всё, не пойду на учебу, если в кабинете не будет их!! 🥰

ты обязательно всё сдашь! 💙

как избежать выгорания в учебе:

🤩 ставь на день по 3 достижимые цели: очень нереалистично иметь каждый день большой список дел, в конечном счете ты расстроишься из-за того, что не успела выполнить все.

🤩 не планируй дел на воскресенья: я люблю воскресенья, потому что это мои разгрузочные дни, и я могу наверстать упущенные задания, которые не успела закончить на неделе.

🤩 не пропускай ранних признаков эмоционального истощения: ты ничего не добьешься, заставляя себя заниматься, когда уже не в состоянии ничего понять.

🤩 заботься о своем физическом состоянии: делай перерывы, гуляй, регулярно принимай душ, высыпайся, сбалансировано и разнообразно питайся, встречайся с друзьями.

я в течение дня: я так хочу спать. я так чертовски устала, боже, я не могу дождаться, когда лягу спать сегодня вечером 😭

я ночью: нужно загрузить 100 лучших песен 2010 года и послушать их все, пока буду писать роман и смотреть целый сезон чего-нибудь, и, может быть, переставлю все в своей комнате или прочитаю 2 книги и выполню свое задание, которое нужно было выполнить на прошлой неделе, я такая продуктивная 😳