжёлыми рюкзаками. Ты вполне можешь отдохнуть морально, полностью избавиться от стресса и в то же время устать чисто физически. Да и акклиматизация может мучить тебя первые дни.
Первую неделю после отпуска береги силы и старайся отдыхать как можно больше.
⚠️ Приоритет отдавай сну и спокойным занятиям, а как только почувствуешь прилив сил, можно вплотную заниматься домашними делами или спортом.
Учим новое
🛡️ Защищай свои интересы
Первая причина страха перед конфликтом – ты не умеешь отстаивать свои потребности. Зачастую даже до конца сам не осознаешь, чего хочешь – с таким настроем в конфликт не ходят. Конфликт для четких людей.
На работе коллега просит тебя подменить его завтра, а тебе это совершенно неудобно. Но неумение сказать чёткое «НЕТ» вынуждает согласиться и страдать.
Таких ситуаций в жизни много – и все они яркое проявление конфликта интересов. Что, если попробовать в разных жизненных ситуациях не обтекать, а заявлять о своих интересах 🤔
Учим новое
Первая причина страха перед конфликтом – ты не умеешь отстаивать свои потребности. Зачастую даже до конца сам не осознаешь, чего хочешь – с таким настроем в конфликт не ходят. Конфликт для четких людей.
На работе коллега просит тебя подменить его завтра, а тебе это совершенно неудобно. Но неумение сказать чёткое «НЕТ» вынуждает согласиться и страдать.
Таких ситуаций в жизни много – и все они яркое проявление конфликта интересов. Что, если попробовать в разных жизненных ситуациях не обтекать, а заявлять о своих интересах 🤔
Учим новое
👨🏻🏫 Мы учимся на ошибках
Но только на своих. Это доказанный факт. Без ошибок в жизни — никуда. Это полезный опыт. Преодолевая их ты растёшь как личность и не только.
Допуская ошибки ты как бы тестируешь, что сработало, а что нет. Делаешь выводы и не допустишь таких действий в следующий раз. Не нужно их боятся. Через них ты совершенствуешься.
Главное их не забыть. Чтобы не прыгнуть на грабли ещё раз 😅
Учим новое
Но только на своих. Это доказанный факт. Без ошибок в жизни — никуда. Это полезный опыт. Преодолевая их ты растёшь как личность и не только.
Допуская ошибки ты как бы тестируешь, что сработало, а что нет. Делаешь выводы и не допустишь таких действий в следующий раз. Не нужно их боятся. Через них ты совершенствуешься.
Главное их не забыть. Чтобы не прыгнуть на грабли ещё раз 😅
Учим новое
🪓 Не давайте шансов тем, кто разрушил вашу жизнь
«Только хорошие люди чувствуют вину» — Лора К. Шлессинджер
На мой субъективный взгляд, сразу уточнил), есть разница между теми, кто обидел вас и извинился, и теми, кто разрушил всю вашу жизнь, не чувствуя за собой никакой вины. Большинство из нас - неплохие люди; мы принимаем плохие решения, чувствуем угрызения совести и хотим измениться к лучшему.
Люди, которых вы любите, будут ошибаться, и они будут учиться на этом. Вы будете спорить, ссориться, недопонимать и говорить гадости. Злые люди никогда не чувствуют вины за свои решения. Те, кто разрушил вашу жизнь, никогда не чувствуют вины, и им нравится видеть ваши неудачи.
Учим новое
«Только хорошие люди чувствуют вину» — Лора К. Шлессинджер
На мой субъективный взгляд, сразу уточнил), есть разница между теми, кто обидел вас и извинился, и теми, кто разрушил всю вашу жизнь, не чувствуя за собой никакой вины. Большинство из нас - неплохие люди; мы принимаем плохие решения, чувствуем угрызения совести и хотим измениться к лучшему.
Люди, которых вы любите, будут ошибаться, и они будут учиться на этом. Вы будете спорить, ссориться, недопонимать и говорить гадости. Злые люди никогда не чувствуют вины за свои решения. Те, кто разрушил вашу жизнь, никогда не чувствуют вины, и им нравится видеть ваши неудачи.
Учим новое
💪🏼 Тренируйте силу воли
Сила воли – основа самоконтроля. Она позволяет просто брать и делать то, что нужно, независимо от желания или настроения.
Многие люди страдают от её нехватки, постоянно делая себе поблажки и занимаясь не тем, чем следовало бы. Но, как и большинство других способностей, её можно развивать с помощью регулярных тренировок.
☑️ Начать можно с малых дел: отложить десерт на потом, пробежать на один километр больше, подняться по лестнице вместо лифта, сделать утреннюю зарядку. Есть множество несложных действий, выполняя которые, можно задействовать и развивать силу воли.
Учим новое
Сила воли – основа самоконтроля. Она позволяет просто брать и делать то, что нужно, независимо от желания или настроения.
Многие люди страдают от её нехватки, постоянно делая себе поблажки и занимаясь не тем, чем следовало бы. Но, как и большинство других способностей, её можно развивать с помощью регулярных тренировок.
☑️ Начать можно с малых дел: отложить десерт на потом, пробежать на один километр больше, подняться по лестнице вместо лифта, сделать утреннюю зарядку. Есть множество несложных действий, выполняя которые, можно задействовать и развивать силу воли.
Учим новое