Study blog
7.53K subscribers
674 photos
6 videos
26 links
Дорогая, ты по адресу!
Это тот самый канал который поможет стать лучше и изменить свою жизнь!

Учеба, саморазвитие и немного красоты

Главный - @Ninok3231
Download Telegram
И снова добро пожаловать!
Меня зовут Елена Конотопова, и я рада поделиться с вами уголком своей жизни, мыслей и идей.

👩‍💼 По профессии я продюсер и предприниматель. Вместе с моим партнером мы основали крупнейшую в стране и в Европе компанию по локализации контента — RuFilms, а также первую в России Школу аудиовизуального перевода (ШАП).

🎙️По образованию я юрист, специализирующийся на корпоративном и авторском праве. Приходится продюсировать не только проекты, такие как телеграм-каналы и подкасты, но и свою собственную жизнь с нуля, принимая новые правила игры!

🎙️ Это мой авторский блог, и в нем я не собираюсь скучно пересказывать свои проекты, потому что они говорят сами за себя. Вместо этого здесь вы найдете:

🏙️ Личные наблюдения и зарисовки о повседневной жизни, мои прогулки по Москве и тайны «доходных домов».
💼 Закулисье мира RuFilms и Школы перевода, инсайты из мира продюсирования и последние новости индустрии контента и образования.
🤖 Размышления об искусственном интеллекте и технологиях: делюсь тем, что цепляет меня как продюсера и человека, живущего в эпоху перемен.
🎉 Мой путь в школе продюсирования Николая Картозии: инсайты, истории о новых проектах, тусовках и, конечно, о нетворкинге, который открывает неожиданные двери.

Скучно не будет, обещаю!
https://t.me/KonotopovaEA
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2811😱9🥰6👍3
📕 «Хочу быть умной, но не зубрить по 15 часов»
Понимаю тебя, у меня есть несколько рабочих лайфхаков ⬇️

🟡учись по 25–30 минут, потом делай маленький перерыв — мозг так запоминает лучше
🟡переписывай материал своими словами, а не зубри — так ты реально понимаешь тему
🟡разбивай сложное на микрозадачи: не «выучить параграф», а «прочитать 2 страницы»
🟡объясняй тему вслух, будто рассказываешь подружке
🟡делай мини-повторы: 5 минут утром и вечером, и знания закрепляются сами

Ты можешь быть умной и жить нормальной жизнью! 🙂🍀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😱3513🔥13🥰7👍1
DAILY ROUTINES🌞

💗make bed - заправлять кровать

💗take out the trash - выносить мусор

💗get dressed - одеваться

💗go for a walk - идти на прогулку

💗take a nap - вздремнуть

💗mop floors - мыть полы

💗do the dusting - вытирать пыль

💗do the dishes - мыть посуду

💗vacuum - пылесосить

💗put on makeup - краситься

💗do your hair -делать прическу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰3111🔥10👍8😱6
🐸⭐️ Метод светофора

Создай три списка задач: Зелёный, Жёлтый и Красный


🌷Зелёный сигнал: Выполняем немедленно. Самые значимые и неотложные дела идут сюда — начинай именно с них

🌷Жёлтый сигнал: Планируем выполнение. Важные задачи, которые могут подождать некоторое время, но нельзя забывать о них совсем

🌷Красный сигнал: Передаем или отказываемся. Здесь остаются неважные дела или те, которые можно поручить другому человеку
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17👍10🔥3🥰2
💛 Советы для учебы

🟡разделяй время на блоки
Учись по 25-30 минут, потом делай 5 минут перерыва. Это поможет не выгореть и сохранить концентрацию


🟡делай мини-повторения.
После каждого урока трать 5-10 минут, чтобы повторить материал. Так мозг закрепит знания, и перед контрольной не придётся зубрить всю ночь


🟡записывай, а не просто слушай
Конспекты - это как
твой личный чит-код для учёбы. Записывай своими словами, а не слово в слово из учебника - так лучше запоминается
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😱2914🥰7🔥5👍3
‼️ СРОЧНАЯ НОВОСТЬ. РОЗЫГРЫШ IPHONE 17 PRO MAX 📱

В честь окончания учебного года и первых 5000 подписчиков Pro в боте — мы делаем СУПЕРОЗЫГРЫШ iPhone 17 Pro Max 🎁🤩

🔥 Условия розыгрыша:

1️⃣ Быть подписчиком Pro-версии бота UStudy (оформляешь подписку — автоматически участвуешь)!

2️⃣ Подписаться на наш канал UStudy —> https://t.me/+KZc-X3dwDX40YWEy

3️⃣ Ждать окончания розыгрыша 25 мая. Прям перед выпускным чтобы пойти туда с новым Айфончиком (одноклассники сойдут с ума)

😎 Как повысить шансы на победу:

✍️ Пиши в комментариях под постами в этом канале — скидывай скриншоты своих задач и решений, которые сделал бот.

✍️ Рассказывай, как UStudy помог тебе на контрольной, домашке или экзамене.

✍️Чем больше полезных комментариев — тем выше шанс, что приз выберет именно тебя.

😎 И да... А кто сказал, что подписчиком Pro может быть только школьник?
Мама, папа или бабуля — тоже могут оформить подписку.
Ведь они иногда сидят с тобой над уроками и проверяют домашку.
И они тоже могут выиграть новенький iPhone 📱


📌 Дата розыгрыша:

25 мая — конец учебного года.
Кто-то получит пятёрку. А кто-то получит iPhone и заслуженный отдых 😎

🧠 Канал тут 👉 https://t.me/uStudyEDU
🧠 Бот тут 👉 https://t.me/EDUhelpers_bot

Подписывайся на Pro, будь активным, комментируй — и телефон может стать твоим.

Или маминым. Или бабулиным. Кто первый успеет 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
35👍10😱10🔥7🥰7
🙄 Перерабатываем желания, чтобы они сбывались

🪷Запиши желание, обдумай в деталях и определи срок, в который ты хочешь его осуществить. Будь реалисткой!

🪷 Сделай таблицу с двумя столбцами: первый - что поможет реализации желания, второй - что может помешать.

🪷Подсчитай перевес - во что ты больше веришь, в реализацию или в победу преград?

🪷Проиграй в голове оба исхода - позитивный и негативный. Подумай, как использовать позитивные и негативные факторы из таблицы в твою пользу.

🪷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
37👍22🔥5🥰3😱3
🤩 Как избежать выгорания ?

©️Существует 6 видов отдыха:

1️⃣Физический
2️⃣Сенсорный
3️⃣Эмоциональный
4️⃣Ментальный
5️⃣Социальный
6️⃣Креативный

©️Какой подходит больше всего тебе ?

💘- если полезно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍32🥰11🔥10😱76
💬 Книги, которые помогут тебе изменить жизнь:

➡️»Атомные привычки»
дисциплина - перечень привычек, чему и учит эта книга. Как начать и не забросить


➡️«101 эссе меняющее жизнь»
каждая глава - новый список принципов. Эта книга с вероятностью 90% решит наболевшие проблемы


➡️«Чёрный лебедь»
сложная для понимания и прочтения. О непредсказуемых событиях и реакции человека на них
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😱30👍10🥰106
5 советов, которые помогут вам в сложный период жизни

👉Если много думаете, накручиваете - пишите дневник. Ведение дневника классный способ выгружать эмоции и мысли, что снижает напряжение.

👉Когда тревожно - двигайтесь. Любая физическая активность снижает уровень тревоги .

👉Если у вас усталость или накопился стресс - читайте книги, причем физические. Привычка читать перед сном (физические книги , а не с экранов) подаёт сигнал мозгу о том, что пора успокоиться, что приводит к улучшению качества сна. Если чтение, вместо серфинга инсты стало вашим ритуалом, то тело и мозг скажут вам спасибо:)

👉Если растеряны - идите на прогулку. Прогулки, особенно на природе, могут оказывать успокаивающее действие на ум и способствовать ясности мышления.

👉Если грустно - тренируйтесь: регулярные физические нагрузки связаны с улучшением настроения и могут быть особенно полезны если грустно и даже в период депрессивного эпизода.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍26🔥10😱86🥰4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥30👍20😱64🥰1