«Хроническая скука возникает не из-за отсутствия дел — она рождается, когда вы делаете что-то не то. Когда вы абсолютно не понимаете, чего в действительности хотите. Получается, хроническая скука — результат эволюции, реакция психики на разрушительное поведение. Это предупреждающий знак: пора рвать когти, что-то идет не так.»

соблазни меня своей книжной коллекцией.

академическое стремление учиться, как гермиона грейнджер.

когда понимаешь, что лето заканчивается и скоро на учебу:

Памятка нежности к себе:

🌿 Вы имеете право чувствовать что угодно, когда угодно и как угодно долго. Нет неправильных, некрасивых или неуместных чувств, они все — ваша правда.

🌿 Вопрос к себе «Мне понравилось?» всегда лучше, чем «Что обо мне подумали другие?».

🌿 Не берите себя на слабо, когда голодны, не выспались или устали. Лучше возьмите себя за руку и уведите туда, где можно раздобыть тишины, чая и бутербродов.

🌿 Только вам решать, как проживать свои чувства — с какой интенсивностью и какими способами (при условии, что они не приносят вреда окружающим).

Как выполнять цели:

🧋 Определите свою награду и начните предвкушать ее. Это задание может стать наградой само по себе.

🧋 Концентрируйтесь не на том, как много вам еще осталось, а на том, сколько вы уже прошли. Награждайте себя за каждый пройденный этап.

🧋 Важно понимать, что новая привычка закрепляется долго, иногда даже больше 5–6 месяцев. Поэтому вам нужно привести ваши ожидания в соответствие с этим пониманием, не требовать от себя невозможного, но и не сдаваться, если все не получается так, как вы хотели изначально.

🧋 Геймифицируйте процесс достижения цели — например, с помощью приложений.

Как не выгореть в первый месяц учебы:

📓 Соблюдай режим дня
📓 Не загружай себя большим количеством задач
📓 Не копи долги, выполняй задания в срок
📓 Не забывай про прогулки на свежем воздухе
📓 Не забывай про отдых и сон
📓 Контролируй время, проведенное в соц сетях
📓 Награждай себя за выполненные цели