This course is mainly about the therapeutic applications in the lateral position – how to explore and master it.
There are many therapeutic applications with amazing results, especially for people suffering from severe lower back, neck and shoulder pain.
It is also a very nice position in which we can support and accompany elderly people.
In addition, we will spend a whole day on the topic of „pregnancy“ – a topic that is generally given far too little attention! The lateral position is excellent for the treatment of pregnant women and offers us the possibility to support and, above all, to relieve.
In this module we will also explore the energy lines and ZEN meridians of traditional Thai massage and learn how to create precision and stillness with the elbows, feet, hands and knees.

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FIGHT & FLIGHT: Symphatikus in Aktion

Der Symphatikus (fight & flight) reguliert zusammen mit dem Parasymphatikus (rest & digest) Funktionen wie Herzschlag, Puls, Atmung und Verdauung.

Ist aus verschiedenen Gründen das Gleichgewicht zwischen beiden nicht gegeben, kann es zu einer Dominanz des einen oder anderen Systems kommen.

Folgende Thematiken können für eine Dominanz des Symphatikus sprechen:

🌱 saure Nahrungsmittel werden nicht vertragen und es kommt zu einer schwerfälligen Verdauung
🌱 ein schneller Puls nach dem Essen
🌱 sich leicht verschlucken
🌱 verminderte Harnmenge
🌱 der Körper reagiert empfindlich auf Kälte
🌱 kalte, feuchte Hände und Füße
🌱 Mund, Nase und Augen sind trocken
🌱 Nervenschmerzen
🌱 geistig rege & wach
🌱 Schwierigkeiten nach Aufregung wieder zur Ruhe zu kommen
🌱 Angst

Ursachen hierfür können sein:
✨ Folgen eines Schleudertraumas
✨ Spannungen im Bereich der Wirbelsäule
✨ Dysbalancen in der Halswirbelsäule
✨ Medikamente
✨ Nahrungsmittelunverträglichkeiten
✨ Ungleichgewicht im Hormonsystem
✨ Beeinträchtigung des limbischen Systems welches zuständig ist Emotionen wahrzunehmen, die für unser überleben zuständig sind und im Notfall mit Kampf- & Fluchtimpulsen reagiert
✨ Spannungen, welche die Distanzierung in Stresssituationen einschränken

〰️ Erfahre im nächsten Post mehr zur Dominanz des Parasymphatikus 〰️

➡️ Durch Osteopathie, Osteothai & Thai-Yoga Massage bekommt der Körper Impulse, welche helfen können die beiden Systeme auszugleichen und so ein
gesundheitserhaltendes Gleichgewicht zu fördern.

➡️ Infos zu Fortbildungen & Möglichkeiten der 1:1: Behandlung findest du hier:
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➡️ Regelmäßige Infos bekommst du
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🌱5. Mai: 3h Workshop 🌱
Thai-Yoga Massage mit dem Fokus Nervensystem & Stressabbau

🌱 26. Mai: 09:00 - 17:00
Thai-Yoga Massage Basics
Fokus: Füße, Beine und die Bedeutung von Energielinien

🌱 6. - 10.November: 5-Tages Fortbildung 🌱
Thai-Yoga Massage mit einem touch Osteopathie
Fokus: Nervensystem-Ausgleich

Heute im Studio YOLAYA ⬆️

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Verbunden mit der Praxis von liebevollem Mitgefühl und Anteilnahme werden die Grundlagen einer guten Massage gelegt.

Mit dieses Basisprinzipien kannst du dann an den kommenden Fokusmodulen teilnehmen.

✨Das Modul ist offen für alle: mit und ohne Vorkenntnisse
✨ Du kannst dich alleine anmelden.
✨ Fragen? Melde dich gerne

23.6. Modul 1.2.: RHYTHM & FLOW: Mobilisierung Hüfte, Becken & unterer Rücken

14.7. Modul 1.3: OPENING UP: Seitenlage & Schultern

8.9. Modul 1.4. RELEASE: Bauchlage und sitzende Position

20.10. Modul 1.5.: INTEGRATE: Nacken & Kopf und Integration aller 5 Module


Anmeldung & Info:
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REST & DIGEST: Parasympathikus Vibes

Der Parasympathikus und dabei zu großem Anteil der Vagus-Nerv ist zuständig für Erholung, Entspannung und Verdauung. Vorraussetzung dafür ist, dass er im Gleichgewicht mit dem Sympathikus ist (siehe vorheriger Posts).

Kommt es aufgrund verschiedener Faktoren zu einer Dominanz des Parasympathikus, können folgende Merkmale Hinweise sein:

🌱 Magenkrämpfe und eine zu schnelle Verdauung
🌱 Wechsel zwischen Durchfall und Verstopfung
🌱 tränende und geschwollene Augen
🌱 eher empfindlich gegen Kälte
🌱 Anfälligkeit für Schnupfen, Asthma, Bronchitis
🌱 steife Gelenke am Morgen
🌱 Muskelkrämpfe am Abend

Wie kann es zu einer Dominanz kommen?

✨ Spannungen in der Wirbelsäule
✨ Dysbalancen in der Halswirbelsäule & im Nacken
✨ Zusammenhänge mit Nebenniere und Schilddrüse
✨ Ungleichgewicht im Hormon- & Organsystem

🌷 Erfahre im nächsten Post, wie wir die beiden Systeme unterstützen können, ihr Gleichgewicht zu halten oder wieder zu erlangen.

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Thai-Yoga Massage mit dem Fokus Nervensystem & Stressabbau

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Thai-Yoga Massage Basics
Fokus: Füße, Beine und die Bedeutung von Energielinien

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Thai-Yoga Massage mit einem touch Osteopathie
Fokus: Nervensystem-Ausgleich

⬆️ Heute im Studio YOLAYA ⬆️

Beide Klassen sind offen für alle Level.

Der nächste 5-Wochen AERIAL YOGA Anfänger Kurs beginnt am 14. Juni.

Ein paar freie Plätze gibt es noch.

www.yolaya.de/kurse

✨ Habt einen guten Wochenstart ✨

Anmeldung:
yolaya.de/kurse

Roll mit uns die Matte aus!

➡️ Come as you are

➡️ every-body welcomed

➡️ Einstieg jederzeit möglich


🌷 SCHEDULE 🌷

〰️ MO 〰️
18:00 Alignment & Flow
19:45 Aerial Yoga

〰️ DI 〰️
12:30 Lunchtime Yoga
19:15 Inside Flow

〰️ MI 〰️
18:00 Alignment & Flow

〰️ DO 〰️
07:30 Early Morning Yoga
18:00 Vinyasa Yoga
19:15 Yoga Basics

〰️ FR 〰️
18:00 Vinyasa Yoga

〰️ SO 〰️
18:00 Yoga Basics

Mehr:
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GOOD COP vs BAD COP?

In den letzten Posts haben wir uns den Sympathikus und Parasympathikus als zwei Aspekte des autonomen Nervensystems angeschaut.

Und vielleicht ist man versucht zu denken, dass der Sympathikus mit seinem „fight & flight“ Prinzip eher der „bad cop“ und der Parasympathikus mit dem Vagus-Nerv der „Gute“ ist.

Ganz so ist es jedoch nicht. Beide Prinzipien sind gleichermaßen wichtig. Sie sind keine Gegenspieler, sondern Synergisten. Sie arbeiten als Team und gleichen sich permanent wechselseitig aus. Beide Prinzipien sind wichtig und eine Dominanz sowohl des einen, als auch des anderen Prinzips kann sich negativ auf den Körper auswirken.

Ziel ist es daher stets, beide Prinzipien im Gleichgewicht zu halten bzw. sie darin zu unterstützen, die Balance wieder zu erlangen.

Wie kann dies durch Bodywork / Thai-Yoga Massage & Osteopathie unterstützt werden? Welche Strukturen spielen unter anderem eine wichtige Rolle?

✨ Strukturen des Schädels & Sakrums (♾️ Schädelbasis, Occiput, Nerven-Durchtrittsstellen)
✨ Halswirbelsäule und dem Übergang zur Brustwirbelsäule (♾️Schilddrüse, sympathische Nervenverläufe)
✨ Sternum und die Nervenplexen im Solarplexus - Bereich
✨ Zwerchfell
✨ Übergang von Brustwirbelsäule zur Lendenwirbelsäule (♾️ Nebennieren)
✨ Fokus auf den sympathischen Grenzstrang entlang der Wirbelsäule
✨ Bauchraum & innere Organe
✨ Ausgleich der Fluktuation von Körperflüssigkeiten (♾️ )Liquors

➡️ Durch Osteopathie, Osteothai & Thai-Yoga Massage bekommt der Körper Impulse, welche helfen können die beiden Systeme auszugleichen und so ein
gesundheitserhaltendes Gleichgewicht zu fördern.

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🌱5. Mai: 3h Workshop 🌱
Thai-Yoga Massage mit dem Fokus Nervensystem & Stressabbau

🌱 26. Mai: 09:00 - 17:00
Thai-Yoga Massage Basics
Fokus: Füße, Beine und die Bedeutung von Energielinien

🌱 17.-21.7.
Thai-Yoga Massage Ausbildung | Modul 1

🌱 6. - 10.November: 5-Tages Fortbildung 🌱
Thai-Yoga Massage mit einem touch Osteopathie
Fokus: Nervensystem-Ausgleich

⬆️ Diese Woche Sonntag ⬆️
ART. OF. TOUCH

✨ Thai-Yoga Massage Workshop 〰️〰️Fokus = Nervensystemregulation & Stressabbau

🌱mobilisierende und spannungslösende Techniken im Thorax, im Bauchraum, entlang der Wirbelsäule, in der Nacken- & Schulterregion sowie am Kopf
🌱Arbeit an den spezifischen Energielinien, welche mit Stressabbau und Nervensystem-Ausgleich assoziiert werden
🌱oszillatorische Techniken im Bereich wichtiger Nervenplexen

🌷Mithilfe des Spirits von metta (liebevolles Mitgefühl) und achtsamer Berührung wird ein heiliger Raum geschaffen, in dem in einem sicheren, stillen, friedlichen, heilenden Umfeld tiefe Entspannung eingeladen wird. Körper, Geist und Emotionen werden genährt und das ganze System kann sich in Richtung Balance und Gleichgewicht bewegen. 


Anmeldung:
www.yolaya.de/intouch-akademie

Kosten: 40€
Zeit: 5. Mai | 10:00 - 13:00

〰️ Du kannst dich gerne alleine anmelden.

〰️ Für den Workshop ist es gut, wenn du bereits erste Erfahrungen im Bereich Thai-Yoga Massage mitbringst.