Пусть в каждом доме будет мир и спокойствие, пусть сердце хранит благодарность и память о подвиге прошлого.
Пусть рядом всегда будут близкие люди, а в жизни — больше света, тепла и гармонии.
С 9 Мая. 🕊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🕊5❤3
Вот и подходят к концу наши выходные, а значит, пора плавно входить в привычный режим.
💖 Помните, что даже в самой активной неделе важно находить время для себя и своего самочувствия!
Расписание на завтра, 12 мая:
Ждем вас, чтобы вместе сделать этот день продуктивным и приятным!
Расписание на завтра, 12 мая:
🐚 17:00 Здоровая беременность (для будущих мам)🐚 18:00 Ягодицы + пресс (для идеальной формы)🐚 19:00 Хатха-йога (для гармонии тела и духа)🐚 20:00 Гибкая спина (для здоровья позвоночника)🐚 21:00 Хилс (high heels) (для уверенности и грации)
Ждем вас, чтобы вместе сделать этот день продуктивным и приятным!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
🏒 17:00
Здоровая беременность (6 мест)
Тренер: Анастасия🏋️♀️ 18:00
Ягодицы + пресс (6 мест)
Тренер: Анастасия🏒 19:00
Хатха-йога (6 места)
Тренер: Анастасия👠 21:00
Хилс (5 мест)
Тренер: Ксения
Записаться ⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏒 18:00
Стретчинг + МФР (4 места)
Тренер: Кира🏋️♀️ 19:30
Растяжка с подкачкой (3 места)
Тренер: Кира
Записаться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Уважаемые клиенты!
Информируем вас об изменениях в расписании на сегодняшний день.
Тренировка по направлению Пилатес, запланированная на 19:00, к сожалению, отменяется.
Актуальное расписание на сегодня:
✔️ 18:00 - Стретчинг + МФР
✔️ 19:30 - Растяжка с подкачкой
Будем рады видеть вас на тренировках, места еще есть!
Информируем вас об изменениях в расписании на сегодняшний день.
Тренировка по направлению Пилатес, запланированная на 19:00, к сожалению, отменяется.
Актуальное расписание на сегодня:
✔️ 18:00 - Стретчинг + МФР
✔️ 19:30 - Растяжка с подкачкой
Будем рады видеть вас на тренировках, места еще есть!
❤2
🏒 17:00
Здоровая беременность
Отмена🏋️♀️ 18:00
Ягодицы + пресс (6 мест)
Тренер: Анастасия🏒 19:00
Хатха-йога (7 мест)
Тренер: Анастасия🏒 Гибкая спина (2 места)
Тренер: Анастасия👠 21:00
Хилс (5 мест)
Тренер: Ксения
Записаться ⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Изменения в расписании на сегодня :
📱 Записаться @lN_Stretch_admin
18:30
Ягодицы + пресс (6 мест)
Тренер: Анастасия
20:00
Гибкая спина (мест нет )
Тренер: Анастасия
21:00
Хилс (4 места)
Тренер: Ксения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Иногда кажется, что для изменений нужны годы.
Но часто тело начинает отвечать на заботу уже через месяц ✨
Что может измениться после регулярных занятий?
— тело становится легче и свободнее
— уменьшается напряжение в спине и шее
— появляется больше энергии в течение дня
— улучшается осанка
— движения становятся мягче и увереннее
— появляется больше ощущения лёгкости и внутреннего комфорта
И самое важное — постепенно меняется не только тело, но и общее состояние.
Тренировки — это не про «идеальность».
Это про заботу, восстановление и время, которое можно посвятить себе.
Мы хотим, чтобы каждое занятие было местом, где можно немного замедлиться, выдохнуть и почувствовать себя легче 🤍
Сегодня в студии:
18:00 — Осанка (6 мест)
19:00 — Растяжка с подкачкой (5 мест)
Записаться ⤵️
@lN_Stretch_admin
Но часто тело начинает отвечать на заботу уже через месяц ✨
Что может измениться после регулярных занятий?
— тело становится легче и свободнее
— уменьшается напряжение в спине и шее
— появляется больше энергии в течение дня
— улучшается осанка
— движения становятся мягче и увереннее
— появляется больше ощущения лёгкости и внутреннего комфорта
И самое важное — постепенно меняется не только тело, но и общее состояние.
Тренировки — это не про «идеальность».
Это про заботу, восстановление и время, которое можно посвятить себе.
Мы хотим, чтобы каждое занятие было местом, где можно немного замедлиться, выдохнуть и почувствовать себя легче 🤍
Сегодня в студии:
18:00 — Осанка (6 мест)
19:00 — Растяжка с подкачкой (5 мест)
Записаться ⤵️
@lN_Stretch_admin
❤🔥3
Девочки, сформировали для вас расписание на следующую неделю 🗓
И самое главное – готовы познакомить вас с нашим новым направлением «Латина»! 🤩
Запись уже открыта, так что спешите занять лучшие места на первых тренировках. 😉
Пробное занятие для всех – 500₽
Запись
@lN_Stretch_admin
И не пропустите: в пятницу мы готовим для вас особенный вечер! Подробности раскроем совсем скоро – следите за новостями!
И самое главное – готовы познакомить вас с нашим новым направлением «Латина»! 🤩
Запись уже открыта, так что спешите занять лучшие места на первых тренировках. 😉
Пробное занятие для всех – 500₽
Запись
@lN_Stretch_admin
И не пропустите: в пятницу мы готовим для вас особенный вечер! Подробности раскроем совсем скоро – следите за новостями!
❤2😍2
Завершите этот день с пользой для себя! 🤍
Свободные места на сегодня , чтобы вы могли уделить время себе:
📌 18:00 – Осанка: Почувствуйте легкость и уверенность в каждом движении.
📌 19:00 – Пилатес: Укрепите тело изнутри и обретите гармонию.
📌 20:00 – Растяжка с подкачкой: Подарите мышцам гибкость и силу.
Выберите удобное время и подарите себе час истинной заботы о теле и душе. ✨
Ждем вас!
📱 Запись на занятия ⤵️
@lN_Stretch_admin
Свободные места на сегодня , чтобы вы могли уделить время себе:
Выберите удобное время и подарите себе час истинной заботы о теле и душе. ✨
Ждем вас!
@lN_Stretch_admin
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
🎬 Кинорастяжка в IN Stretch — вечер, где тело отдыхает, а мысли становятся тише ✨
22 мая мы приглашаем вас на особенный формат занятия, который проведёт тренер и руководитель студии — Ксения 🤍
Это пространство, где можно замедлиться, отпустить напряжение и восстановиться после насыщенной недели
Пока на экране идёт фильм, вы:
— мягко и бережно работаете с телом
— расслабляетесь после насыщенной недели
— снимаете напряжение
— восстанавливаете внутренний баланс и ощущение лёгкости
Никакой спешки и суеты — только спокойная атмосфера, движение и уют кино-вечера 🍿
✨ После практики вас также будет ждать попкорн-станция, чтобы полностью погрузиться в атмосферу настоящего movie night.
📍 22 мая
🕰 Начало в 18:30
⏳Длительность: 1:20-1:30
👥 Количество мест: всего 10
📌 Запись закрывается 21.05.2026
💳 Стоимость участия: 700₽
✨ Чтобы атмосфера вечера ощущалась ещё уютнее и гармоничнее, можно выбрать верх одежды в светлых, белых, молочных или бежевых оттенках
Будем рады провести этот вечер вместе с вами 🤍
📱 Записаться ⤵️
@lN_Stretch_admin
22 мая мы приглашаем вас на особенный формат занятия, который проведёт тренер и руководитель студии — Ксения 🤍
Это пространство, где можно замедлиться, отпустить напряжение и восстановиться после насыщенной недели
Пока на экране идёт фильм, вы:
— мягко и бережно работаете с телом
— расслабляетесь после насыщенной недели
— снимаете напряжение
— восстанавливаете внутренний баланс и ощущение лёгкости
Никакой спешки и суеты — только спокойная атмосфера, движение и уют кино-вечера 🍿
✨ После практики вас также будет ждать попкорн-станция, чтобы полностью погрузиться в атмосферу настоящего movie night.
🕰 Начало в 18:30
⏳Длительность: 1:20-1:30
👥 Количество мест: всего 10
📌 Запись закрывается 21.05.2026
💳 Стоимость участия: 700₽
✨ Чтобы атмосфера вечера ощущалась ещё уютнее и гармоничнее, можно выбрать верх одежды в светлых, белых, молочных или бежевых оттенках
Будем рады провести этот вечер вместе с вами 🤍
@lN_Stretch_admin
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍5❤1
Знакомимся с Латиной по супер выгодной цене!
Латина – это танец, который заставляет вас чувствовать, двигаться и наслаждаться моментом!
Хотите окунуться в страстный мир Латины и получить заряд позитива?
Пробное занятие для всех – 500 рублей!
*или по абонементу
Не упустите эту уникальную возможность!
Присоединяйтесь к нам сегодня в 19:00, будем танцевать, смеяться и заряжаться отличным настроением вместе!
Ждем вас!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
🎬 Напоминаем о нашей кинорастяжке, которая пройдёт уже в эту пятницу ✨
Вечер, где мягкая растяжка сочетается с уютной атмосферой кинопросмотра 🤍
В программе:
— расслабляющая практика
— красивый фильм
— приглушённый свет и спокойная атмосфера
— pop-corn station 🍿
— время для отдыха, восстановления и заботы о себе
Это формат, в котором не нужно спешить
- только движение, комфорт и приятный вечер в хорошей компании ✨
⏳Длительность: 1:20-1:30
👥 Количество мест: 10
📌 Запись закрывается 21.05.2026
Будем рады разделить этот вечер вместе с вами🌸
📱 Записаться ⤵️
@lN_Stretch_admin
Вечер, где мягкая растяжка сочетается с уютной атмосферой кинопросмотра 🤍
В программе:
— расслабляющая практика
— красивый фильм
— приглушённый свет и спокойная атмосфера
— pop-corn station 🍿
— время для отдыха, восстановления и заботы о себе
Это формат, в котором не нужно спешить
- только движение, комфорт и приятный вечер в хорошей компании ✨
⏳Длительность: 1:20-1:30
👥 Количество мест: 10
📌 Запись закрывается 21.05.2026
Будем рады разделить этот вечер вместе с вами
@lN_Stretch_admin
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤍 Друзья, мы немного разделили пространство IN Stretch, чтобы вам было ещё удобнее
Теперь всё, что связано с:
— расписанием,
— свободными местами,
— записью на тренировки,
— изменениями в занятиях
будет дополнительно публиковаться в отдельном Telegram-канале:
📍IN Stretch • Training
Основной канал IN Stretch продолжит оставаться пространством с атмосферой студии, новостями, полезными материалами и вдохновением ✨
Запись остаётся прежней:
📩 @lN_Stretch_admin
Ссылка на дополнительный канал:
👉 https://t.me/instretch_training
Теперь всё, что связано с:
— расписанием,
— свободными местами,
— записью на тренировки,
— изменениями в занятиях
будет дополнительно публиковаться в отдельном Telegram-канале:
📍IN Stretch • Training
Основной канал IN Stretch продолжит оставаться пространством с атмосферой студии, новостями, полезными материалами и вдохновением ✨
Запись остаётся прежней:
📩 @lN_Stretch_admin
Ссылка на дополнительный канал:
👉 https://t.me/instretch_training
Telegram
IN Stretch • Training
Актуальное расписание, свободные места и запись на тренировки студии IN Stretch ✨
🤍 Основной Telegram-канал:
https://t.me/studioINstretch
📩 Для записи:
@IN_Stretch_admin
🤍 Основной Telegram-канал:
https://t.me/studioINstretch
📩 Для записи:
@IN_Stretch_admin
❤1
Сегодня свой День Рождения отмечает наш прекрасный тренер — Кира 🌸
Человек, который помогает заботиться о вашем здоровье, поддерживает, вдохновляет и наполняет каждую тренировку своей тёплой энергетикой ✨
Спасибо за внимание к каждой девушке, заботу, искренность и атмосферу, которую ты создаёшь в студии 🤍
Желаем тебе гармонии, лёгкости, внутреннего вдохновения, счастливых моментов, добрых людей рядом и чтобы жизнь как можно чаще радовала яркими красками и любовью 🌿
С Днём Рождения! ❤️
Присоединяйтесь к поздравлениям в комментариях 💌
Человек, который помогает заботиться о вашем здоровье, поддерживает, вдохновляет и наполняет каждую тренировку своей тёплой энергетикой ✨
Спасибо за внимание к каждой девушке, заботу, искренность и атмосферу, которую ты создаёшь в студии 🤍
Желаем тебе гармонии, лёгкости, внутреннего вдохновения, счастливых моментов, добрых людей рядом и чтобы жизнь как можно чаще радовала яркими красками и любовью 🌿
С Днём Рождения! ❤️
Присоединяйтесь к поздравлениям в комментариях 💌
❤11🎉4👍2
✨ Расписание IN Stretch на ближайшие недели уже готово
Мы постарались сделать его максимально удобным и понятным, чтобы вы могли легко выбрать тренировки под своё состояние, настроение и ритм жизни.
Здесь — время для заботы о себе, мягкого восстановления, движения и энергии.
Выбирайте направление по душе и приходите наполняться лёгкостью вместе с нами 🤍
📱 Записаться ⤵️
@lN_Stretch_admin
Количество мест в группах ограничено — рекомендуем записываться заранее.
Мы постарались сделать его максимально удобным и понятным, чтобы вы могли легко выбрать тренировки под своё состояние, настроение и ритм жизни.
Здесь — время для заботы о себе, мягкого восстановления, движения и энергии.
Выбирайте направление по душе и приходите наполняться лёгкостью вместе с нами 🤍
@lN_Stretch_admin
Количество мест в группах ограничено — рекомендуем записываться заранее.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✨ Новое направление в IN Stretch — «Стретчинг + шпагаты»
Если вам кажется, что шпагат — это только про эффектные позы и сложную растяжку, то спешим вас приятно удивить 🤍
На самом деле, это направление про:
— лёгкость в теле
— свободу движений
— мягкое раскрытие суставов
— гибкость без боли и напряжения
На тренировках мы бережно работаем с телом, улучшаем подвижность, осанку и помогаем почувствовать себя легче и свободнее ✨
Все упражнения адаптируются под ваш уровень подготовки, поэтому занятия подойдут даже тем, кто только начинает знакомство с растяжкой.
Без спешки, резких движений и дискомфорта — только комфортная практика, забота о себе и приятная атмосфера 🤍
Со временем вы заметите, как тело становится более гибким, движения — плавными, а внутреннее состояние — спокойнее и увереннее.
📍Среда в 18:00
Будем рады видеть вас на тренировке ✨
Если вам кажется, что шпагат — это только про эффектные позы и сложную растяжку, то спешим вас приятно удивить 🤍
На самом деле, это направление про:
— лёгкость в теле
— свободу движений
— мягкое раскрытие суставов
— гибкость без боли и напряжения
На тренировках мы бережно работаем с телом, улучшаем подвижность, осанку и помогаем почувствовать себя легче и свободнее ✨
Все упражнения адаптируются под ваш уровень подготовки, поэтому занятия подойдут даже тем, кто только начинает знакомство с растяжкой.
Без спешки, резких движений и дискомфорта — только комфортная практика, забота о себе и приятная атмосфера 🤍
Со временем вы заметите, как тело становится более гибким, движения — плавными, а внутреннее состояние — спокойнее и увереннее.
📍Среда в 18:00
Будем рады видеть вас на тренировке ✨
❤1🔥1
✨ Мифы о шпагате
Многие думают, что шпагат — это только для очень гибких людей или тех, кто занимается с детства.
Но на самом деле всё совсем иначе 🤍
— «Мне уже поздно начинать»
Нет 🫶
Гибкость развивается в любом возрасте, если подходить к себе бережно.
— «Шпагат — это боль»
Растяжка — не про страдания, а про мягкую работу с телом, расслабление и лёгкость 🌿
— «Нужно заниматься каждый день»
Главное — не изнурять себя, а заниматься регулярно и в удовольствие.
— «Шпагат нужен только ради фото»
На самом деле растяжка помогает чувствовать себя лучше:
• уменьшает зажатость
• улучшает осанку
• снимает напряжение
• дарит ощущение лёгкости ✨
И самое важное — у каждого свой путь к лёгкости.
Без спешки. Без сравнения.
С любовью к себе 🤍
📱 Записаться ⤵️
@lN_Stretch_admin
Многие думают, что шпагат — это только для очень гибких людей или тех, кто занимается с детства.
Но на самом деле всё совсем иначе 🤍
— «Мне уже поздно начинать»
Нет 🫶
Гибкость развивается в любом возрасте, если подходить к себе бережно.
— «Шпагат — это боль»
Растяжка — не про страдания, а про мягкую работу с телом, расслабление и лёгкость 🌿
— «Нужно заниматься каждый день»
Главное — не изнурять себя, а заниматься регулярно и в удовольствие.
— «Шпагат нужен только ради фото»
На самом деле растяжка помогает чувствовать себя лучше:
• уменьшает зажатость
• улучшает осанку
• снимает напряжение
• дарит ощущение лёгкости ✨
И самое важное — у каждого свой путь к лёгкости.
Без спешки. Без сравнения.
С любовью к себе 🤍
✨ Сегодня открыта запись на тренировку
«Стретчинг + шпагаты»
🕕 18:00
@lN_Stretch_admin
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2