когда всё заблокированно — эта эстетика вернулась 📃📇📃

мне нравится идея просыпаться перед учебой, отправляться на прогулку и пить кофе или что-то еще. но на самом деле просыпаться рано просто невозможно! 🧿

✨ атмосфера хмурой учебы:

— направляться в класс туманным утром;
— зажечь свечу в темноте и смотреть, как она дрожит;
— быть погруженной в учебу настолько, что забываешь сделать перерыв, и в итоге чувствуешь боль в спине;
— читать книгу в постели и засыпать с ней.

🎧 как быстрее заснуть 🌖

— люди лучше спят в более холодной комнате (20°);
— пей ромашковый чай;
— попробуй ароматерапию;
— прими расслабляющую ванну или душ;
— читай перед сном;
— не ешь поздно вечером.