Чеклист 𖤐

Для твоего тела

1. Лимонная вода
2. Питательная еда
3. Движение
4. Холодный душ
5. Витамин D

Для твоего разума

1. Чтение
2. Пробовать новое
3. Дневник
4. Отдых от телефона
5. Список благодарности

Для твоей души

1. Смотреть восход
2. Смех & Веселье
3. Медитация
4. Молиться
5. Проводить время в природе

Study | Motivation

6 советов, как читать больше

1. Планируйте время на чтение
2. Читайте несколько книг одновременно
3. Все время берите книгу с собой
4. Используйте несколько носителей
5. Держите книги на виду
6. Бросайте книги, которые вам не нравятся

Study | Motivation

Сериалы для изучения английского языка

• stranger things
• modern family
• masterchef
• dear white people
• american horror story
• american gods
• 13 reasons why

Study | Motivation

5 главных навыков для эффективного общения

1. Умение слушать.
Прежде всего, нужно научиться не только слушать, но и слышать. Ведь часто бывает, что вместо того, чтобы сосредоточиться на смысле сказанного собеседником, мы начинаем заранее обдумывать свой ответ.

2. Умение выражать свои мысли ясно и лаконично.
Независимо от того, разговариваете ли вы с кем-то лично, по электронной почте или по телефону, очень важно выражаться чётко и кратко.

3. Навык невербальной коммуникации.
Под невербальной коммуникацией подразумевается передача информации между людьми без использования речевых сигналов. Язык тела, жесты, мимика, интонации крайне важны в общении.

4. Эмпатия.
Эмпатия — ещё один навык, без которого невозможно обойтись.

5. Способность справляться со стрессом.
Также, чтобы общаться эффективно, нужно научиться справляться с собственными эмоциями. Ведь часто случается, что в пылу спора люди говорят что-то такое, о чём позже жалеют.

Study | Motivation

Как организовать эффективную работу изучения английского

Для успешного освоения английского потребуются регулярные занятия, выстроенные по порядку увеличения сложности изучаемого материала.

Общие правила организации занятии:

• Длительность проработки теории и выполнения практических заданий составляет не менее часа.
• Упражнения выполняются 3 раза в неделю. Идеальным считается вариант ежедневного повторения материала в течение 20−30 минут, но в условиях постоянной занятости выстроить подобный график сложно.
• Обязательная проработка речевых навыков. Чтение вслух, громкое повторение фраз по аудиозаписям, изучение коротких новостей и отрывков из литературных произведений, составление и участие в диалогах.
• Использование освоенных слов на практике. После заучивания терминов из них составляется небольшой текст в виде рассказа.
• Изучать блоки по темам. Разделить задания на теорию по грамматике и заполнение словаря.
• Повторять пройденный материал минимум раз в неделю.

Study | Motivation