🍵🎵возьми перерыв от учебы, когда:

— ты понимаешь, что учишься слишком долго: небольшой перекус и серия сериала или небольшое видео, чтобы перезагрузить свой мозг;
— ты чувствуешь стресс: несколько глубоких вдохов, пара сообщений друзьям, может даже поглядеть в стену, чтобы собрать себя;
— ты не можешь сосредоточиться: свежий воздух помогает концентрироваться;
— в твоей жизни происходит что-то, что ты не можешь выкинуть из головы: выписывание всех мыслей, которые беспокоят, на манер дневника, чтобы разобраться в проблеме.

выходные и учеба

🥨 наведи порядок на столе.
выброси все лишнее и наведи порядок в ящиках.
🥞 составь плейлист для учебы.

🥨 наведи порядок в шкафу.
проверь, чтобы вся одежда для школы была выстирана и поглажена.
🥞 постарайся взять в привычку каждый вечер готовить одежду на завтра. так ты сэкономишь время утром.

🥨 и рюкзак лучше тоже собирать с вечера!
🥞 учеба — это стресс. обязательно отдыхай. психическое здоровье — это очень важно!

мне нравится идея просыпаться перед учебой, отправляться на прогулку и пить кофе или что-то еще. но на самом деле просыпаться рано просто невозможно! 🧿

пов: ты посвятила себя балету❤️‍🩹