Forwarded from Александр
Всем привет!
Осталось совсем немного до Нового года!
Обычно желают всяких банальностей, поэтому поздравлю всех нестандартно, но в моём стиле!
Желаю всем подвижного межреберного угла, баланса симпатики и парасимпатики, девочкам лордоза на уровне L4 с красивыми ягодицами впридачу, здоровой пронации и супинации, здоровых рецепторов, сбалансированного КПС и ВНЧС, нормального уровня кортизола, оптимальных тестов наружной и внутренней ротации, нахождения центра тяжести, хорошо работающего блуждающего нерва, правильного скольжения в суставах и прочего, прочего, что в нормальном языке называется словом ЗДОРОВЬЕ!
Конечно всем мира, достатка, душевного равновесия, материального достатка и всего того же всем близким!
С наступающим Новым годом!
Спасибо, что вы со мной!
Будьте счастливы!!!
Осталось совсем немного до Нового года!
Обычно желают всяких банальностей, поэтому поздравлю всех нестандартно, но в моём стиле!
Желаю всем подвижного межреберного угла, баланса симпатики и парасимпатики, девочкам лордоза на уровне L4 с красивыми ягодицами впридачу, здоровой пронации и супинации, здоровых рецепторов, сбалансированного КПС и ВНЧС, нормального уровня кортизола, оптимальных тестов наружной и внутренней ротации, нахождения центра тяжести, хорошо работающего блуждающего нерва, правильного скольжения в суставах и прочего, прочего, что в нормальном языке называется словом ЗДОРОВЬЕ!
Конечно всем мира, достатка, душевного равновесия, материального достатка и всего того же всем близким!
С наступающим Новым годом!
Спасибо, что вы со мной!
Будьте счастливы!!!
👍23🎄9❤6🍾4🥰3😁3🔥2
Добро пожаловать в мой телеграм-канал! 🙌🏻
Здесь вы найдете полезную информацию о том, как:
✔️ разобраться в дебрях различных методик с телом и не заблудиться
✔️узнать о самых эффективных методиках и познакомиться с авторскими техниками, которые наработаны за более чем 40 лет поисков и личной практики
✔️улучшить осанку и дыхание
✔️ справиться с болями и восстановить подвижность
✔️ понять свой организм и научиться заботиться о нем
и многое другое
Я — Александр Волоткевич, специалист по реабилитационному фитнесу и мануальным техникам, готов делиться с вами своими знаниями и опытом.
Каждая публикация создана для того, чтобы помочь укрепить тело, восстановить здоровье, почувствовать себя лучше как вам, так и вашим клиентам.
Основной метод, в котором я работаю — метод восстановления магистральной нервно-сосудистой трофики или мануальная техника и двигательная терапия.
У меня:
— высшее физкультурное образование
— более 200 обучений по реабилитации, массажу, йоге, пилатесу, цигун, тайцзицюань, биомеханике и мн. др. у ведущих специалистов со всего мира
— более 40 лет практики
📌 На канале вас ждут:
🔸 Практические советы и упражнения
🔸 Разбор популярных мифов о движении и реабилитации
🔸 Полезные рекомендации
🔸Анонсы мастер-классов, вебинаров и встреч.
Подписывайтесь, задавайте вопросы и будьте на связи! Впереди много интересного.
Здоровое тело — это счастливая, ясная и качественная жизнь. Начнем вместе! 💪
Здесь вы найдете полезную информацию о том, как:
✔️ разобраться в дебрях различных методик с телом и не заблудиться
✔️узнать о самых эффективных методиках и познакомиться с авторскими техниками, которые наработаны за более чем 40 лет поисков и личной практики
✔️улучшить осанку и дыхание
✔️ справиться с болями и восстановить подвижность
✔️ понять свой организм и научиться заботиться о нем
и многое другое
Я — Александр Волоткевич, специалист по реабилитационному фитнесу и мануальным техникам, готов делиться с вами своими знаниями и опытом.
Каждая публикация создана для того, чтобы помочь укрепить тело, восстановить здоровье, почувствовать себя лучше как вам, так и вашим клиентам.
Основной метод, в котором я работаю — метод восстановления магистральной нервно-сосудистой трофики или мануальная техника и двигательная терапия.
У меня:
— высшее физкультурное образование
— более 200 обучений по реабилитации, массажу, йоге, пилатесу, цигун, тайцзицюань, биомеханике и мн. др. у ведущих специалистов со всего мира
— более 40 лет практики
📌 На канале вас ждут:
🔸 Практические советы и упражнения
🔸 Разбор популярных мифов о движении и реабилитации
🔸 Полезные рекомендации
🔸Анонсы мастер-классов, вебинаров и встреч.
Подписывайтесь, задавайте вопросы и будьте на связи! Впереди много интересного.
Здоровое тело — это счастливая, ясная и качественная жизнь. Начнем вместе! 💪
👍24🔥6❤🔥2❤1
Коллеги, по вашим многочисленным просьбам я решил подготовить несколько мини-вебинаров, посвященных терапевтическим упражнениям.
Подобрать такие упражнения, которые вы или ваш клиент будет действительно выполнять, даже если он склонен игнорировать домашние задания. Эти упражнения максимально эффективны и приносят результат с минимальными затратами времени и усилий.
Отправляю вам упражнения
Каждое из них проверено на практике и помогает решать конкретные задачи.
На первый взгляд, поза ребенка — это просто упражнение на расслабление. Но если понимать механизмы воздействия, она может стать настоящим инструментом:
✔️ Для раскрытия задних ребер и поясницы.
✔️ Снятия боли в пояснице.
✔️ Коррекции и собирания ребер.
Эта поза помогает ощутить, как один участок тела может влиять на другой.
Она посвящено тому как у нас одни участки тела казалось бы очень удаленные от других могут влиять друг на друга.
В продолжение прошлого упражнения показываю как еще увеличить мгновенно внутреннюю ротацию благодаря позиционированию вашего тела (как один участок влияет на другой)
Какие еще упражнения вы хотели бы увидеть в следующих вебинарах? Напишите, что для вас особенно актуально
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥49👍12❤6
Дорогие коллеги, если интересует информация в этой группе, то очень рекомендую читать комментарии к постам. Самое интересное там 😀
❤21👍5
Дополнительные упражнения по восстановлению правильной формы поясничного лордоза, для красивой формы ягодиц, для грушевидных мышц и ещё на много вещей😎
Первое видео из цикла «ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ» уже доступно к покупке. Многие уже оценили их эффективность 🚀
Переходите по ссылке и жду вашу обратную связь и вопросы 😉
🔗 https://checkout.bepaid.by/confirm-page/prd_7a125fdb777ef37c/24020
Первое видео из цикла «ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ» уже доступно к покупке. Многие уже оценили их эффективность 🚀
Переходите по ссылке и жду вашу обратную связь и вопросы 😉
🔗 https://checkout.bepaid.by/confirm-page/prd_7a125fdb777ef37c/24020
👍15❤8🔥7
Привет, коллеги. Набираю участников для очередной мини группы. Консультации и рекомендации по вашим запросам. Количество участников 4 человека. Стоимость примерно 2500 росс.руб. с участника. Два раза уже проводил, отзывы великолепные. Кому интересно, обращайтесь в личку.
👍3❤1
Другие упражнения уже есть в канале терапевтических упражнений по ссылке в комментариях 🙌🏻
‼️При покупке первого видео из цикла «ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ» вы получаете не только сам вебинар, где есть упражнения на разные группы мышц, но и бонусные видео на форму ягодиц, на колени и многое другое. До понедельника действует сниженная цена. 80 бел или ориентировочно 2500 росс руб.
‼️При покупке первого видео из цикла «ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ» вы получаете не только сам вебинар, где есть упражнения на разные группы мышц, но и бонусные видео на форму ягодиц, на колени и многое другое. До понедельника действует сниженная цена. 80 бел или ориентировочно 2500 росс руб.
👍7❤1
А также:
— осанка как реакция на стресс
— целостный подход к коррекции движения
— принципы самоорганизации тела
— баланс симпатики и парасимпатики
‼️ Эфир 22 января 20:00 по Москве и Минску в аккаунте инстаграм @structure_and_function
Эфир бесплатный, запись будет
Вопросы к эфиру можно оставить в комментариях 🙌🏻
— осанка как реакция на стресс
— целостный подход к коррекции движения
— принципы самоорганизации тела
— баланс симпатики и парасимпатики
Эфир бесплатный, запись будет
Вопросы к эфиру можно оставить в комментариях 🙌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥13👍6🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Когда не работают упражнения, стопа, нейтраль, паттерны самореализации тела, сохранение результатов коррекции. ЗАПИСЬ ПРЯМОГО ЭФИРА 22.01.2025
🔥23👍4🤝2
Несколько упражнений для вас.
1️⃣ упражнение
Снимаем напряжение с верхней части спины, области между лопаток. В принципе удлинить всю спину. Делаем его в позе кошки🐈⬛
2️⃣ упражнение
Снимаем напряжение в шее. Для формирование правильного изгиба.
3️⃣ упражнение
Для средней части спины. Для области между лопаток. Обратите внимание, что мы работаем грудиной, а не лопатками (ключица здесь не практически неподвижна)
Снимаем напряжение с верхней части спины, области между лопаток. В принципе удлинить всю спину. Делаем его в позе кошки
Снимаем напряжение в шее. Для формирование правильного изгиба.
Для средней части спины. Для области между лопаток. Обратите внимание, что мы работаем грудиной, а не лопатками (ключица здесь не практически неподвижна)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14👍2
Привет, коллеги!
29 января в 18.00 по Москве и Минску вебинар-практикум, который вы давно ждали.
В программе:
▪️Как научиться тренироваться и двигаться без лишних команд и поверхностных компенсаций.
▪️Базовые принципы работы с движением и статикой: когда одно переходит в другое.
▪️Истинный смысл эксцентрики.
▪️Баланс передней и задней, правой и левой поверхностей тела, верха и низа.
▪️Как от релаксации и дыхательных упражнений перейти к качественной силовой нагрузке.
▪️Как научиться максимально быстро восстанавливаться?
▪️Простые мануальные техники работы с блуждающим нервом.
▪️Что такое настоящая работа с ощущениями и как правильно это делать.
И многое другое.
На этом вебинаре будет главное — это не просто сами техники, а опыт их использования! То есть как понять, что вы делаете правильно и что должны при этом чувствовать!
* продолжительность около 3 часов.
* прямая трансляция в Zoom.
‼️Будут действовать три цены
С 25 января по 27 января цена 110 бел или примерно 3300 росс руб
28 и 29 января стоимость 120 бел или примерно 3600 рос
И с 30 января стоимость вырастет до 130 бел или примерно 3950 рос. руб.
Запись будет доступна полгода.
Ссылка на оплату в шапке профиля или по запросу в direct.
Из России нужна карта МИР.
29 января в 18.00 по Москве и Минску вебинар-практикум, который вы давно ждали.
В программе:
▪️Как научиться тренироваться и двигаться без лишних команд и поверхностных компенсаций.
▪️Базовые принципы работы с движением и статикой: когда одно переходит в другое.
▪️Истинный смысл эксцентрики.
▪️Баланс передней и задней, правой и левой поверхностей тела, верха и низа.
▪️Как от релаксации и дыхательных упражнений перейти к качественной силовой нагрузке.
▪️Как научиться максимально быстро восстанавливаться?
▪️Простые мануальные техники работы с блуждающим нервом.
▪️Что такое настоящая работа с ощущениями и как правильно это делать.
И многое другое.
На этом вебинаре будет главное — это не просто сами техники, а опыт их использования! То есть как понять, что вы делаете правильно и что должны при этом чувствовать!
* продолжительность около 3 часов.
* прямая трансляция в Zoom.
‼️Будут действовать три цены
С 25 января по 27 января цена 110 бел или примерно 3300 росс руб
28 и 29 января стоимость 120 бел или примерно 3600 рос
И с 30 января стоимость вырастет до 130 бел или примерно 3950 рос. руб.
Запись будет доступна полгода.
Ссылка на оплату в шапке профиля или по запросу в direct.
Из России нужна карта МИР.
❤5👍2
https://youtu.be/xufeAhFaKXo?si=1PaQ4L0SXmocZoBv
Привет всем. Друзья, это гениальное видео совсем не о движении! Но это практически полностью отражает мой сегодняшний взгляд на то, как человек должен тренироваться, двигаться и восстанавливаться. Это о том, что техника вторична! Конечно, этот человек Мастер! Он очень техничен, конечно, но говорит совсем о другом! И учит своих учеников тому же! Рекомендую к просмотру, Я думаю, что большинство поймёт!
Привет всем. Друзья, это гениальное видео совсем не о движении! Но это практически полностью отражает мой сегодняшний взгляд на то, как человек должен тренироваться, двигаться и восстанавливаться. Это о том, что техника вторична! Конечно, этот человек Мастер! Он очень техничен, конечно, но говорит совсем о другом! И учит своих учеников тому же! Рекомендую к просмотру, Я думаю, что большинство поймёт!
YouTube
Михаил Казиник - О скрипке
Что может скрипка. Подражание людям, зверям, насекомым, птицам.
Интересные видео, при участии Михаила Казиника:
Михаил Казиник у Познера - https://youtu.be/TDjnvWIUxD4
Ludvig van Beethoven Moonlight Sonata - https://youtu.be/joqUz0ymY0M
Violin made by Guarneri…
Интересные видео, при участии Михаила Казиника:
Михаил Казиник у Познера - https://youtu.be/TDjnvWIUxD4
Ludvig van Beethoven Moonlight Sonata - https://youtu.be/joqUz0ymY0M
Violin made by Guarneri…
🔥9👍5❤4