Ксения Фролова | О важном с улыбкой 😊
208 subscribers
647 photos
198 videos
7 files
72 links
О себе, о жизни, о психологии.
С юмором и всерьез.
Провожу игры для взрослых😉

❤️Личные консультации
Запись на игру 👉 @ksy_frolova
Download Telegram
#Традиция_каждую_субботу Традиционная встреча будет 9 марта 😉🤗😁
Тему и время встречи напишу позже 🤗
2🔥2🥰2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие женщины, с праздником вас 🌷 С 8 марта!
Пусть в вашей душе всегда живет весна 🥰
Желаю счастья, любви, красоты, благополучия и мира!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥6😍5😘4🔥1💔1
Встречаемся 9 марта в 11:00

#Традиция_каждую_субботу

Тема встречи: Диагностика состояния через МАК

Встречаемся в 11:00
Ссылка на видео встречу будет направлена за 10 минут до начала;
Длительность 1 час;
Приготовьте ручку и лист бумаги.

Вы можете зайти полностью инкогнито (с выключенной камерой и микрофоном) и быть наблюдателем, а можете активно поработать.

До встречи!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🔥2🤝2
Заканчиваю слушать книгу Татьяны Мужицкой «Брать, Давать и Наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, чтобы с вами ничего не происходило» (кому нужна ссылка 🔗 на аудио книгу пишите в комментариях «Хочу») отправлю в личку.

Так вот, в главе 15-й она делится собственным опытом, техникой и книгой «Моменты счастья» Алекса Дубаса, в которой описывается задача - накопление счастливых воспоминаний.

Счастливые воспоминания- это ваши неиссякаемые ресурсы, которые у вас никто не может забрать 🤗

Татьяна предлагает технику-составить топ-5 счастливых воспоминаний, а я предлагаю прийти 14 марта на игру «Время для себя» и вместе, в дружной компании вспоминать счастливые моменты и наполнить себя радостью и удовольствием 🥰

Зачем? ⤵️

🎲 «Время для себя» — игра, в которой мы находим те удовольствия, что дают нам энергию для новых свершений. Это та самая игра, где можно быть собой, где нужно вспоминать те классные события, которые уже были, и придумывать, как встроить их в свою реальную жизнь. И знаете, реальное удовольствие мы можем, во-первых, замечать, а во-вторых — практиковать в каждом своём дне, и это действительно важно.


Жду вас 14 марта с 15:00 до 19:00. Запись на игру @ksy_frolova

Проведите время для себя 🌷

С любовью ♥️ ваша Ксения Фролова.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🔥2🏆2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4😁2🔥1
Чем отличается Игра от терапии или коучинга?

Вот тут есть тонкий момент - то самое различие, которое отличает все эти процессы. Терапия или коучинг - это все-таки внешние процессы.

То есть психолог или коуч провоцирует изменения, задавая вопросы. А игра позволяет людям самостоятельно двигаться и быть активными в своих желаниях. А это очень важно. Плюс форма настольной игра сама по себе позволяет участникам Игры быть более естественными.

Кому Вы посоветуете участвовать в Игре?

Любому человеку, кто хотел бы осуществить свое какое-нибудь желание, которое по каким-то причинам никак не сбывается. Потому что жить в «мире своих исполненных желаний» гораздо приятнее, чем в «мире постоянного долга и обязанностей». Плюс сам процесс Игры стоит того, чтобы устроить себе приключение.



Е.Геллер, автор игр «Время для себя» и «Основание»
2👍2🔥2
- А ты какой, дедушка, веры?
- Никакой веры у меня нет.
Потому никому я не верю, окромя себе, - также быстро и решительно ответил старик.
- Да как же себе верить? - сказал Нехлюдов. - Можно ошибиться.
- Ни в жизнь, - тряхнув головой, решительно ответил старик.
- Так отчего же разные веры есть?
- Оттого и разные веры, что людям верят, а себе не верят...
Вер много, а Дух один. И в тебе, и во мне, и в нём. Значит, верь всяк своему Духу - и будут все соединены. Будь всяк сам себе - и все будут заедино.


Л.Н. Толстой «Воскресение»
4🔥4💯3
Продолжаем рубрику 🥰

Просто напишите продолжение предложения в комментариях:

«Я благодарю жизнь за »…

#благодарность 🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🔥2🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, напоминаю, что вы еще успеваете записаться на игру «Время для себя»

Игра состоится 14 марта в 15:00, по адресу Москва, улица Маршала Катукова, 20.
Запись в лс @ksy_frolova

На последней игре участница сказала порятсающую вещь: "Я уже не помню, когда вот так без телефона, за душевным общением я провела 5 часов!"

А я дополню, что общение это, о том что БЫЛО или МОЖЕТ БЫТЬ хорошего.

Когда мы говорим с друзьями или близкими, то больше о насущном. Иной раз посплетничаем, пожалуемся, когда-то позлимся, поплачем, посмеемся - тоже бывает. Но разговор часто такой не равномерный. Чуть чуть про одно, чуть про другое.

А игра объединяет вокруг одной идеи - обсудить удовольствия. От чтения, от прикосновения, от музыки, от лакомств... Рассказать о своих воспоминаниях. Ведь для одного прикосновение - это объятия любимого, для другого к дочери подростку украдкой, для кого-то прикосновение к теплой змее, шерски, краски, глине, воде на побережье..
Ну? Сколько разных прикосновений и Абсолютно разных историй вы можете вспомнить и разблокировать? (хаха, как модно говорить)

Кто-то про чтение скажет - духовный рост, я лучше становлюсь от книг, а я вспомню, как мама мне читала в детстве диафильмы, когда я болела, и ещё пижама у меня была такая уютная...

Это не игра, это тайник, из которого мы, как сокровища, отыщем вспомним и прочувствуем удовольствие от вашей жизни..

Такая ретроспектива со вкусом хорошей истории, где ты главный участник.

Единение, общение, знакомства, вкусный стол и тепло души. "

А я дополню, что общение это, о том что БЫЛО или МОЖЕТ БЫТЬ хорошего.

Когда мы говорим с друзьями или близкими, то больше о насущном. Иной раз посплетничаем, пожалуемся, когда-то позлимся, поплачем, посмеемся - тоже бывает. Но разговор часто такой не равномерный. Чуть чуть про одно, чуть про другое.

А игра объединяет вокруг одной идеи - обсудить удовольствия. От чтения, от прикосновения, от музыки, от лакомств... Рассказать о своих воспоминаниях. Ведь для одного прикосновение - это объятия любимого, для другого к дочери подростку украдкой, для кого-то прикосновение к теплой змее, шерски, краски, глине, воде на побережье..
Ну? Сколько разных прикосновений и Абсолютно разных историй вы можете вспомнить и разблокировать? (хаха, как модно говорить)

Кто-то про чтение скажет - духовный рост, я лучше становлюсь от книг, а я вспомню, как мама мне читала в детстве диафильмы, когда я болела, и ещё пижама у меня была такая уютная...

Это не игра, это тайник, из которого мы, как сокровища, отыщем вспомним и прочувствуем удовольствие от вашей жизни..

Такая ретроспектива со вкусом хорошей истории, где ты главный участник.

Единение, общение, знакомства, вкусный стол и тепло души.

Наталия Анисимова
👍21❤‍🔥1🔥1👏1
Чистила телефон, нашла в заметках свои записи в разный период времени ⤵️

Знаете я большую часть жизни думала, как же мне быть нужной и полезной людям?

Правда, мне всегда этого искренне хотелось.
Возможно, я покажусь кому-то сейчас высокомерной, но у меня есть одна способность - умение видеть предназначение человека, не всех конечно 😁 а тех с кем я знакома, дружу, нахожусь в одном поле.

Иногда, бывает как инсайт, раз и мысль приходит в голову. И я стала ее озвучивать, предлагать попробовать или говорить: мне кажется, не хочешь попробовать и т.д.

Часто слышу, о круто я об этом думала, я этого и хотела, тоже были такие мысли и т.д.

Гордей, мой сыночек, говорит: «Мама, мы дельфины 🐬🐬с тобой, я только подумал о тебе, а ты мне звонишь»☺️

Возможно я хороший эмпат, это не важно) Важно, что я верю в тех кто рядом со мной и с удовольствием делюсь своими идеями и тем как я вижу их реализацию ❤️


Мысли 2.08.23
❤‍🔥84🔥4
#Традиция_каждую_субботу встречаемся онлайн ❤️‍🩹

Друзья, приглашаю вас завтра провести особенные занятия - Адаптивную Интегральную физкультуру (АИФ), в основе которой лежат практики Цигун.
Тренер - Ирина Вавилова @IraVavilova77 , моя подруга, коллега по игропрактике, а также тренер по Рукопашному бою и ОФП, и АИФ.

Что это за направление?

Физкультура называется Адаптивной, потому что она мягко готовит наш организм и психику к любым изменениям окружающей среды и стрессам.
Эти занятия стимулируют защитные силы организма, повышают иммунитет и проходят в максимально щадящем режиме.

📅 Когда: завтра, 14 марта (суббота), в 8:00 по Москве.
⏱️ Длительность: 1 час.
📍 Где: Яндекс Телемост (ссылка 🔗 будет в чате за 10 минут до начала)

Вам понадобится стакан воды и коврик.

По-моему идеальное начало дня 😀

А уже в 15-00 по мск встречаемся в ресторане Кухня Полли, чтобы провести "Время для себя" в уютной компании. Осталось 2 места. Пишите кто хочет 😀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰5👍32🔥1
Проснуться в первый выходной, ради зарядки - вот он уровень осознанности 😄🙋‍♀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁4👍2💯2
Доброе утро 🌞

Делюсь с вами прокси для лучшей работы телеграмм

https://t.me/proxy?server=91.228.153.102&port=8443&secret=7mEpiM72%2Bdon4hRfbxX/T6lwZXRyb3ZpY2gucnU

Работает без впн. Кидайте что вам помогает остаться в сети 😊🤗😉
2👍2🔥2
🌷 Привет!

Я Ксения Фролова - Мама, соседка, психолог - и просто человек, который очень хочет с вами познакомиться.

Без долгих титулов. Я живу в Строгино и воспитываю 9-летнего сына. Мы тоже вечно бегаем то в школу, то на тренировки, а вечерами любим строгинские закаты у воды. Думаю, вы меня поймёте 😊

💼 Днём я строю системы
Я работаю менеджером по нацпроектам в образовательном холдинге «Сигма». Моя стихия — сложные переговоры, большие проекты и умение видеть картину целиком.

🌸 А в свободное время — создаю пространство для души
В играх я меняю роль. Здесь я не менеджер и не мама, а бережный проводник для женщин. Мне нравится этот баланс: с одной стороны — опыт и системность, с другой — умение создавать тёплое, глубокое поле.

🎲 Во что я играю (и приглашаю вас)

🌿 «Время для себя» — для уставших. Просто выдохнуть, побыть в кругу понимающих женщин и вспомнить себя.
🎯 «Прицелься» — когда в голове туман. Чтобы снять тревогу и получить чёткий план: куда идти и на что опираться.
🧱 «Основание» — если земля уходит из-под ног. Ищем внутреннюю опору и доверие к себе.
«Игра, которая меняет жизнь» — моя самая глубокая. Сюда можно прийти с любым запросом и уйти с ответом.

💞 Это ещё и про знакомства
Игры — это не только про запрос. Это про женский круг и новых подруг. Участницы часто пишут: «Каждая девочка была не случайно», «Мы были зеркалами друг для друга».

После игр девочки обмениваются контактами, встречаются на кофе и даже запускают совместные проекты. Если вам не хватает «своего» комьюнити по духу — приходите.

🍰 Как это проходит
Встречаемся в уютном месте — обычно в Кухне Полли на Катукова, 20. Я создаю безопасную атмосферу, где можно быть собой: уставшей, неидеальной, разной. Никто не оценит и не даст непрошеный совет.

Играем 3–4 часа. Через вопросы, карты и поддержку друг друга выходим на вашу суть. Вы уходите не просто с инсайтом, а с чётким пониманием, что делать дальше. И с тёплым чувством, что вы не одна.

💬 Отзывы из первых уст:

«Это как трёхчасовой сеанс у психолога. Ушла с ощущением: я всё смогу»
«Твои вопросы подсвечивают то, что я в себе не замечала»
«Теперь я ЗНАЮ, ЧТО ДЕЛАТЬ. А это — самое главное»


🌸 Приходите знакомиться!
🗓 21 марта (суббота) в 15:00
📍 Кухня Полли, ул. Маршала Катукова, 20
💰 1500 ₽ (только игра, напитки отдельно)

Мест всего 6 — чтобы хватило глубины и внимания. Бронь по предоплате.

🗓 Хочу быть рядом
Если не сейчас, подписывайтесь на мой тёплый телеграм-канал. Там расписание, мысли, юмор, психология.

📲 Канал: @Studying_etiquette
📩 Запись и вопросы:
@ksy_frolova

Давайте встретимся. Подышим. Поиграем. Вспомним себя. И maybe найдём друг друга.

Обнимаю,
ваша Ксения 💫
4🔥2🥰2