BODY или MIND (ум или тело): форма или содержание

Запускаю серию бесплатных прямых эфиров: каждый вторник будем разбирать, что важнее — тело или ум, форма или содержание, и как они связаны между собой.

(📌Эфир в инстаграм @structure_and_function Запись будет размещена Telegram и группе VK)

Поговорим про:

Осанку и сутулость, втянутый живот и работа кора, форму ягодиц и общий тонус тела, дыхание и закрепление результата практики, баланс физического и психологического, а также как подобрать упражнение лично для себя или сделать своим.

Будут и практические советы, и ответы на ваши вопросы.

📅 Старт: сегодня, 20:00
🕗 Далее — по вторникам

Присоединяйтесь и выбирайте свой путь к балансу тела и ума.

Присоединяйтесь сегодня в Инстаграм кто может. Запись постараюсь сделать

Body или Mind. Ум или тело. От формы к содержанию. Запись прямого эфира

Сознание и тело. От структуры к функции. Тестирование и оценка. Запись прямого эфира. Часть 2

Приглашаю вас на персональную тренировку-практикум

ГРУДНАЯ КЛЕТКА. ВТЯНУТЫЙ ЖИВОТ. ПОПЕРЕЧНАЯ МЫШЦА ЖИВОТА.

Эта тренировка поможет понять, как действительно работает центр тела.
Без сложных терминов, доступно и с быстрым эффектом.
Вы научитесь включать мышцы кора так, чтобы тело стало устойчивым, дыхание — свободным, а живот — подтянутым без лишнего напряжения.

📌 В ПРОГРАММЕ:
— правильная работа поперечной мышцы живота и дыхание на 360°;
— втянутый живот и опущенные рёбра: где баланс;
— работа прямой и косых мышц живота в переднем и заднем наклоне таза;
— согласование дыхания и стабилизации корпуса;
— правильный «вакуум», «кошка» и другие ключевые паттерны;
— висцеральная функция мышц живота и связь с осанкой.

📌 Формат: персональный коучинг / тренировка (запись)
⏱ Продолжительность: 60 минут
🎥 Доступ: 6 месяцев
💳 Стоимость: 60 BYN (≈1650 RUB)
⚡ С понедельника — повышение цены на 20%

Ссылка на покупку — оплатить