иногда приходится снизить планку ожиданий от дня, от недели или даже от месяца. мы не властны над происходящим, и да, это страшно, но я верю, что ты справишься.

самое главное — продолжать относиться к себе по-доброму. ничего страшного, если не получилось что-то сделать к ожидаемому сроку. ничего страшного, если не получилось достичь ожидаемого результата. у тебя ещё есть время. ☕

инструкция по уходу за собой

📂 прости себя: все в порядке, если ты не проснулась рано, не сделала зарядку или не выполнила задание. ты всего лишь человек.

📂 начнай медленно: не устанавливай слишком высокие ожидания, когда только начинаешь.

📂 продолжай учиться: попасть туда, куда ты хочешь – это процесс. не ожидай совершенства в одночасье.

📂 будь добра к себе: ты будешь делать ошибки на своем пути, но не позволяй этому останавливать тебя.

идеи простых обедов, чтобы после учебы не тратить силы на долгую готовку 😘

моя эстетика на этот учебный год 🎀🐰⏰