«утро насмарку, значит, день тоже»

метод «четырех четвертей» — практика разделения дня на четыре секции:

🪮 утро (с 5 до 9), позднее утро (с 10 до 13), день (с 14 до 17) и вечернее время (с 19 и далее).

🎀 смысл в том, что, разделяя день на части, вам никогда не придется списывать его со счетов целиком как «плохой». если что-то пойдет не так в одной секции, у вас все равно есть еще три.

Романтичнее 14 февраля будет только... подготовка к экзаменам. Вместо валентинок в этом году подготовила для тебя трушные каналы🤩

Очень советую сохранить, чтобы не потерять🤩

ЕГЭ:
📚 Русский язык
🏺 История
📐 Математика с Максом (профиль и база)
📏 Профиль с Ильясом
🫂 Обществознание
🌳 Биология
🧬 Химия с Юлей
🦠 Химия с Настей
💡 Физика
🧑‍💻 Информатика

Канал для чилла 👉🏻 CHILL MODE

ОГЭ:
🌱 Биология
🧪 Химия
📐 Математика

Также переходи на САЙТ и забирай подготовку по промокоду "REK1000" со скидкой 1000₽

я обнаружила золотой лайфхак — как делать дела с сдвг.

🧈 никаких…
никаких правил нет, девчата-ребята.
вы не обязаны… делать все сразу и целиком…

зашли на минутку в ванную? уберите пару вещей на место, протрите кран и идите по своим делам. не обязательно устраивать уборку всего и сразу.

🧈 это, кстати, лайфхак и для сдвг, и для ограниченных возможностей по здоровью.

я так часто чувствую себя беспомощной и бесполезной из-за того, что с трудом справляюсь с домашними делами. но... что если... я буду делать... понемногу? пока варится кофе, я могу протереть кухонные тумбы. я могу помыть пол только в коридоре. я могу разложить на места только половину вещей.

любое сделанное дело — это круто! лю-бо-е! 🎶