МИР РУССКОЙ МЫСЛИ — канал Философского клуба «Цивилизационное будущее России», в котором вы найдете идеи, мысли и ведущих экспертов, которые формируют русское интеллектуальное пространство сейчас. А также узнаете о тех, кто был светочем русской мысли в прошлом.
Авторы пишут о русской философии, исторической памяти, культуре, политической мысли и тех вопросах, без которых нельзя всерьез говорить о России и ее будущем. Вы найдете и разборы актуальных тем, и материалы о классиках, и рассказы о современных исследователях.
Отдельное внимание уделяется проектам Философского клуба: дискуссиям, исследованиям и экспертным комментариям лучших ученых страны по различным вопросам. Но главное здесь — сама русская мысль как живая традиция.
А подробнее обо всем этом почитать можно тут
Авторы пишут о русской философии, исторической памяти, культуре, политической мысли и тех вопросах, без которых нельзя всерьез говорить о России и ее будущем. Вы найдете и разборы актуальных тем, и материалы о классиках, и рассказы о современных исследователях.
Отдельное внимание уделяется проектам Философского клуба: дискуссиям, исследованиям и экспертным комментариям лучших ученых страны по различным вопросам. Но главное здесь — сама русская мысль как живая традиция.
А подробнее обо всем этом почитать можно тут
😱29🔥13❤7👍5🥰3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤29👍7🥰7😱7🔥6
🪷 Если страшно идти одной — возьми подружку! Вместе веселее и проще.
❤️
- у меня всё получится!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥33👍10😱10❤9🥰9💩1🤡1
Топ-5 книг для вашего развития📖
Хотите расти и развиваться? Эти книги — must read!
🍁 «7 навыков высокоэффективных людей» — Стивен Кови
Основа основ личной эффективности
🌰 «Иди туда, где страшно» — Джим Лоулесс
Как победить страхи и двигаться вперёд
🎃 «Сказать жизни «Да!» — Виктор Франкл
История силы духа и поиска смысла
🐿️ «Магия утра» — Хэл Элрод
Как правильно начать день
🍳 «Икигай» — Кен Моги
Японский секрет счастливой жизни
💡 Совет: читайте с блокнотом и сразу применяйте!
❓ А какие книги вдохновляют вас? Делитесь в комментариях!
Хотите расти и развиваться? Эти книги — must read!
Основа основ личной эффективности
Как победить страхи и двигаться вперёд
История силы духа и поиска смысла
Как правильно начать день
Японский секрет счастливой жизни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍30🔥14🥰8❤3
5 советов, которые помогут вам в сложный период жизни
👉 Если много думаете, накручиваете - пишите дневник. Ведение дневника классный способ выгружать эмоции и мысли, что снижает напряжение.
👉 Когда тревожно - двигайтесь. Любая физическая активность снижает уровень тревоги .
👉 Если у вас усталость или накопился стресс - читайте книги, причем физические. Привычка читать перед сном (физические книги , а не с экранов) подаёт сигнал мозгу о том, что пора успокоиться, что приводит к улучшению качества сна. Если чтение, вместо серфинга инсты стало вашим ритуалом, то тело и мозг скажут вам спасибо:)
👉 Если растеряны - идите на прогулку. Прогулки, особенно на природе, могут оказывать успокаивающее действие на ум и способствовать ясности мышления.
👉 Если грустно - тренируйтесь: регулярные физические нагрузки связаны с улучшением настроения и могут быть особенно полезны если грустно и даже в период депрессивного эпизода.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥32😱16👍8❤5🥰4
Как справляться с прокрастинацией:
🪷 Начинай с конкретной и выполнимой задачи.
🪷 Поработай пару минут – часто этого времени достаточно, чтобы преодолеть внутреннее сопротивление.
🪷 Организуй рабочее место так, чтобы ничего не отвлекало и тебе было удобно.
🪷 Продумай план работы перед тем, как начать. Можно написать список дел и вычеркивать их.
🪷 Вознаграждай себя, как только сделаешь дело.
🪷 Пользуйся таймером, а потом делай перерыв.
🪷 Воображай успех: представь чувство удовольствия, когда выполнишь поставленные цели.
🪷 Держи в голове общую картину - помни о глобальной цели и ее пользе.
🪷
Прокрастинация — это стойкое желание откладывать дела на потом. Как же делать что-то нудное, если просто посмотреть в стену будет менее скучно?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😱28❤15🥰10🔥3
5 советов, которые помогут вам в сложный период жизни
👉 Если много думаете, накручиваете - пишите дневник. Ведение дневника классный способ выгружать эмоции и мысли, что снижает напряжение.
👉 Когда тревожно - двигайтесь. Любая физическая активность снижает уровень тревоги .
👉 Если у вас усталость или накопился стресс - читайте книги, причем физические. Привычка читать перед сном (физические книги , а не с экранов) подаёт сигнал мозгу о том, что пора успокоиться, что приводит к улучшению качества сна. Если чтение, вместо серфинга инсты стало вашим ритуалом, то тело и мозг скажут вам спасибо:)
👉 Если растеряны - идите на прогулку. Прогулки, особенно на природе, могут оказывать успокаивающее действие на ум и способствовать ясности мышления.
👉 Если грустно - тренируйтесь: регулярные физические нагрузки связаны с улучшением настроения и могут быть особенно полезны если грустно и даже в период депрессивного эпизода.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤28🥰12👍6😱5🔥4
Forwarded from Study blog
1 • принять тёплый душ
2 • переодеться в супер комфортную и красивую одежду
3 • поспать либо посмотреть фильм/любимый сериал около часа
4 • сделать небольшую растяжку
5 • отключить уведомления на телефоне
6 • делать ДЗ под звук дождя (найди на ютуб) или просто зажги свечи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥33🥰18❤6😱5👍3
И дело не в том, что ты «ленивая» или «несобранная». Просто ты постоянно живёшь в спешке.Иногда достаточно:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32👍16😱11🥰5🔥1
1 • принять тёплый душ
2 • переодеться в супер комфортную и красивую одежду
3 • поспать либо посмотреть фильм/любимый сериал около часа
4 • сделать небольшую растяжку
5 • отключить уведомления на телефоне
6 • делать ДЗ под звук дождя (найди на ютуб) или просто зажги свечи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰31😱14❤10🔥4👍2
Варианты спорта для ленивых
Если ты никак не можешь начать заниматься спортом, вот хитрости, к которым можно прибегать:
🪷 Выполняй упражнения лёжа.
Их можно делать прямо за просмотром сериала. Ягодичный мостик, подъемы ног и рук, растяжка спины, а если хочешь добавить харда - сделай в конце планку.
🪷 Разминка в ожидании.
Я вклиниваю упражнения в свободные минутки. Например, пока варится кофе, можно сделать перекаты с пятки на носки или хорошенько потянуться.
🪷 Вызовы самой себе.
Например, можно протестировать, сколько дней подряд ты сможешь делать планку по минуте.
🪷 Используй обстоятельства и подручные средства.
Помни, что спорт это не обязательно бег каждое утро по 10км. Можно иногда ходить пешком, вылезая из автобуса на пару остановок раньше, или сделать несколько подъемов рук с бутылкой воды в руках. Включай фантазию!
🪷
Если ты никак не можешь начать заниматься спортом, вот хитрости, к которым можно прибегать:
Их можно делать прямо за просмотром сериала. Ягодичный мостик, подъемы ног и рук, растяжка спины, а если хочешь добавить харда - сделай в конце планку.
Я вклиниваю упражнения в свободные минутки. Например, пока варится кофе, можно сделать перекаты с пятки на носки или хорошенько потянуться.
Например, можно протестировать, сколько дней подряд ты сможешь делать планку по минуте.
Помни, что спорт это не обязательно бег каждое утро по 10км. Можно иногда ходить пешком, вылезая из автобуса на пару остановок раньше, или сделать несколько подъемов рук с бутылкой воды в руках. Включай фантазию!
Помни, что спорт по чуть-чуть - это уже крутое начало! А иногда после такой короткой разминки тебе захочется продолжить тренироваться.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥29🥰11😱9👍5❤4
5 советов, которые помогут вам в сложный период жизни
👉 Если много думаете, накручиваете - пишите дневник. Ведение дневника классный способ выгружать эмоции и мысли, что снижает напряжение.
👉 Когда тревожно - двигайтесь. Любая физическая активность снижает уровень тревоги .
👉 Если у вас усталость или накопился стресс - читайте книги, причем физические. Привычка читать перед сном (физические книги , а не с экранов) подаёт сигнал мозгу о том, что пора успокоиться, что приводит к улучшению качества сна. Если чтение, вместо серфинга инсты стало вашим ритуалом, то тело и мозг скажут вам спасибо:)
👉 Если растеряны - идите на прогулку. Прогулки, особенно на природе, могут оказывать успокаивающее действие на ум и способствовать ясности мышления.
👉 Если грустно - тренируйтесь: регулярные физические нагрузки связаны с улучшением настроения и могут быть особенно полезны если грустно и даже в период депрессивного эпизода.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤29🔥11👍10😱8🥰1
📝Полезные фразы с глаголом have
💗 💗 💗 💗 💗 💗 💗 💗 💗 💗
💗 have somebody on - разыгрывать кого-либо
🖇He’s not really angry - he’s just having you on.
💗 have it out - говорить честно/ объясняться
🖇As soon as she comes back you can have it out.
💗 have somebody over - принимать кого-либо в гостях
🖇They planned to have their friends over for the weekend.
🖇He’s not really angry - he’s just having you on.
🖇As soon as she comes back you can have it out.
🖇They planned to have their friends over for the weekend.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍28❤15🔥7🥰3
5 советов, которые помогут вам в сложный период жизни
👉 Если много думаете, накручиваете - пишите дневник. Ведение дневника классный способ выгружать эмоции и мысли, что снижает напряжение.
👉 Когда тревожно - двигайтесь. Любая физическая активность снижает уровень тревоги .
👉 Если у вас усталость или накопился стресс - читайте книги, причем физические. Привычка читать перед сном (физические книги , а не с экранов) подаёт сигнал мозгу о том, что пора успокоиться, что приводит к улучшению качества сна. Если чтение, вместо серфинга инсты стало вашим ритуалом, то тело и мозг скажут вам спасибо:)
👉 Если растеряны - идите на прогулку. Прогулки, особенно на природе, могут оказывать успокаивающее действие на ум и способствовать ясности мышления.
👉 Если грустно - тренируйтесь: регулярные физические нагрузки связаны с улучшением настроения и могут быть особенно полезны если грустно и даже в период депрессивного эпизода.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥32👍11🥰10❤7😱5
Понимаю тебя, у меня есть несколько рабочих лайфхаков
Ты можешь быть умной и жить нормальной жизнью!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤33🔥12🥰12😱8
И снова добро пожаловать!
Меня зовут Елена Конотопова, и я рада поделиться с вами уголком своей жизни, мыслей и идей.
👩💼 По профессии я продюсер и предприниматель. Вместе с моим партнером мы основали крупнейшую в стране и в Европе компанию по локализации контента — RuFilms, а также первую в России Школу аудиовизуального перевода (ШАП).
🎙️ По образованию я юрист, специализирующийся на корпоративном и авторском праве. Приходится продюсировать не только проекты, такие как телеграм-каналы и подкасты, но и свою собственную жизнь с нуля, принимая новые правила игры!
🎙️ Это мой авторский блог, и в нем я не собираюсь скучно пересказывать свои проекты, потому что они говорят сами за себя. Вместо этого здесь вы найдете:
– 🏙️ Личные наблюдения и зарисовки о повседневной жизни, мои прогулки по Москве и тайны «доходных домов».
–💼 Закулисье мира RuFilms и Школы перевода, инсайты из мира продюсирования и последние новости индустрии контента и образования.
–🤖 Размышления об искусственном интеллекте и технологиях: делюсь тем, что цепляет меня как продюсера и человека, живущего в эпоху перемен.
–🎉 Мой путь в школе продюсирования Николая Картозии: инсайты, истории о новых проектах, тусовках и, конечно, о нетворкинге, который открывает неожиданные двери.
Скучно не будет, обещаю!
https://t.me/KonotopovaEA
Меня зовут Елена Конотопова, и я рада поделиться с вами уголком своей жизни, мыслей и идей.
👩💼 По профессии я продюсер и предприниматель. Вместе с моим партнером мы основали крупнейшую в стране и в Европе компанию по локализации контента — RuFilms, а также первую в России Школу аудиовизуального перевода (ШАП).
– 🏙️ Личные наблюдения и зарисовки о повседневной жизни, мои прогулки по Москве и тайны «доходных домов».
–
–
–
Скучно не будет, обещаю!
https://t.me/KonotopovaEA
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥28❤11😱9🥰6👍3
Понимаю тебя, у меня есть несколько рабочих лайфхаков
Ты можешь быть умной и жить нормальной жизнью!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😱35❤13🔥13🥰7👍1
DAILY ROUTINES🌞
💗 make bed - заправлять кровать
💗 take out the trash - выносить мусор
💗 get dressed - одеваться
💗 go for a walk - идти на прогулку
💗 take a nap - вздремнуть
💗 mop floors - мыть полы
💗 do the dusting - вытирать пыль
💗 do the dishes - мыть посуду
💗 vacuum - пылесосить
💗 put on makeup - краситься
💗 do your hair -делать прическу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰31❤11🔥10👍8😱6