Ты ЗАКЛЮЧЕН в своем теле???? Давай выбираться💃💃💃💃💃💃💃💃
15 subscribers
106 photos
73 videos
26 links
Всем привет!Меня зовут Алёна,я профессиональный консультант по питанию почти 8 лет 💪💪 НЕ ПП,НЕ ДИЕТЫ! ТОЛЬКО КАЧЕСТВЕННОЕ и красивое снижение веса🔥 пиши сразу 👉👉👉

https://goo.su/8vWe

Отвечай на вопросы анкеты
https://forms.gle/UuFopZcuoKfaFZMy9
Download Telegram
Можно худеть ВКУСНО‼️‼️‼️
а еще у нас сегодня , как обычно по вторникам прошел КУКИНГ ТУР где мы всегда готовим ПОХУДАТЕЛЬНЫЕ ВКУСНЯШКИ 😋😋😋😋😋😋😋и смотрите, что Света нам сегодня вкусного приготовила!!! и ведь это все можно есть на снижение веса и ХУДЕТЬ!!!!!!! Я САМА В ШОКЕ , ЧТО МОЖНО ТАК ВКУСНО ХУДЕТЬ!!!!!))))))

А какой у Светы ШИКАРНЫЙ РЕЗУЛЬТ, смотрите, минус 37 кг!!!!!!! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

Хочешь худеть ВКУСНО???? ПИШИ СКОРЕЕ, ЖДУ ТЕБЯ 💃💃💃💃
Разве можно молодеть??? Да, смотри👆👆👆

С днем рождения красотка моя ❤️❤️❤️ как же я горжусь твоим результатом и по снижению веса и то, как ты помолодела и похорошела😍😍😍 и спасибо, что ты мне тогда доверилась и мне безумно приятно, что я причастна к твоему преображению❤️❤️❤️

#хочупохудеть #похудетьлегко #худеемвместе #сменавнешности #допосле #похудение #худею
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Анечка солнцева, ну просто красотка, в прошлом стилист🔥🔥🔥 минус 25 кг и просто бомбическое преображение💪💪💪💪 хочешь тоже так, пиши скорее рост и вес какой и на сколько его нужно будет снизить??? 💃💃💃
Разве можно убрать живот после 4 родов???

Ещё как можно и Ольчик тому пример. Минус 30 кг и какая ШИКАРНАЯ, слов нет ❤️❤️❤️❤️

Так что дорогие все аозможно, когда есть желание и КОНСУЛЬТАНТ С МОЗГАМИ И ЧЁТКИЙ ПЛАН ПИТАНИЯ 💪💪💪💪💪

ХОЧЕШЬ ТОЖЕ похудеть, убрать животик, подтянуть тело или все вместе- пиши скорее в личку или сразу на вотсап
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

https://goo.su/8vWe

Будет ВМЕСТЕ ДЕЛАТЬ ТЕЛО 💃💃💃💃💃

#ХОЧУПОХУДЕТЬ #ТОПЧИК #ЛАЙК #ПОДПИСКА #ХОЧУПОХУДЕТЬ #ПОХУДЕТЬЛЕГКО #ХУДЕЕМВМЕСТЕ #СМЕНАВНЕШНОСТИ #ДОПОСЛЕ #ПОХУДЕНИЕ #РЕПОСТ #ЛАЙК #ТОП
И конечно немного вкусный рецептиков😋😋😋😋😋
🥗САЛАТ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ И ФАСОЛЬЮ.

КБЖУ - 138,3/12,6/3,3/14

❇️ Ингредиенты (на 3 порции)
▫️куриная грудка - 130 г
▫️1 огурец
▫️1 помидор
▫️2-3 яйца
▫️красная фасоль (пол-банки)
▫️сметана
▫️соль, перец, специи

💠 Приготовление:
Яйца отварить, готовую куриную грудку, огурец, помидор и яйца нарезать.
Всё смешать и заправить сметаной. Посолить, добавить специи.
🥗Приятного аппетита🥗
🔶Маффины из курочки...
Любите легкие и вкусные рецептики? Я просто обожаю️✋🏼

КБЖУ - 187/ 21/ 10/ 1

〽️ Ингредиенты:
Куриное филе отварное 370 гр
Сыр твердый 100 гр
Болгарский перец 40 гр
Лук зеленый и укроп по вкусу
️2 яйца.
Сметана 15% 150 гр (можно снизить калорийность за счет йогурта или мягкого творога).
Соль, перец по вкусу

♨️Готовим:
Грудку измельчить ножом или в блендере.
Перец, зелень и лук нарезать. Яйца немного взбить вилкой.
Все ингредиенты смешать, добавить сметану и тёртый сыр, ещё раз хорошо перемешать, посолить по вкусу (сыр уже соленый!).
Смесь разложить по формочкам и запечь при 180 С минут 30-35.
Кушать со сметанкой🥣
#0Kkal_закуска
Приятного аппетита!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥗САЛАТИК НА УЖИН🥗

Вес готового салата 580г./ 2 порции.⁣
КБЖУ на порцию: 371/ 29/ 24.1/ 9.7
КБЖУ на 100г.: 128/ 10/ 8.3/ 3.3

❇️ Ингредиенты:⁣
- 100г шампиньонов⁣
- 100г консервированной кукурузы⁣
- 260г филе с куриного бедра⁣
- 100г огурцов⁣
- 2 яйца⁣
- 10г зелёного лука⁣
- 80г 15% сметаны⁣
- 3г горчицы⁣
- соль, перец - по вкусу⁣
- 2г подсолнечного масла для смазывания сковороды.⁣

✳️ Приготовление:⁣
Филе и яйца отварить и нарезать.
Шампиньоны нарезать и обжарить на масле.
Приготовить соус🥣 - смешать сметану, горчицу, нарезанный лук, соль, перец, можно добавить немного лимонного сока.
Нарезать огурцы и объединить все ингредиенты, при необходимости досолить.
#0Kkal_салат
❤️Приятного аппетита❤️
Леночка, в прошлом успешный врач- патологоанатом 🔥🔥🔥 набрала вес и с консультантом похудела, решила попробовать себя в роли консультанта по питанию и сейчас, спустя уже 2 года, успешный консультант и худеет девчат. Никогда не знаешь, как повернётся жизнь но то, что надо ПРОБОВАТЬ ЧТО-ТО НОВОЕ ВСЕГДА, это факт❤️❤️❤️💪💪💪💪

Заявка на онлайн консультацию❤️❤️👇👇👇

https://clck.ru/32jJCm