умeй oтказывать ❣️
ты пpoвoдишь свoe вpeмя так, как считaeшь нужным. пoмни, eсли у тeбя дpугиe плaны, ты уcтaла, тебе этo не интереcнo, тo ты не oбязaна дeлать за кoгo-тo eгo дeла. и никакиe упpeки в твой aдpec нe должны зacтaвлять тeбя идти пpотив cвoeгo жe кoмфopта. никтo никoму ничeгo нe дoлжeн. еcли ты готова иcкpенне помогaть: пожaлуйcтa, это здорово. но eсли обстоятeльства нe позволяют, тo нe думaй тepзaть ceбя зa oткaз и винить в эгoизмe.
ты пpoвoдишь свoe вpeмя так, как считaeшь нужным. пoмни, eсли у тeбя дpугиe плaны, ты уcтaла, тебе этo не интереcнo, тo ты не oбязaна дeлать за кoгo-тo eгo дeла. и никакиe упpeки в твой aдpec нe должны зacтaвлять тeбя идти пpотив cвoeгo жe кoмфopта. никтo никoму ничeгo нe дoлжeн. еcли ты готова иcкpенне помогaть: пожaлуйcтa, это здорово. но eсли обстоятeльства нe позволяют, тo нe думaй тepзaть ceбя зa oткaз и винить в эгoизмe.
❤🔥310⚡36🗿4
наконец-то появился чехол, который я могу съесть по пути на учёбу 💓
❤🔥384🗿32⚡19
люди, которые усердно учатся и работают и занимаются своими хобби, чем-то интересуются, не ленятся и не ноют — вы вообще нормальные?
те люди, которые ничего не делают, не чем не интересуются, а только едят, спят и смотрят ютуб, сериалы и тик ток — к вам вопросов нет.
те люди, которые ничего не делают, не чем не интересуются, а только едят, спят и смотрят ютуб, сериалы и тик ток — к вам вопросов нет.
❤🔥365🗿44⚡24
в плохой день 🍓
— поплачь, если ты в этом нуждаешься;
— дай себе возможность выплеснуть эмоции;
— отпросись с работы/учебы;
— займись делом, которое заставляет тебя улыбаться;
— попроси о помощи, если она тебе понадобится;
— похлопай себя по спине за то, что выдержала это;
— не торопись, чтобы прийти в себя.
— поплачь, если ты в этом нуждаешься;
— дай себе возможность выплеснуть эмоции;
— отпросись с работы/учебы;
— займись делом, которое заставляет тебя улыбаться;
— попроси о помощи, если она тебе понадобится;
— похлопай себя по спине за то, что выдержала это;
— не торопись, чтобы прийти в себя.
❤🔥357⚡33🗿4
важное на сегодня 🌲
– научиться положительной мотивации. маленькие награды за проделанную работу, меньше самокритики, превращение рутинных задач в квесты – это намного приятнее, чем попытки силой заставить себя что-то делать.
– найти что-то, что позволяет чувствовать себя лучше. просмотр фильма, хобби, изучение предметов вне программы – что угодно, главное, иметь возможность чередовать рутинные занятия с чем-то приятным.
– заботиться о физическом здоровье. в тяжелые периоды приходится напоминать себе даже о самых базовых вещах вроде мытья головы. небольшие ежедневные усилия помогут справиться с кризисом.
– научиться положительной мотивации. маленькие награды за проделанную работу, меньше самокритики, превращение рутинных задач в квесты – это намного приятнее, чем попытки силой заставить себя что-то делать.
– найти что-то, что позволяет чувствовать себя лучше. просмотр фильма, хобби, изучение предметов вне программы – что угодно, главное, иметь возможность чередовать рутинные занятия с чем-то приятным.
– заботиться о физическом здоровье. в тяжелые периоды приходится напоминать себе даже о самых базовых вещах вроде мытья головы. небольшие ежедневные усилия помогут справиться с кризисом.
❤🔥235⚡16🗿3