Можно ли правильную технику для бега освоить без помощи тренера? Если да, то каким образом?

Первое, что нужно будет сделать, если поставлена цель исправить технику бега — уменьшить свои амбиции и на время забыть про рекорды. Самая сложная задача без тренера — научиться объективно оценивать свой прогресс.

Вот краткий план действий:

• Пересмотрите свой тренировочный план, замените пару пробежек в неделю на специальные беговые и силовые упражнения.
• Прочитайте книги по технике, посмотрите видео;
• Подберите минималистичную тренировочную обувь с небольшим перепадом носок-пятка;
• Регулярно снимайте себя на видео, лучше в slow motion, изучайте изменения техники, сверяйтесь с чек-листом;
• Ведите дневник, отмечайте изменения пульса, темпа и болевые ощущения.

Финансовые состояния 
человека

В полной классификации подобных уровней 5:

1. Яма
Финансовая яма является нижней ступенью и характеризует человека, у которого:
— расходы больше доходов;
— нет пассивного заработка;
— нет возможности в накоплении финансов;
— имеется несколько кредитов.

2. Нестабильность
Данный уровень также называют «неопределенность». Характеристики этого финансового состояния:
— расходы равны доходу;
— отсутствует пассивный доход;
— имеются кредиты, но заработка хватает на погашение;

3. Стабильность
Главные показатели того, что вы находитесь на данном этапе:
— доходы превышают расходы;
— постоянно осуществляется контроль финансов;
— имеется возможность откладывать;
— есть пассивные источники.

4. Независимость. 
У людей, которые пребывают на этом уровне:
— имеется инвестиционный заработок;
— есть пара источников дохода;
— доход превышает расходы.

5. Свобода
В отличие от денежной независимости, экономическая свобода — это когда заработков хватает для реализации абсолютно всех желаний.

Структура личности.

Личность – сложное образование, включающее в себя ряд компонентов и уровней. Эти компоненты могут даже противоречить друг другу, тогда человек переживает внутриличностный конфликт. Существуют различные варианты структуры личности, и в нашей отечественной психологии в нее включают следующие группы качеств человека:

• Индивидуально-психологические особенности: темперамент, характер, способности и т. д.
• Мотивы, управляющие поведением человека, и ценностные ориентации, также влияющие на деятельность, отношение к миру и окружающим
• Направленность: совокупность взглядов, мировоззренческих принципов, верований, установок, интересов, формирующихся под влиянием социума.
• Опыт: знания, умения, навыки, приобретенные человеком в процессе воспитания и самовоспитания, образования и саморазвития.

Иногда к этим компонентам добавляют ещё социальный статус и роли, которые человек играет в обществе. Но это, на мой взгляд, внешнее проявление личности и не имеет отношения к ее внутренней структуре.

Почему возникают когнитивные искажения

Существует несколько причин формирования когнитивных искажений. К таким причинам относятся:

1. Неправильная обработка информации.
2. Чрезмерная информационная нагрузка.
3. Недостаток ресурсов мозга для полноценной обработки информации.
4. Эмоциональные и моральные причины.
5. Влияние социума.

Специалисты по когнитивной психологии считают причиной искажений то, что мозг упрощает сложную информацию или же сокращает ее, если она слишком объемная. В момент неопределенности, когда необходимо быстро принять решение, когнитивное искажение делает задачу более простой, помогает адаптироваться и защищает от стресса.

Функции, выполняемые Философией:

1) Синтез знаний и создание единой картины мира, соответствующей
определенному уровню развития науки, культуры и исторического опыта;

2) Обоснование, оправдание и анализ мировоззрения

3) Разработка общей методологии познания и деятельности человека в окружающем
мире.

Основным вопросом философии является вопрос об отношении мышления к бытию. Он, также как и сама философия эволюционирует, меняет форму, однако всегда остается выражением человеческого стремления к целостности, лежащего в глубине жизненного мира. В зависимости от решения этого вопроса все философские направления делятся на два больших лагеря – материалистический и идеалистический.