почему ты не можешь измениться:

— ставишь слишком глобальные цели;
— боишься неодобрения людей;
— пытаешься измениться для других, а не для себя;
— не веришь в себя.

📚☕💓 Я УЧУСЬ ДЛЯ СЕБЯ

вот что ты можешь сделать: поработать над установлением более реалистичных и достижимых целей.

это значит разбить свои большие мечты и амбиции на осуществимые шаги поменьше.

это значит признать, что ошибки и неудачи – это часть пути, а не отражение твоей ценности.

это значит позволить себе быть человеком, с недостатками и несовершенствами, как и любой другой.

важные привычки ❣️

— ставь своё ментальное здоровье в приоритет;
— читай каждый день (книги, статьи, посты);
— планируй свой день с предыдущего вечера;
— держи свои цели перед глазами: на пробковой доске/обоях на телефоне/в любимом ежедневнике;
— иди через сопротивление. действуй;
— относись с благодарностью к тому, что имеешь. но не бросай все, а продолжай систематично идти в сторону улучшения жизни.

меньше «ты можешь это сделать! просто продолжай пытаться!».

больше «на самом деле ничего страшного, если окажется, что ты не можешь этого сделать. сила заключается в том, чтобы знать свои пределы и работать в них. сила заключается не только в том, чтобы заставлять себя, но и в том, чтобы знать, когда этого не следует делать».