🌙Говорят, вечером исполняются желания… Загадай: Хочу подтянутое тело.
✨Приди и сделай первый шаг!
Магия начинается с тебя! 🔮

💖ТЕРРИТОРИЯ на Белорусской сегодня💖

18:30 — Здоровая спина и тело

🩵Мягкое расслабление мышц и забота о позвоночнике.
🩵Улучшаем осанку, снимаем зажимы и восстанавливаем подвижность.
🩵 Укрепляем мышцы с помощью упражнений из пилатеса
🩵Идеально после рабочего дня — почувствуй лёгкость в теле уже после первого занятия!

19:30 - Танцевальный класс DANCE CLASS

💃Смешение направлений — Vogue, High Heels и авторская хореография — поможет раскрыться, почувствовать музыку и движение каждой клеточкой. ✨

20:30 — Goodbye!кг

🤍Комбинация кардио и силовых ускоряет метаболизм на 12 часов после тренировки!
🤍Прорабатываем «зону спасательного круга»
🤍Приседы с весом + выпады = подтянутый силуэт
🤍55 минут, которые изменят твоё тело и уверенность!

⚡️Записывайся: WhatsApp/Telegram +7(905)7363465 или www.studiaterritoria.com

ТЕРРИТОРИЯ на Чистяковой в четверг: танцы, растяжка и фитнес💞

19:30 — Здоровая Спина

❤️Забудь о боли в спине и шее!
❤️Укрепляем мышцы спины
❤️Снимаем стресс и улучшаем самочувствие
❤️Красивая осанка!



20:30 — Женский фитнес

🌸Идеально для восстановления после родов
🌸Мягкая и эффективная тренировка
🌸Подтянутые ягодицы, красивая фигура и лёгкость в теле

⚡️ Записывайся: WhatsApp/Telegram +7(905)7363465 или www.studiaterritoria.com ⚡️

Девочки, а вы уже воспользовались нашими акциями месяца?

Напоминаем 🔻

💖Для новеньких
Пробное занятие — всего 500 ₽ при покупке абонемента в день первого визита. Приходите знакомиться, мы вас ждём 🤩

🤩Приведи подругу
Получи +1 занятие в подарок к своему абонементу, если твоя подруга придёт по твоей рекомендации и купит абонемент😍Вдвоём веселее, да ещё и с бонусом 🔥

🛍Скидка за отзыв
Получи минус 10% к стоимости абонемента (5,8,12 тренировок) за развернутый отзыв на Яндекс Картах про нашу студию 👍

❤️Вечер пятницы в TERRITORIЯ на ЧИСТЯКОВОЙ: идеальное завершение недели.

19:30 — Port de Bras

🌸Укрепление мышц спины и улучшение осанки
🌸Снятие боли в спине и шее
🌸Комфортное похудение без ударной нагрузки
🌸Гибкость, пластика и лёгкость движений

20:30 — Жиросжигающая на степах
Максимум энергии и движения

⭐️Комплексная проработка всех мышц — пресс, ягодицы, руки, ноги.
⭐️Ускоряем метаболизм и запускаем процесс сжигания калорий ещё на 12 часов после тренировки.
⭐️Результат: тонус, стройность и отличное настроение!

Запись:
📲 WhatsApp/Telegram: +7 (905) 736-34-65
🌐 www.studiaterritoria.com

💕Сегодня вечером на Белорусской: супертело и шпагат, йога и медитация

18:30 — 90/60/90: Создай тело мечты за 60 минут!

👏Скульптурный эффект: ноги, ягодицы, пресс и спина + бонус – подтянутые руки!
👏Сжигаем 500+ ккал: Активная работа над метаболизмом
👏Рельеф за 30 дней

19:30 — Стретчинг: Стань гибче, чем кошка!

🤍Желанный шпагат уже у тебя в руках (точнее, ногах).
🤍Улучшаем эластичность мышц и кровообращение.
🤍Растяжка спины + раскрытие грудного отдела = королевская грация!

20:30 - Хатха-йога

🌸Гармония тела и духа.
🌸Эмоциональная стабильность и познание себя.
🌸Подходит для любого уровня подготовки.

Запись:
📲 WhatsApp/Telegram: +7(905)736-34-65
🌐 www.studiaterritoria.com

😁😆😁 я сегодня приду на тренировку

Суббота на Чистяковой:

10:00 — Женский Фитнес

☝️Пилатес — мягко, приятно и супер-эффективно!
☝️Умное восстановление после родов — без боли и диастаза.
☝️Подтянутая фигура и упругие ягодицы без изнуряющих нагрузок.
☝️Лёгкость в теле, море энергии и сияющее настроение на целый день!

11:00 — Здоровая Спина

🪐Забудь про тянущую боль в пояснице и шее.
🪐Сильная спина = красивая осанка и уверенность в каждом движении.
🪐Антистресс: мышцы крепнут, а голова отдыхает.
🪐Лёгкость, свобода и ощущение «новой спины» уже после тренировки!

⚡️Записывайся прямо сейчас: WhatsApp/Telegram +7 (905) 736-34-65 или www.studiaterritoria.com ⚡️

Суббота на Белорусской: Жиросжигание + растяжка в одном флаконе👃

Драйв, забота и полная перезагрузка без лишних слов.

🔥13:30 — Жиросжигающая
Ускоряем метаболизм так, что тело работает на тебя даже в покое. Каждое движение — в подтянутый силуэт и энергию без границ.
Приходи будить мышцы 💪

📎Стройность, тонус, заряд на уикенд

🧘‍♀️14:30 — Растяжка + МФР
Снимаем напряжение, вытягиваем позвоночник, работаем с фасциями. Момент тишины, когда тело расслабляется, а мысли приходят в порядок. Легкость останется с тобой до понедельника.

📎Гибкость, здоровая спина, ресет

🔥Запись: WhatsApp/Telegram +7 (905) 736-34-65
Сайт: www.studiaterritoria.com

💧Воскресенье (утро) на Чистяковой – начни с заботы о себе и своём теле!

➡️10:30 — Хатха-йога: Найдите гармонию тела и духа, обретите эмоциональную стабильность и откройте в себе новые возможности.

➡️11:00 — 90/60/90: Мечта о стройных ножках, подтянутых ягодицах и плоском животе осуществится! Прощайте, лишние килограммы, привет, тонус и рельеф!

➡️12:00 — Стретчинг: Развивайте гибкость, улучшайте эластичность мышц, приближайтесь к заветному шпагату!

➡️13:00 - Нутрициология: Лекция о принципах здорового питания. Скорректируй свой рацион и достигни своей цели (похудение/набор массы).Индивидуальные рекомендации от эксперта.

👆Запись: WhatsApp/Telegram +7(905)7363465 или
💻www.studiaterritoria.com

✨Воскресенье на Белорусской: фитнес, гибкость и лёгкость✨

16:00 — WOWТело с Ольгой

❤️Силовая тренировка для вашего тела
❤️Максимальная проработка всех мышц
❤️Плоский живот, стройный силуэт, упругие ягодицы, подтянутые руки и отличное настроение гарантированы!

17:00 — Растяжка:гибкое тело с Ольгой

👍Желанная релаксация в конце дня
👍Постепенно и безопасно увеличивай свою гибкость.
👍Снимаем стресс: растяжка – отличный способ расслабиться после напряжённого дня и улучшить настроение. Гармония тела и души гарантирована!

19:00 — Хатха-йога

⭐️Гармония тела и духа.
⭐️Эмоциональная стабильность и познание себя.
⭐️Подходит для любого уровня подготовки.

🌸Запись: +7 (905) 736-34-65
🎀www.studiaterritoria.com

🌸Вечер воскресенья в ТЕРРИТОРИЯ: фитнес на Чистяковой и йога на Белорусской 🌸

Филиал Чистяковой:
💪19:00 — WOWТело:

Силовая на все мышцы.
Прорабатываем каждую мышцу для создания идеального силуэта.

Филиал Белорусская:
🧘‍♀️19:00 — Хатха-йога

⭐️Гармония тела и духа.
⭐️Эмоциональная стабильность и познание себя.
⭐️Подходит для любого уровня подготовки.

⚡️Запись: WhatsApp/Telegram +7(905)7363465 или www.studiaterritoria.com ⚡️

🤩 Сегодня на Белорусской: тренер Ольга

18:30 — Здоровая спина + МФР
🤍Мягкое расслабление мышц и забота о позвоночнике
🤍Улучшаем осанку, снимаем зажимы и восстанавливаем подвижность
🤍Идеально после рабочего дня — почувствуй лёгкость в теле уже после первого занятия!

19:30 — Power Pilates
🍒Идеальный баланс силы и гибкости
🍒Для упругости и тонуса
🍒Укрепляем мышцы, поддерживающие спину и суставы
🍒Работаем с глубокими мышцами живота и ягодиц
🍒Подходит всем уровням — от начинающих до опытных

⚡️Запись: WhatsApp/Telegram +7(905)736-34-65 или на сайте www.studiaterritoria.com ⚡️

Ждём вас, девочки!

Сделаем этот вечер красивым и полезным вместе ✨

🌸Сегодня вечером на Чистяковой:

19:30 — Здоровая спина + Растяжка

❤️Идеальное комбо для гибкости и здоровья позвоночника
❤️Избавься от скованности и боли в спине
❤️Улучши осанку и подвижность суставов
❤️Подходит для любого уровня подготовки

19:30 — 90/60/90
Скульптурируем тело мечты!

💜Целенаправленная работа над проблемными зонами: ноги, ягодицы, пресс
💜Эффективные жиросжигающие упражнения для достижения желаемых параметров

20:30 — Стретчинг
Гибкость и грация — твой путь к совершенству!

👍Мечтаешь о шпагате? Постепенно и безопасно увеличивай гибкость
👍Глубокое расслабление, снятие напряжения и гармония тела и души

🆕21:00 — Степ функционал

💗Динамичная тренировка, сочетающая степ-платформу и функциональные движения
💗Развитие выносливости, координации и силы
💗Упругость ягодиц, тонус живота и рельеф всего тела!


⚡️ Запись: WhatsApp/Telegram +7(905)7363465 или www.studiaterritoria.com ⚡️

🔥Вторник на Чистяковой: позаботьтесь о своём теле!

19:30 — Port de Bras

💖Укрепление мышц спины и улучшение осанки
💖Снятие боли в спине и шее
💖Комфортное похудение без ударной нагрузки
💖Гибкость, пластика и лёгкость движений

20:30 — Женский фитнес: идеально после родов

✌Любимый пилатес — мягко и эффективно
✌Восстановление после родов: прощай, диастаз
✌Подтянутые ягодицы и красивая фигура – легко

20:30 — Жиросжигающая

Максимум энергии и движения! 👚Комплексная проработка всех мышц — пресс, ягодицы, руки, ноги.
👚Ускоряем метаболизм и запускаем процесс сжигания калорий ещё на 12 часов после тренировки.
👚Результат: тонус, стройность и отличное настроение!

⚡️Запись: WhatsApp/Telegram +7(905)7363465 или www.studiaterritoria.com ⚡️

💖 Вторник на Белорусской: гибкость, грация и красота тела ждут вас 💖

18:30 — Растяжка:гибкое тело

👍Желанная релаксация в конце дня
👍Постепенно и безопасно увеличивай свою гибкость.
👍Снимаем стресс: растяжка – отличный способ расслабиться после напряжённого дня и улучшить настроение. Гармония тела и души гарантирована!

19:30 - DANCE CLASS

🌸Смешение направлений — Vogue, High Heels и авторская хореография — поможет раскрыться, почувствовать музыку и движение каждой клеточкой. ✨

21:00 — Goodbye!кг с Ольгой

🔥Комбинация кардио и силовых ускоряет метаболизм на 12 часов после тренировки!
🔥Прорабатываем «зону спасательного круга»
🔥Приседы с весом + выпады = подтянутый силуэт
🔥55 минут, которые изменят твоё тело и уверенность!

⚡️Записывайся: WhatsApp/Telegram +7(905)7363465 или www.studiaterritoria.com

Сегодня вечером на Чистяковой: супертело и шпагат, йога и медитация

19:30 — 90/60/90: Создай тело мечты за 60 минут!

🩷Скульптурный эффект: ноги, ягодицы, пресс и спина + бонус – подтянутые руки!
🩷Сжигаем 500+ ккал: Активная работа над метаболизмом
🩷Рельеф за 30 дней

19:30 - Хатха-йога

🧘‍♀️Гармония тела и духа.
🧘‍♀️Эмоциональная стабильность и познание себя.
🧘‍♀️Подходит для любого уровня подготовки.

20:30 — Стретчинг: Стань гибче, чем кошка!

🌸Желанный шпагат уже у тебя в руках (точнее, ногах).
🌸Улучшаем эластичность мышц и кровообращение.
🌸Растяжка спины + раскрытие грудного отдела = королевская грация!

21:00 — Goodbye!кг

🔥Комбинация кардио и силовых ускоряет метаболизм на 12 часов после тренировки!
🔥Прорабатываем "зону спасательного круга"
🔥Приседы с весом + выпады = подтянутый силуэт.
🔥55 минут, которые изменят твоё тело и уверенность!

Запись:
📲 WhatsApp/Telegram: +7(905)736-34-65
🌐 www.studiaterritoria.com

Среда в ТЕРРИТОРИЯ на Белорусской с Ольгой:

18:30 — PILATES

🫧Упругое и подтянутое тело
🫧Крепкие мышцы и сильный кор
🫧Идеальная осанка и грациозность движений
🫧Повышение гибкости и выносливости
🫧Заряд энергии и отличное самочувствие

19:30 — Жиросжигающая

🏋️‍♂️Комплексная проработка всех мышц — пресс, ягодицы, руки, ноги.
🏋️‍♂️Ускоряем метаболизм и запускаем процесс сжигания калорий ещё на 12 часов после тренировки.
🏋️‍♂️Результат: тонус, стройность и отличное настроение!

Запись:
📞WhatsApp/Telegram: +7(905)736-34-65
🖱www.studiaterritoria.com

💖ТЕРРИТОРИЯ на Белорусской сегодня💖

18:30 — Здоровая спина и тело

🩵Мягкое расслабление мышц и забота о позвоночнике.
🩵Улучшаем осанку, снимаем зажимы и восстанавливаем подвижность.
🩵 Укрепляем мышцы с помощью упражнений из пилатеса
🩵Идеально после рабочего дня — почувствуй лёгкость в теле уже после первого занятия!

19:30 - Танцевальный класс DANCE CLASS

💃Смешение направлений — Vogue, High Heels и авторская хореография — поможет раскрыться, почувствовать музыку и движение каждой клеточкой. ✨

20:30 — Goodbye!кг

🤍Комбинация кардио и силовых ускоряет метаболизм на 12 часов после тренировки!
🤍Прорабатываем «зону спасательного круга»
🤍Приседы с весом + выпады = подтянутый силуэт
🤍55 минут, которые изменят твоё тело и уверенность!

⚡️Записывайся: WhatsApp/Telegram +7(905)7363465 или www.studiaterritoria.com

ТЕРРИТОРИЯ на Чистяковой в четверг: танцы, растяжка и фитнес💞

19:30 — Здоровая Спина

❤️Забудь о боли в спине и шее!
❤️Укрепляем мышцы спины
❤️Снимаем стресс и улучшаем самочувствие
❤️Красивая осанка!

19:30 — DANCE CLASS

❤️Больше, чем танец: пластика, эмоции и свобода
❤️От простых движений к выразительным связкам
❤️Пластика и музыкальность

20:30 — Растяжка

📎Глубокая растяжка = максимум результата за 55 минут
📎Больше гибкости, меньше боли
📎Для всех уровней: даже новички смогут повторить — адаптивная система нагрузок

20:30 — Женский фитнес

🌸Идеально для восстановления после родов
🌸Мягкая и эффективная тренировка
🌸Подтянутые ягодицы, красивая фигура и лёгкость в теле

⚡️ Записывайся: WhatsApp/Telegram +7(905)7363465 или www.studiaterritoria.com ⚡️