Forwarded from Studio YOLAYA: Yoga, Health & Wellbeing
〰️ Inhalte werden sein 〰️
► mobilisierende und spannungslösende Techniken
- im Thorax
- im Bauchraum
- entlang der Wirbelsäule
- in der Nacken- & Schulterregion
- am Kopf
► Arbeit an den spezifischen Energielinien, welche mit Stressabbau und Nervensystem-Ausgleich assoziiert werden
► oszillatorische Techniken im Bereich wichtiger Nervenplexen
Mehr Infos & Anmeldung:
www.yolaya.de/intouch-akademie
Alle News hier:
https://t.me/studioyolaya
► mobilisierende und spannungslösende Techniken
- im Thorax
- im Bauchraum
- entlang der Wirbelsäule
- in der Nacken- & Schulterregion
- am Kopf
► Arbeit an den spezifischen Energielinien, welche mit Stressabbau und Nervensystem-Ausgleich assoziiert werden
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✨ Unsere sporadische Samstags-Yogaklasse mit Lehrerinnen des Studios im Wechsel ✨
Morgen, 6.4.:
10:00 - 11:15 Vinyasa Yoga mit Sina
20.4.
18:30 - 19:45 Inside Flow mit Alexandra
➡️ Studio YOLAYA
Rathausgasse 46
Freiburger Innenstadt
➡️ Eingang in der Passage zum Schwarzen Kloster
www.yolaya.de
Alle Studio-News in unserem Kanal:
https://t.me/studioyolaya
✨ Unsere sporadische Samstags-Yogaklasse mit Lehrerinnen des Studios im Wechsel ✨
Morgen, 6.4.:
10:00 - 11:15 Vinyasa Yoga mit Sina
20.4.
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➡️ Anmeldung & Infos zu unserem diesjährigen Aerial Yoga Teacher Training findest du hier:
Aerial Yoga Teacher Training
Es gibt noch freie Plätze ✨
Aerial Yoga Teacher Training
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Forwarded from Studio YOLAYA: Yoga, Health & Wellbeing
YOGA. BASICS – unsere Klasse für Yoga AnfängerInnen und alle, die gerne ihre Grundlagen stärken wollen.
In der Basic Stunde werden wir besonders auf eine achtsame Körperwahrnehmung und eine bewusste Ausführung der Asanas achten.
In unserer gemeinsamen Praxis lernen wir unsere Bewegungen mit dem Atem zu verbinden. Durch die stärkenden Asanas kommen wir in unsere Kraft und durch Meditation gehen wir bewusst in die Stille: ein wunderbarer Ausgleich deinen Körper zu stärken und deinen Geist zu beruhigen. Du wirst eingeladen deine Körperwahrnehmung zu vertiefen und emotionale Blockaden zu lösen.
Wahrnehmen. Annehmen. Loslassen.
Die Basic Klasse ist für Anfänger*innen geeignet, aber auch für bereits länger praktizierende Yogis eine wunderbare Möglichkeit das eigene Körpergefühl zu verfeinern und das bereits Gelernte zu festigen.
Sonntags 18:00-19:15
Donnerstags 19:45 - 21:00
www.yolaya.de
In der Basic Stunde werden wir besonders auf eine achtsame Körperwahrnehmung und eine bewusste Ausführung der Asanas achten.
In unserer gemeinsamen Praxis lernen wir unsere Bewegungen mit dem Atem zu verbinden. Durch die stärkenden Asanas kommen wir in unsere Kraft und durch Meditation gehen wir bewusst in die Stille: ein wunderbarer Ausgleich deinen Körper zu stärken und deinen Geist zu beruhigen. Du wirst eingeladen deine Körperwahrnehmung zu vertiefen und emotionale Blockaden zu lösen.
Wahrnehmen. Annehmen. Loslassen.
Die Basic Klasse ist für Anfänger*innen geeignet, aber auch für bereits länger praktizierende Yogis eine wunderbare Möglichkeit das eigene Körpergefühl zu verfeinern und das bereits Gelernte zu festigen.
Sonntags 18:00-19:15
Donnerstags 19:45 - 21:00
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Yoga Montags 18:00 - 19:15
Open Level
ALIGNMENT & FLOW
Wir ehren die Tradition, sind offen im Geist und praktizieren das Yoga des Moments.
Im Vordergrund steht die Freude an Bewegung.
Fließende Yoga-Abfolgen verbunden mit dem Atem, präzise und gesundheitsfördernde Ausrichtung der Haltungen sowie sanfte Dehnungen werden Teil dieser Klasse sein.
Je nach Stunde gibt es entweder eine Peak Pose oder bestimmte Bewegungsabfolgen & Flows die im Zentrum stehen.
Geeignet für alle die Lust haben, den eigenen Körper noch besser kennenzulernen und sich dabei gerne aktiv und kraftvoll bewegen, um dann am Ende der Klasse im Savasana die Stille zu genießen.
Buchung & Infos:
www.yolaya.de
Zu unserem Telegramm-Kanal:
https://t.me/studioyolaya
Open Level
ALIGNMENT & FLOW
Wir ehren die Tradition, sind offen im Geist und praktizieren das Yoga des Moments.
Im Vordergrund steht die Freude an Bewegung.
Fließende Yoga-Abfolgen verbunden mit dem Atem, präzise und gesundheitsfördernde Ausrichtung der Haltungen sowie sanfte Dehnungen werden Teil dieser Klasse sein.
Je nach Stunde gibt es entweder eine Peak Pose oder bestimmte Bewegungsabfolgen & Flows die im Zentrum stehen.
Geeignet für alle die Lust haben, den eigenen Körper noch besser kennenzulernen und sich dabei gerne aktiv und kraftvoll bewegen, um dann am Ende der Klasse im Savasana die Stille zu genießen.
Buchung & Infos:
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INSIDE FLOW
Vinyasa Yoga on Beats
Dienstag 19:15-20:30
All you need is inside!
In der Inside Flow Yoga Stunde hast du die Gelegenheit voll und ganz in deinen Flow abzutauchen.
„Dancing with the feet is one thing, but dancing with the heart is another.“
Inside Flow Yoga sind fliessende Vinyasa Stunden „on Beats“. Die Abfolge der Asana Sequenz wird vom Atem und vom Rhythmus moderner Musik geleitet.
In jeder Stunde wird zu Musik eine Choreographie mit Asanas Stück für Stück aufgebaut. Jede Atembewegung führt zu einer Bewegung im Körper und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert.
Diese Stunde ist für alle, die gerne dynamisches, kraftvolles, kreatives und abwechslungsreiches Fließen zur Musik erleben möchten und Freude daran haben in Bewegung zu sein.
www.yolaya.de/kurse
Bleibe Up-to-Date mit unserem Kanal:
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Vinyasa Yoga on Beats
Dienstag 19:15-20:30
All you need is inside!
In der Inside Flow Yoga Stunde hast du die Gelegenheit voll und ganz in deinen Flow abzutauchen.
„Dancing with the feet is one thing, but dancing with the heart is another.“
Inside Flow Yoga sind fliessende Vinyasa Stunden „on Beats“. Die Abfolge der Asana Sequenz wird vom Atem und vom Rhythmus moderner Musik geleitet.
In jeder Stunde wird zu Musik eine Choreographie mit Asanas Stück für Stück aufgebaut. Jede Atembewegung führt zu einer Bewegung im Körper und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert.
Diese Stunde ist für alle, die gerne dynamisches, kraftvolles, kreatives und abwechslungsreiches Fließen zur Musik erleben möchten und Freude daran haben in Bewegung zu sein.
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Heute gehts los. Wer will spontan noch dabei sein?
➡️ www.yolaya.de/kurse
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Forwarded from Studio YOLAYA: Yoga, Health & Wellbeing
Aerial Yoga Beginner Kurs
➡️ Noch 7 freie Plätze
Liebe Aerial – Interessierten,
vielleicht bist du schon einmal im Tuch geschwebt und hast dich im akrobatischen Luftyoga ausprobiert!?
Wenn du Aerial Anfänger*in bist oder auch Neueinsteiger*in, dann ist der 5-Wochen Aerial Yoga Kurs genau das Richtige für dich.
Wir werden gemeinsam step by step Fortschritte im Tuch machen und lernen, wie wir das Tuch als unseren Partner am besten nutzen können, um auf geistiger Ebene mehr loszulassen, dem Tuch zu vertrauen.
Gleichzeitig unterstützt uns das Tuch im Üben von körperlicher Stabilität, Räumlicher Orientierung/Wahrnehmung und bringt den Lymphfluss und die Durchblutung so richtig in Bewegung.
Anmeldung:
www.yolaya.de/kurse
➡️ Noch 7 freie Plätze
Liebe Aerial – Interessierten,
vielleicht bist du schon einmal im Tuch geschwebt und hast dich im akrobatischen Luftyoga ausprobiert!?
Wenn du Aerial Anfänger*in bist oder auch Neueinsteiger*in, dann ist der 5-Wochen Aerial Yoga Kurs genau das Richtige für dich.
Wir werden gemeinsam step by step Fortschritte im Tuch machen und lernen, wie wir das Tuch als unseren Partner am besten nutzen können, um auf geistiger Ebene mehr loszulassen, dem Tuch zu vertrauen.
Gleichzeitig unterstützt uns das Tuch im Üben von körperlicher Stabilität, Räumlicher Orientierung/Wahrnehmung und bringt den Lymphfluss und die Durchblutung so richtig in Bewegung.
Anmeldung:
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Forwarded from Klaus D.
Samstag 13.4. | 19-22 Uhr
Ich freue mich auf die große Singzeremonie am Samstag. Lasst uns jetzt hier in Freiburg zusammen kommen und uns ausrichten. Es ist einfach so kraftvoll uns auf diese Art zu verbinden. Shankara ist wieder da und uns werden noch weitere feine Musiker begleiten: Karo am Piano und Klaus G. an der Perkusion und wer weiß, vielleicht kommen noch spontane Überraschungsgäste dazu.
Es wird nicht "nur" ein Singkreis, sondern eine Singzeremonie mit mehr Zeit auch für Bewegung, Stille, Sinken, sich hinlegen und betönt werden, komplett in den Klangkosmos eintauchen. Komm und sei dabei. Ich freue mich auf uns.
Herzensgruß
Klaus
Singing Ceremony
Ort: Yolaya, Rathausgasse 46, Freiburg
Ankommen: 18.45 Uhr
Beginn: 19 Uhr
Energy Exchange: 25€ (erm. 20€)
Mehr Infos: t.me/embodylove
Anmeldung: www.yolaya.de/prayer-singing
Ich freue mich auf die große Singzeremonie am Samstag. Lasst uns jetzt hier in Freiburg zusammen kommen und uns ausrichten. Es ist einfach so kraftvoll uns auf diese Art zu verbinden. Shankara ist wieder da und uns werden noch weitere feine Musiker begleiten: Karo am Piano und Klaus G. an der Perkusion und wer weiß, vielleicht kommen noch spontane Überraschungsgäste dazu.
Es wird nicht "nur" ein Singkreis, sondern eine Singzeremonie mit mehr Zeit auch für Bewegung, Stille, Sinken, sich hinlegen und betönt werden, komplett in den Klangkosmos eintauchen. Komm und sei dabei. Ich freue mich auf uns.
Herzensgruß
Klaus
Singing Ceremony
Ort: Yolaya, Rathausgasse 46, Freiburg
Ankommen: 18.45 Uhr
Beginn: 19 Uhr
Energy Exchange: 25€ (erm. 20€)
Mehr Infos: t.me/embodylove
Anmeldung: www.yolaya.de/prayer-singing
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⬆️THAI-YOGA MASSAGE im MAI ⬆️
✨ Wir freuen uns auf dich ✨
Mehr Infos über diese und viele weitere Workshops bekommst du hier:
www.yolaya.de/intouch-akademie
✨ Wir freuen uns auf dich ✨
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www.yolaya.de/intouch-akademie
FOKUS: NERVENSYSTEM
Das autonome Nervensystem spielt eine ungemein große Rolle in der Aufrechterhaltung der Balance unseres Körper - Geiste - Seele - Systems.
Es teilt sich in den symphatischen Anteil, welcher zuständig ist für „fight & flight“ und es fördert die Leistungsfähigkeit von Herz & Muskelkraft.
Der zweite Anteil ist das parasymphatische System. Es ist verantwortlich für „rest & digest“: Förderung von Verdauungsaktivität & Entspannung.
🌱 beide Systeme sind wichtig und gleichen sich permanent wechselseitig aus
🌱 sie sind keine Gegensätze sondern eher eine synergistisch wirkende Einheit
🌱 das Nervensystem agiert eng zusammen mit dem Hormonsystem
🌱 Probleme entstehen, wenn eines der Systeme kontinuierlich das andere dominiert
〰️ bei Asthma dominiert beispielsweise eher der Parasymphatikus mit gleichzeitiger Schwäche der Nebennieren
〰️ Verdauungsstörungen können einen Hinweis auf eine Symphatikusdominanz sein
Das autonome Nervensystem spielt eine ungemein große Rolle in der Aufrechterhaltung der Balance unseres Körper - Geiste - Seele - Systems.
Es teilt sich in den symphatischen Anteil, welcher zuständig ist für „fight & flight“ und es fördert die Leistungsfähigkeit von Herz & Muskelkraft.
Der zweite Anteil ist das parasymphatische System. Es ist verantwortlich für „rest & digest“: Förderung von Verdauungsaktivität & Entspannung.
🌱 beide Systeme sind wichtig und gleichen sich permanent wechselseitig aus
🌱 sie sind keine Gegensätze sondern eher eine synergistisch wirkende Einheit
🌱 das Nervensystem agiert eng zusammen mit dem Hormonsystem
🌱 Probleme entstehen, wenn eines der Systeme kontinuierlich das andere dominiert
〰️ bei Asthma dominiert beispielsweise eher der Parasymphatikus mit gleichzeitiger Schwäche der Nebennieren
〰️ Verdauungsstörungen können einen Hinweis auf eine Symphatikusdominanz sein
➡️ Durch Osteopathie, Osteothai & Thai-Yoga Massage bekommt der Körper Impulse, welche helfen können die beiden Systeme auszugleichen und so ein
gesundheitserhaltendes Gleichgewicht zu fördern.
➡️ Infos zu Fortbildungen & Möglichkeiten der 1:1: Behandlung findest du hier:
www.yolaya.de
➡️ Regelmäßige Infos bekommst du
hier: https://t.me/studioyolaya
🌱5. Mai: 3h Workshop 🌱
Thai-Yoga Massage mit dem Fokus Nervensystem & Stressabbau
🌱 6. - 10.11.: 5-Tages Fortbildung 🌱
Thai-Yoga Massage mit einem touch Osteopathie
Fokus: Nervensystem-Ausgleich
gesundheitserhaltendes Gleichgewicht zu fördern.
➡️ Infos zu Fortbildungen & Möglichkeiten der 1:1: Behandlung findest du hier:
www.yolaya.de
➡️ Regelmäßige Infos bekommst du
hier: https://t.me/studioyolaya
🌱5. Mai: 3h Workshop 🌱
Thai-Yoga Massage mit dem Fokus Nervensystem & Stressabbau
🌱 6. - 10.11.: 5-Tages Fortbildung 🌱
Thai-Yoga Massage mit einem touch Osteopathie
Fokus: Nervensystem-Ausgleich
Telegram
Studio YOLAYA: Yoga, Health & Wellbeing
Willkommen im YOLAYA Telegramm-Kanal.
Das Studio YOLAYA befindet sich im Herzen Freiburgs & heißt dich herzlich Willkommen zu Klassen, Kursen, Ausbildungen sowie Osteopathie, Osteothai & ThaiYoga Massagen.
www.yolaya.de
yogayolaya@gmail.com
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Channel name was changed to «YOLAYA | Studio für Yoga - AcroYoga - Thai-Yoga Massage & Osteopathie»
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Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Thai-Massage Training | All about Sideposition
Therapeutic Applications & Pregnancy
w./ Krishna Takis
16. – 20.5. 2024
Teaching Language: English
Level: Open to all
The SIDE POSITION is one of the most traditional positions we can find in THAI MASSAGE. It is the ultimate position in which we can easily hold a two hour massage session.
Therapeutic Applications & Pregnancy
w./ Krishna Takis
16. – 20.5. 2024
Teaching Language: English
Level: Open to all
The SIDE POSITION is one of the most traditional positions we can find in THAI MASSAGE. It is the ultimate position in which we can easily hold a two hour massage session.