Как улучшить память с помощью сна

- когда ложиться спать?
- почему важна фаза глубоко сна?
- сколько часов нужно спать?

Лучшие методы обучения/ запоминания/ подготовки к экзаменам🫶🏼

- почему Anki - популярное приложение в Германии для учёбы?
- кривая памяти
- почему не стоит просто читать/ изучать информацию?
- зачем мешать темы?
- что такое память?

*если что приложение не обязательно, можно всё делать без него

Ставьте на 2х

А ещё мне 1 февраля исполнилось 19 лет🥰

Я сейчас провожу очень интересный эксперимент над собой

*около полугода я жила по четкому плану каждый день (в Google Calendar был расписан каждый час)

и с начала марта я дала себе обещание жить без плана, просыпаться без будильника и не планировать день заранее, а слышать себя в моменте!!

Должна признаться, это сложно😂 но я не сдаюсь, открываю для себя новые места, продолжаю готовиться к экзаменам и живу жизнь. Надеюсь, у вас тоже всё супер!

Привет, солнышки❤️

Прежде чем вы меня побьёте за пропажу, спешу вас обрадовать новым видео на ютубе на 20 минут!

🤳 Что вас ждёт:

- мысль, которая изменила моё отношение к жизни
- дельфины
- уют и атмосфера Дании

*да, оно было снято в сентябре 2023 года и да, я закончила его монтировать только в апреле 2024 года😂

Приятного просмотра!

Немного о жизни:

- что произошло за это время
- учёба, оценки
- терапия
- собираюсь ли возвращаться в блог

Резко вышла в инстаграм, поэтому почему бы и не появиться тут😁

В середине второго семестра я прилетела в Лиссабон к своей старшей сестре! Она учится там один семестр)

Боже, это было прекраснейшее время за последние месяцы — вам не передать словами. Новые осознания и новые ощущения😍 АААААА