Study blog
6.45K subscribers
804 photos
14 videos
59 links
Дорогая, ты по адресу!
Это тот самый канал который поможет стать лучше и изменить свою жизнь!

Учеба, саморазвитие и немного красоты

Главный - @Ninok3231

менеджер @tpm_maxtop1gg
Download Telegram
🙄 Перерабатываем желания, чтобы они сбывались

🪷Запиши желание, обдумай в деталях и определи срок, в который ты хочешь его осуществить. Будь реалисткой!

🪷 Сделай таблицу с двумя столбцами: первый - что поможет реализации желания, второй - что может помешать.

🪷Подсчитай перевес - во что ты больше веришь, в реализацию или в победу преград?

🪷Проиграй в голове оба исхода - позитивный и негативный. Подумай, как использовать позитивные и негативные факторы из таблицы в твою пользу.

🪷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰33👍20🔥12❤11😱11👌9😁7
Участие в коммерческих ретритах может вредить здоровью — в России фиксируют рост обращений к психиатрам после такого «отпуска». Особенно опасны «марафоны» для людей в кризисном состоянии: физиологический шок и сбой биоритмов могут резко изменить химический баланс мозга и послужить причиной острых психозов, бреда и суицидальных мыслей.

Помните: если вы столкнулись с выгоранием или тревогой, не рискуйте здоровьем ради сомнительных практик. Лучшее в такой ситуации — помощь врача-психотерапевта.

Рассказываем о новостях здравоохранения, развенчиваем мифы, следим за передовыми разработками медицины – все в канале BIG PHARMA
😱31👍22🔥14❤12👌9🥰8😁7
Что выбросить из дома прямо сейчас: краткий список
⭐️⭐️⭐️⭐️

⭐️Просроченные продукты и лекарства

⭐️Повреждённая посуда — сколы, трещины, деформация.

⭐️Сломанная техника и провода — ненужные зарядки, пучки кабелей.

⭐️Негодная одежда — дыры, пятна, неподходящий размер, одиночные вещи.

⭐️⭐️Бумажный хлам — старые чеки, реклама, исписанные блокноты.

⭐️Испорченная косметика — просрочка, засохшие средства, пустые флаконы.

⭐️Вещи с негативом — подарки от неприятных людей, тревожные сувениры.

⭐️Залежавшиеся «временности» — коробки, пакеты, старые газеты, сломанные игрушки.

⭐️⭐️Дубликаты — лишние кружки, ложки, одинаковые инструменты.

💡 Правило: если вещь не нужна, не используется или портит настроение — смело избавляйтесь. Начните с одной категории сегодня!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤31🔥25👍18👌9😁7🥰6😱5
Как обрести (или хотябы попытаться) счастье и принятие себя…

Ответ *один из*: во всём, что ты делаешь, должен быть смысл.

Не логика, не расчёт, не обязательство. Скажем так, жить с душой и авторством 🌸

Например: ты встаёшь в 6:25 не потому, что ты обязана всё успеть, а потому, что в твоём понимании энергия и сила = ранний подъём, а также (не имея жесткой логики) 6:25 - красивое число


Именно поэтому мы…

- подсознательно откликаемся на красивое
- тянемся к определённым людям
- ищем и находим свою форму творческого хобби

как итог, растём. (и сами не уверены даже на 60%, почему)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😱31👍26🔥12❤9👌9🥰7😁7
🐶Манипуляция или убеждение: в чем разница?

Манипуляция и убеждение — похожие, но принципиально разные подходы в общении. Убеждение основано на честности и фактах, при этом уважается право собеседника на отказ. Манипуляция же использует эмоции, слабости и интересы человека, чтобы подтолкнуть его к нужному решению, зачастую обходя логику.

Попробуйте найти какой из примеров манипуляция. (Пишите в комментарии свой ответ)

Пример 1:
- Нам нужен работник склада, платим 400
- Мало, соглашусь за 500
- У нас сейчас нет возможности платить больше. Может быть, только в следующем году, но я ничего не могу обещать. Зато у нас есть льготное питание и оплачивается проезд.
- Эх, ну давайте 400. Когда выходить?

Пример 2:
- Нам нужен работник склада, платим 400
- Мало, соглашусь за 500
- Поймите, на рынке сейчас много таких специалистов, вы можете устроиться, проявить себя и мы сможем доказать начальству, что вам нужно платить больше.
— Эх. Ну давайте 400.

Ставьте ❤️, если тема манипуляций вам интересна
🥰29👍21🔥19👌9❤7😁7😱2
5 советов, которые помогут вам в сложный период жизни

👉Если много думаете, накручиваете - пишите дневник. Ведение дневника классный способ выгружать эмоции и мысли, что снижает напряжение.

👉Когда тревожно - двигайтесь. Любая физическая активность снижает уровень тревоги .

👉Если у вас усталость или накопился стресс - читайте книги, причем физические. Привычка читать перед сном (физические книги , а не с экранов) подаёт сигнал мозгу о том, что пора успокоиться, что приводит к улучшению качества сна. Если чтение, вместо серфинга инсты стало вашим ритуалом, то тело и мозг скажут вам спасибо:)

👉Если растеряны - идите на прогулку. Прогулки, особенно на природе, могут оказывать успокаивающее действие на ум и способствовать ясности мышления.

👉Если грустно - тренируйтесь: регулярные физические нагрузки связаны с улучшением настроения и могут быть особенно полезны если грустно и даже в период депрессивного эпизода.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32🔥17👍13🥰11👌10😱8😁7
💛 Советы для учебы

🟡разделяй время на блоки
Учись по 25-30 минут, потом делай 5 минут перерыва. Это поможет не выгореть и сохранить концентрацию


🟡делай мини-повторения.
После каждого урока трать 5-10 минут, чтобы повторить материал. Так мозг закрепит знания, и перед контрольной не придётся зубрить всю ночь


🟡записывай, а не просто слушай
Конспекты - это как
твой личный чит-код для учёбы. Записывай своими словами, а не слово в слово из учебника - так лучше запоминается
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍38❤14🔥14👌9😁7🥰4😱4
Сдающие ЕГЭ по обществу в 2027, пора поторопиться😥

Лишь у 8-14% сдающих получается выйти на заветные 80-100 баллов, и каждый год статистика падает!

Скорее забирай все необходимое для подготовки УЖЕ СЕЙЧАС, пока Карина из «Обществознание и котики» не закрыла доступ👇🏼

- бот по подготовке к ЕГЭ по обществу, где тебя ждут ежедневные разборы тем, тесты и за правильные ответы мемы с котиками🐈
- закрепленного сообщение с разборами заданий и вебинарами


👉 Жми сюда, пока не передумал(а): обществознание и котики
🥰30👍24🔥15❤9👌9😁7
💋💋💋 мотивировать себя ?

💋Мечтайте: Позвольте себе мечтать о том, чего вы хотите достичь, и используйте эти мечты как источник вдохновения

💋Визуализируйте успех: Представляйте, как вы достигли своей цели, и какие эмоции это вызывает

💋Ведите дневник целей: Записывайте свои цели и прогресс, чтобы видеть, как далеко вы продвинулись
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32🔥22👍18👌9🥰8😱8😁7
Что выбросить из дома прямо сейчас: краткий список
⭐️⭐️⭐️⭐️

⭐️Просроченные продукты и лекарства

⭐️Повреждённая посуда — сколы, трещины, деформация.

⭐️Сломанная техника и провода — ненужные зарядки, пучки кабелей.

⭐️Негодная одежда — дыры, пятна, неподходящий размер, одиночные вещи.

⭐️⭐️Бумажный хлам — старые чеки, реклама, исписанные блокноты.

⭐️Испорченная косметика — просрочка, засохшие средства, пустые флаконы.

⭐️Вещи с негативом — подарки от неприятных людей, тревожные сувениры.

⭐️Залежавшиеся «временности» — коробки, пакеты, старые газеты, сломанные игрушки.

⭐️⭐️Дубликаты — лишние кружки, ложки, одинаковые инструменты.

💡 Правило: если вещь не нужна, не используется или портит настроение — смело избавляйтесь. Начните с одной категории сегодня!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍41🔥13❤11😱11👌9😁7🥰3
⚠️ Пока одни работают по 8 часов в офисе за 70 000 ₽, другие забирают те же деньги за 2-3 часа в день из дома.

Рынок удаленки изменился: сейчас заказчикам важна не куча дипломов, а умение быстро решать задачи.

Канал ФРИЛАНС ИНФО ежедневно публикует свежие проекты с адекватными требованиями и высоким чеком:

🔹 SMM / Контент-менеджер — от 100 000 ₽ (можно без опыта, обучат)
🔹 Копирайтер со знанием нейросетей — 120 000–160 000 ₽
🔹 Ассистент маркетолога (удаленно) — от 85 000 ₽
🔹 Специалист по закупкам / Трафик-менеджер — до 200 000 ₽

📌 Все контакты прямых работодателей без посредников.

Забирай актуальные вакансии, пока их не разобрали:
🔗 https://t.me/+j_VZDQ2PVhgyMWJi
🔥40👍23❤15👌9😁7😱5
📕 «Хочу быть умной, но не зубрить по 15 часов»
Понимаю тебя, у меня есть несколько рабочих лайфхаков ⬇️

🟡учись по 25–30 минут, потом делай маленький перерыв — мозг так запоминает лучше
🟡переписывай материал своими словами, а не зубри — так ты реально понимаешь тему
🟡разбивай сложное на микрозадачи: не «выучить параграф», а «прочитать 2 страницы»
🟡объясняй тему вслух, будто рассказываешь подружке
🟡делай мини-повторы: 5 минут утром и вечером, и знания закрепляются сами

Ты можешь быть умной и жить нормальной жизнью! 🙂🍀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰32👍19😱17🔥12👌9😁7❤4
Планируешь поступать в мед — что делать?

✅ собраться с силами перед долгой учёбой
✅ встретить рассвет с друзьями на крыше
✅ проверить, что уже знаешь по химии и биологии
✅ подписаться на Химию и Котиков и Биологию и Котиков от Стадикэтс! 😺

За уютной и вайбовой подготовкой точно к ним, ведь девочки уже подготовили для тебя:


🫛 бесплатную диагностику по химии или биологии — чтобы не начинать подготовку вслепую

🫛 полезные файлы и гайды по самым нужным темам

🫛 бесплатную летнюю школу для старта твоего пути

🫛 учебу по фильмам и мультикам!!! 🐈‍⬛


Подготовка к ЕГЭ может быть не скучной, проверь это вместо с химбио от стадикэтс😎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰28👍26🔥17👌9❤7😁7😱1
🐸⭐️ Метод светофора

Создай три списка задач: Зелёный, Жёлтый и Красный


🌷Зелёный сигнал: Выполняем немедленно. Самые значимые и неотложные дела идут сюда — начинай именно с них

🌷Жёлтый сигнал: Планируем выполнение. Важные задачи, которые могут подождать некоторое время, но нельзя забывать о них совсем

🌷Красный сигнал: Передаем или отказываемся. Здесь остаются неважные дела или те, которые можно поручить другому человеку
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍30🔥12😱11❤5🥰4
Кино, бизнес, Москва и немного хаоса.

Я Елена Конотопова. Продюсер, предприниматель и человек, который привык создавать проекты с нуля.

Основала RuFilms и ШАП (Школу аудиовизуального перевода)
А теперь покажу, что обычно остаётся за кадром, разве это кому то интересно ? Мои подписчики уверены, что да!

Здесь про новые съемки
Здесь про ИИ и немного юмора

Киноиндустрия, бизнес, ИИ, Москва, люди, идеи и жизнь между всем этим.
Если интересно, как всё это выглядит изнутри — вам сюда.
@KonotopovaEA
🥰33🔥20😱17👍15👌9😁7
Кино, бизнес, Москва и немного хаоса.

Я Елена Конотопова. Продюсер, предприниматель и человек, который привык создавать проекты с нуля.

Основала RuFilms и ШАП (Школу аудиовизуального перевода)
А теперь покажу, что обычно остаётся за кадром, разве это кому то интересно ? Мои подписчики уверены, что да!

Здесь про новые съемки
Здесь про ИИ и немного юмора

Киноиндустрия, бизнес, ИИ, Москва, люди, идеи и жизнь между всем этим.
Если интересно, как всё это выглядит изнутри — вам сюда.
@KonotopovaEA
🥰29🔥16👍13❤11😱10👌9😁7
💋💋💋 мотивировать себя ?

💋Мечтайте: Позвольте себе мечтать о том, чего вы хотите достичь, и используйте эти мечты как источник вдохновения

💋Визуализируйте успех: Представляйте, как вы достигли своей цели, и какие эмоции это вызывает

💋Ведите дневник целей: Записывайте свои цели и прогресс, чтобы видеть, как далеко вы продвинулись
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😱28🔥22👍19👌9😁7❤5