#Упражнениястади
🟢 Скороговорки
▫️Вылит колокол, да не по-колоколовски. Шит колпак, да не по-колпаковски. Надо колокол переколоколовать, да перевыколоколовать. Надо колпак переколпаковать, да перевыколпаковать.
▫️Толком толковать, да без толку расперетолковывать.
▫️У нас на дворе-подворье погода размокропогодилась.
▫️Из-под Костромщины шли четверы мужичины; говорили они про торги да про покупки, про крупу да про подкрупки.
▫️Два дровосека, два дровокола, два дроворуба говорили про Ларю, про Ларьку, про Ларину жену.
Подписывайся на канал 👍
🟢 Скороговорки
▫️Вылит колокол, да не по-колоколовски. Шит колпак, да не по-колпаковски. Надо колокол переколоколовать, да перевыколоколовать. Надо колпак переколпаковать, да перевыколпаковать.
▫️Толком толковать, да без толку расперетолковывать.
▫️У нас на дворе-подворье погода размокропогодилась.
▫️Из-под Костромщины шли четверы мужичины; говорили они про торги да про покупки, про крупу да про подкрупки.
▫️Два дровосека, два дровокола, два дроворуба говорили про Ларю, про Ларьку, про Ларину жену.
Подписывайся на канал 👍
#Упражнениястади
🟢 Как успешно сдать устный экзамен?
▫️Начинайте с того, что знаете. Если какой-то вопрос вы знаете хорошо, то начинайте с него. При подготовке к ответу на него вы подсознательно будете припоминать остальные вопросы.
▫️Фиксируйте самое основное.
Делайте записи или составьте план ответа. Для того чтобы при ответе ваши знания были последовательными, оставляйте свободное место для тех деталей, которые вы припомните позднее.
▫️Если вы уже закончили подготовку и твердо знаете, что больше ничего по этому вопросу не вспомните, то отдохните.
Посмотрите, как отвечает предыдущий студент. Может быть, в его ответе вы услышите то, что может пригодиться вам.
Подписывайся на канал 👍
🟢 Как успешно сдать устный экзамен?
▫️Начинайте с того, что знаете. Если какой-то вопрос вы знаете хорошо, то начинайте с него. При подготовке к ответу на него вы подсознательно будете припоминать остальные вопросы.
▫️Фиксируйте самое основное.
Делайте записи или составьте план ответа. Для того чтобы при ответе ваши знания были последовательными, оставляйте свободное место для тех деталей, которые вы припомните позднее.
▫️Если вы уже закончили подготовку и твердо знаете, что больше ничего по этому вопросу не вспомните, то отдохните.
Посмотрите, как отвечает предыдущий студент. Может быть, в его ответе вы услышите то, что может пригодиться вам.
Подписывайся на канал 👍
#Упражнениястади
🟢 Удивительный метод концентрации Леонардо да Винчи
▫️Снятие усталости — рисуйте цветы.
▫️Погашение злости — рисуйте линии.
▫️Чтобы избавиться от грусти — нарисуйте радугу.
▫️Страшно — макраме или аппликации из тканей.
▫️Тревожно — сделайте куклу-мотанку.
▫️Систематизация мысли — нарисуйте квадраты.
▫️Чтобы разобраться в себе— сделайте коллаж.
▫️Сконцентрироваться на мыслях — рисуйте точками.
Подписывайся на канал 👍
🟢 Удивительный метод концентрации Леонардо да Винчи
▫️Снятие усталости — рисуйте цветы.
▫️Погашение злости — рисуйте линии.
▫️Чтобы избавиться от грусти — нарисуйте радугу.
▫️Страшно — макраме или аппликации из тканей.
▫️Тревожно — сделайте куклу-мотанку.
▫️Систематизация мысли — нарисуйте квадраты.
▫️Чтобы разобраться в себе— сделайте коллаж.
▫️Сконцентрироваться на мыслях — рисуйте точками.
Подписывайся на канал 👍
#Упражнениястади
🟢 Монеты - лучший тренажер для вашего мозга
▫️Суть упражнения: просто берите монеты и перебирайте их, пытаясь угадать наощупь, что за монета у вас в руках.
▫️ То же самое можно проделывать, просто держа монеты в кармане - это помогает сконцентрироваться на тактильных ощущениях, осознать привычный предмет с непривычного ракурса.
Подписывайся на канал 👍
🟢 Монеты - лучший тренажер для вашего мозга
▫️Суть упражнения: просто берите монеты и перебирайте их, пытаясь угадать наощупь, что за монета у вас в руках.
▫️ То же самое можно проделывать, просто держа монеты в кармане - это помогает сконцентрироваться на тактильных ощущениях, осознать привычный предмет с непривычного ракурса.
Подписывайся на канал 👍
#Упражнениястади
🟢 Сайты для поиска единомышленников
▫️ Для геймеров – Plink
▫️ Для путешественников – Team2.Travel
▫️ Для собачников – MatchDog
▫️ Для соседей – Roomster
▫️ Для изучающих иностранный язык – Таndem
▫️ Для занятий спортом – Roster
Подписывайся на канал 👍
🟢 Сайты для поиска единомышленников
▫️ Для геймеров – Plink
▫️ Для путешественников – Team2.Travel
▫️ Для собачников – MatchDog
▫️ Для соседей – Roomster
▫️ Для изучающих иностранный язык – Таndem
▫️ Для занятий спортом – Roster
Подписывайся на канал 👍
#Упражнениястади
🟢 Как стать более продуктивным?
▫️Вставать в 6-7 часов утра.
▫️Утром делать самые важные дела.
▫️Концентрироваться на своем прогрессе, а не только на результате.
▫️Научиться отдыхать.
▫️Составлять реалистичные планы на день.
Подписывайся на канал 👍
🟢 Как стать более продуктивным?
▫️Вставать в 6-7 часов утра.
▫️Утром делать самые важные дела.
▫️Концентрироваться на своем прогрессе, а не только на результате.
▫️Научиться отдыхать.
▫️Составлять реалистичные планы на день.
Подписывайся на канал 👍
#Упражнениястади
🟢 Как выбрать профессию?
▫️Пробуйте новое. Если вас не устраивает сегодняшнее положение дел, значит, нужно открыть себя для того, чего в вашей жизни еще не было.
▫️Прислушивайтесь к себе. Иногда для этого нужно взять паузу. Например, поехать в отпуск. Не торопите себя — на то, чтобы понять свои желания и потребности, нужно время.
▫️Изучайте себя и свои интересы. Возможно, вы ежедневно читаете статьи определенной тематики, просматриваете видео или посещаете выставки. Задумайтесь — некоторые интересы могут перерасти в профессию.
Подписывайся на канал 👍
🟢 Как выбрать профессию?
▫️Пробуйте новое. Если вас не устраивает сегодняшнее положение дел, значит, нужно открыть себя для того, чего в вашей жизни еще не было.
▫️Прислушивайтесь к себе. Иногда для этого нужно взять паузу. Например, поехать в отпуск. Не торопите себя — на то, чтобы понять свои желания и потребности, нужно время.
▫️Изучайте себя и свои интересы. Возможно, вы ежедневно читаете статьи определенной тематики, просматриваете видео или посещаете выставки. Задумайтесь — некоторые интересы могут перерасти в профессию.
Подписывайся на канал 👍
#Упражнениястади
🟢 Фразы, которые помогут погасить конфликт
▫️Давай сделаем перерыв, обдумаем все и вместе примем решение.
▫️Давай подумаем вместе, как решить проблему, сохранив наши отношения?
▫️Хорошо, я понимаю тебя.
▫️Помоги мне тебя понять.
▫️Кажется, мы сможем решить эту проблему, ведь было и хуже!
Подписывайся на канал 👍
🟢 Фразы, которые помогут погасить конфликт
▫️Давай сделаем перерыв, обдумаем все и вместе примем решение.
▫️Давай подумаем вместе, как решить проблему, сохранив наши отношения?
▫️Хорошо, я понимаю тебя.
▫️Помоги мне тебя понять.
▫️Кажется, мы сможем решить эту проблему, ведь было и хуже!
Подписывайся на канал 👍
#Упражнениястади
🟢 Формула «10–3–2–1–0» подарит вам крепкий сон и бодрое утро
▫️10 часов перед сном: никакого кофеина;
▫️3 часа перед сном: никакой еды;
▫️2 часа перед сном: никакой работы;
▫️1 час перед сном: никаких экранов;
▫️0: количество нажатий на кнопку «Отложить» на будильнике утром.
Подписывайся на канал 👍
🟢 Формула «10–3–2–1–0» подарит вам крепкий сон и бодрое утро
▫️10 часов перед сном: никакого кофеина;
▫️3 часа перед сном: никакой еды;
▫️2 часа перед сном: никакой работы;
▫️1 час перед сном: никаких экранов;
▫️0: количество нажатий на кнопку «Отложить» на будильнике утром.
Подписывайся на канал 👍
#Упражнениястади
🟢 Методики продуктивности:
▫️Используйте метод цепочки.
Зачёркивайте в календаре даты, когда удалось сделать всё намеченное или выполнить большую задачу. Через несколько дней у вас будет цепочка, которую вам не захочется разрывать.
▫️Возьмите на заметку правило двух минут.
Если задачу можно выполнить за две минуты или меньше, делайте и не откладывайте на потом.
▫️Введите в привычку метод «Обязан, должен, хочу».
Каждое утро задавайте себе три вопроса. Что я обязан сделать, чтобы сегодня внести максимальный вклад в дела? Что я должен выполнить, чтобы улучшить своё будущее? Что я хочу сделать, чтобы прожить сегодняшний день с удовольствием?
Подписывайся на канал 👍
🟢 Методики продуктивности:
▫️Используйте метод цепочки.
Зачёркивайте в календаре даты, когда удалось сделать всё намеченное или выполнить большую задачу. Через несколько дней у вас будет цепочка, которую вам не захочется разрывать.
▫️Возьмите на заметку правило двух минут.
Если задачу можно выполнить за две минуты или меньше, делайте и не откладывайте на потом.
▫️Введите в привычку метод «Обязан, должен, хочу».
Каждое утро задавайте себе три вопроса. Что я обязан сделать, чтобы сегодня внести максимальный вклад в дела? Что я должен выполнить, чтобы улучшить своё будущее? Что я хочу сделать, чтобы прожить сегодняшний день с удовольствием?
Подписывайся на канал 👍