1. Качая пресс, помните — живот рано или поздно обвиснет!
Ухаживая за лицом, знайте — старость всё равно неизбежна!
Поэтому, не жалея сил, тренируйте мозги — за мудростью Ваши недостатки будут менее заметны…

2. Цени то, что у тебя есть, пока время не заставило тебя ценить то, что у тебя БЫЛО.

3. Всё, что пытаешься стереть из памяти, остаётся на совести.

4. Научился говорить — значит, вырос.
Научился молчать — значит, поумнел.

5. Когда ты ни в ком не нуждаешься это независимость.
Kогда в тебе никто не нуждается, это – одиночество…

6. Способность слушать — хорошее воспитание, способность слышать — талант.

7. Люди, как растения: при недостаточном уходе засыхают, при чрезмерном — становятся гнилыми.

8. Прошлое – это то, что мы никогда не сможем исправить. Будущее — то, что мы всегда можем испортить.

9. У каждого из нас в прошлом есть такой человек, в душе которого мы оставили глубокий след несмотря на то, что уходили на цыпочках.

Учим новое

Выше головы — тише язык

Тебя обсуждают только те, кто ниже тебя. Тем, кто выше, просто некогда смотреть вниз.

Учим новое

Что хорошего в июле?
Жуткая жара.
Осы жалятся как пули.
Воет мошкара.

Дождь упрямо избегает
тротуаров, крыш.
И в норе изнемогает
Полевая мышь.

Душно в поле для овечки,
В чаще для лося.
Весь июль купайся в речке
вместо карася.

Иосиф Бродский

Учим новое

Три грани счастья

Счастье — быть понятым, большое счастье — быть любимым, настоящее — когда любишь сам.

Учим новое

Всему своё время

Вселенная не спешит, и никогда не ошибается — она уводит тех, кто мешал, и приводит тех, кто нужен.

Учим новое

Раньше я думала, что нужно быть хорошей для всех: чтобы бабушка кивала с одобрением, муж считал меня идеальной, свекровь не жаловалась, а мама была довольна. Я старалась делать всё «правильно» — ставить чашку на место, звонить вовремя, следить за собой и угождать окружающим.

Но с возрастом пришло понимание: чужое мнение — не приговор. Мир не рухнет, если чашка останется не на своем месте, если ты будешь настоящей, а не удобной для других. Свекровь — просто человек, мама — тоже, и они не всегда скажут, что ты молодец. И это нормально.

Самое главное — принять себя такой, какая ты есть. Ты не обязана никому ничего доказывать, потому что твоя внутренняя ценность не зависит от чужих оценок.

Истинная свобода приходит, когда перестаёшь жить ради чужих ожиданий и начинаешь ценить себя — просто за то, что ты есть.

Учим новое

Всё, что творится с тобой — твоих же рук и дело. Добился или проморгал — но выбрал
всегда ты.

Спокойной ночи ❤️

Учим новое

Тебя едко подкололи – ты посмеялся и перевёл все в шутку.

Тебе наврали – ты сделал вид, что ничего не заметил.

Тебя перебили – ты возмутился и... ничего не сделал.

Тобой каждый день манипулируют друзья и близкие. Потому что ты не читаешь «Тайны сознания» и не знаешь, как отвечать на хамство и с хирургической точностью решать конфликты.

Здесь собраны психологические трюки, с которыми даже чайник станет богом общения.

Учим новое

Слова — зеркало характера

Если ты хочешь узнать человека — посмотри, держит ли он слово. Всё остальное не так важно.

Учим новое

Самое время для себя

Не держи никого. Радуйся с теми, кто рядом. Ты один? Прекрасно, тогда приведи в порядок мысли и удели время себе.

Учим новое

Есть такое понятие — «мой человек».

Только каждый вкладывает в него что-то очень личное, своё.

Для меня «мой» — это тот, кто меня вдохновляет. Не критикует, не корректирует, пытаясь внести в мой образ свои поправки, а именно вдохновляет.

Мой человек — это не только тот, с которым комфортно. Это тот, с кем моя душа стремится стать лучше, а сердце обретает крепость. Мой — это тот, кто дарит мне такое состояние, которое я бы назвала «бешеное желание жить». Когда хочется совершенствовать себя, шлифовать, двигаться дальше и выше.

Мой тот, кто в меня верит, верит всегда, даже тогда, когда сама в себя верить перестаю. Мой — это человек, который меня окрыляет и извлекает из моей души нечто такое хорошее, что я даже представить себе никогда не могла. Тот, кто не только дарит себя и свою любовь, но возвращает мне меня, настоящую.

Учим новое

Любите cебя, в конце-то концов. Тренируйтесь в этом, одобряйте, прощaйте, балуйте и ни с кем себя не cравнивайте. Никогда.

Учим новое

Правила 20 минут:

Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.

Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.

Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.

Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.

Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.

Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.

Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.

Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.

Учим новое

3 лучших цитаты японского императора Итоку

🟢 Не осуждай и не восхищайся. Просто наблюдай, не привязываясь. Не говори: "Это плохо", не отвергай. Будь спокойным наблюдателем.

🟢 Страдания зависят не от ситуации, но от того, как вы на неё реагируете.

🟢 Когда беды накрывают одну за другой и ты не можешь больше терпеть, не сдавайся! Это именно тот момент, когда всё начинает меняться. Не противься изменам, если хочешь быть счастливым.

Учим новое

Ничего не бывает просто так

Каждый этап несёт смысл. Не избегай — проживай. Времена меняются, но всё идёт тебе на пользу.

Учим новое

Время, слово и шанс никогда не вернутся. Не болтай лишнего. Не тяни. Не упускай.

Учим новое

Хочешь — найдёшь путь. Не хочешь — оправдание

В мирe нет фразы "Я не могу". Если смог один, смогут и другиe. Если никто не смог, будь пeрвым!

Учим новое

Слово «депрессия» (depressed) фонетически произносится, как «глубокий отдых» (DEEP REST).

Мы можем рассматривать депрессию не как психическое заболевание, но на глубинном уровне, как абсолютное и очень непонятное состояние глубокого покоя, когда мы полностью истощены тяжестью ложного «я», историей о том, кем мы являемся, придуманной и рассказанной нашим умом.

Депрессия — это бессознательная потеря интереса к второсортной жизни. Это стремление «умереть» для ложного и освободиться от изнурительной драмы индивидуальности. Депрессия призывает к духовной трансформации, она должна быть услышана и понята, а не залечена анализами и лекарствами.

Нет ничего постыдного в депрессии. Это древнейшее приглашение к отдыху.

Учим новое

Для выработки характера необходимо минимум два раза в день совершать героическое усилие. Именно это я и делаю: каждое утро встаю и каждый вечер ложусь спать.

Спокойной ночи ❤️

Учим новое

Ваше влияние на других людей больше, чем вам кажется

— Кто-то всё ещё смеётся, вспоминая шутку, которую вы когда-то рассказали.

— Кто-то всё ещё улыбается, когда думает о вашем комплименте.

— Кто-то вами мысленно восхищается.

— Кому-то невероятно помог ваш совет, ваша поддержка и доброе отношение.

— Ваше мнение помогло кому-то задуматься.

Вы имеете значение, даже если вы сами не всегда это осознаёте.

Учим новое